養生導讀：心腦血管疾病一直是老人健康的一大威脅，想要遠離這些疾病，老人要從飲食上加強保護心腦血管營養的攝入。那麼老人保護心腦血管吃什麼呢？下面16種食物幫助老人護好心腦血管！
老人保護心腦血管吃什麼？
1、杏仁
一份發表在《美國臨床營養學會期刊》的研究發現，杏仁不但具有對心臟有益的必需氨基酸和不飽和脂肪酸，還有維生素E和精氨酸，可以防止血小板凝結，降低心臟病風險。杏仁熱...
老人巧飲食護心腦血管
吃什麼水果可以降血壓
養生之道網：吃什麼水果可以降血壓？夏季來臨，各種新鮮水果紛紛上市，高血壓患者可以吃水果降血壓，那麼吃什麼水果可以降血壓呢？下面養生之道網為您介紹吃什麼水果可以降血壓，看看吧。
1、西瓜
西瓜有十幾種營養素，對高血壓有良好的治療作用。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。但體質虛寒者不宜多食。
１取西瓜翠衣9—12g，草決明9g，煎湯代茶飲，療效甚好。
２把西瓜皮白色的部分切出來，再切...
開車族防睏倦 涼白開更提神
養生之道網導讀：開車時間長了容易感覺睏倦，慢慢的精神就難以集中了。這個時候危險的就不只是你自己了。萬一出了事故，那就糟糕了。那麼開車的人如何提神呢?
開車族以水代茶更易提神養息
開車族是坐著的，似乎很舒適，其實，坐長了，也會感到疲勞，甚至導致多種疾病，如頸部血管受擠壓，致使大腦供血不足而出現頭痛、暈眩、睏倦、失眠等症。再則，行車時思想高度集中，精力要充沛，反應要敏捷，判斷要準確...
當心小兒肥胖 這些關鍵期設好「關卡」
養生之道網導讀：很多寶寶從小就很胖，怎麼預防小兒肥胖呢？小兒肥胖患者近年來越來越多，追究其原因，除了是家長遺傳的因素之外，還與孩子多吃少動等多個方面有關。專家告誡家長朋友，小兒肥胖已經不僅僅是體形的問題了，還可能導致孩子日後出現性發育障礙，容易出現慢性疾病等多種問題。因此，對於小兒肥胖一定要做好預防工作。
不少孩子明明比較胖了，但父母還毫不在意，覺得還好啊，沒關係啊，說明家長...
練太極拳 能產生什麼效益
據說現在全世界至少有1億人在練太極拳。為什麼有這麼多人熱愛太極拳呢?
真正的太極拳，是融太極拳架、內功心法、太極智慧(思維方式)為一體的含三為一的學問，因此，所產生的效益也就比較全面。
第一大效益： 祛病延年
祛病延年益壽是太極拳獲得全世界人青睞的重要因素。在古代太極拳經典《太極拳十三總勢歌》中，有“想推用意終何在?延年益壽不老春”的論述。這就證明中國古人創編太極拳的終極目...
雞湯進補講究
不少市民到菜場買了雞回家煨雞湯。江蘇省中醫院的醫學博士、南京科普創作協會秘書長史鎖芳介紹，初春季節，雞湯具有調節免疫、預防感冒的作用，市民可以根據自身的體質狀況，配合食療方法的藥材，進行“藥膳雞湯”的調理。
【適宜人群】藥膳雞湯功效多
史鎖芳介紹，在雞湯中加入中藥材的“藥膳雞湯”，不但很補，還能起到食療的作用。另外，對於白領、青年女性等人群，還可以通過&ldqu...
選對食物，吃貨照樣能吃出好身材
養生之道網導讀：減肥太痛苦，每天都在猶豫吃什麼好，吃多了怕胖，吃少了又不飽，今日小編就告訴你幾種減肥的好食品，然你盡情放心的吃下去。1.黃瓜……
減肥太痛苦，每天都在猶豫吃什麼好，吃多了怕胖，吃少了又不飽，今日小編就告訴你幾種減肥的好食品，然你盡情放心的吃下去。
1.黃瓜
生吃黃瓜能清熱解暑、生津止渴，熟食黃瓜能利水道，消脹通便。根據研究，黃瓜中所含的丙醇二酸可以抑制醣類物質轉變成脂...
何首烏有毒嗎
養生之道網導讀：何首烏有毒嗎？何首烏具有補腎益精、烏髮的功效，不少人用來煲湯食用。但有的人吃了何首烏後有不良反應。那麼，何首烏是否有毒呢？一起來看看吧。
何首烏的功效：
何首烏為民間常用的一味中藥，性溫，味苦、甘、澀，分生首烏和制首烏2種。由於何首烏有補肝腎、益精血、烏鬚髮、強筋骨功效相關的藥理作用，並能促進造血功能，提高機體免疫功能，故民間常用酒蒸首烏、黑豆汁蒸首烏進補。但是...
有車族必知的養生之道
養生導讀：有車的朋友每天開車，不僅要飽受長期吸入尾氣產生的毒素之苦，還要忍受車內混濁空氣產生的難聞異味。開車族是坐著的，似乎很舒適，其實，坐長了，也會感到疲勞，甚至導致多種疾病，如頸部血管受擠壓，致使大腦供血不足而出現頭痛、暈眩、睏倦、失眠等症。再則，行車時思想高度集中，精力要充沛，反應要敏捷，判斷要準確，因此，除要注意深呼吸外，合理的飲食也非常重要。
開車族必備的食療養生知...
當心 駕車族最易患四種病
養生之道網導讀：隨著人們家庭經濟水平的提高，有車族正在日漸龐大，但有些有車人士卻患上了腰酸背痛、頸梗、前列腺炎等疾病，尤其是買了新車就長時間開的有車族，都不同程度出現頭暈、乏力等症狀，醫生檢查後認為是車內甲醛等有害物質過高所導致的中毒症狀，並表示，有車族易患以下四大疾病：
有車人士易患上腰酸背痛、頸梗等疾病
一、車內甲醛、丙酮有害氣體中毒
新車內總會有一股“怪味”...