A-A+
屬於這樣體質的人群不宜冬泳
如今冬泳已經成為一種新的養生方式，很多冬泳愛好者通過冬泳鍛煉，在改善心肺功能，提高耐寒能力，增強食慾和睡眠方面都有明顯的效果。但是在中醫看來，有以下三種體質的人，並不適合冬泳。
一是陽虛體質的人，由於自身陽氣虛弱，身體容易生內寒，如遇寒冷刺激身體便會出現不適。
其次是氣鬱型體質和血瘀型體質的人也不適宜冬泳，因為這類人自身氣血運行不暢，再遇寒邪則氣血瘀滯更甚。
相對而言，陰虛型體質的人，則較為適宜參加冬泳，因為這類人往往內熱較盛，自身耐寒能力較強，多接觸冷水反而能夠令體內積熱消散，進而使身體陰陽平衡。
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在戶外活動分類下，於2019年04月20日最後更新
- 轉載請註明：屬於這樣體質的人群不宜冬泳 | 養生知識網 +複製鏈接