為加強對武術養生功法的管理，國家體育總局於2001年4月成立健身氣功管理中心。在健身氣功管理中心的領導下，創編推廣了五禽戲、易筋經、六字訣、八段錦4種健身氣功新功法，並將推出5種新的健身氣功功法：大舞、太極養生杖、十二段錦、導引養生功十二式、馬王堆十二式。
2003年2月，國家體育總局已將健身氣功確立為我國的第97個體育運動項目。一直以來，套路以競技武術的形式、格鬥以散打的形式...
武術養生法有益慢性病治療
尿酸高不能吃的食物有哪些？
養生導讀：尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，體內尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內自行合成，排泄途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。上述各種途徑只要有任何一方面出問題，就會造成尿酸升高。尿酸上升，因為它會阻礙血液分泌尿酸的過程，使尿酸無法排出。尿酸過高，也...
羅漢果茶的作用
花名： 羅漢果
學名： Fructus Momordicae
英 文 名： MonordicagrosvenoriSwingle
科名： 羅漢果屬於葫蘆科
摘取部位： 花果實
產地： 羅漢果產於廣西，江西、廣東有分佈
作用功效： 羅漢果的作用及功效介紹：果瓤（中、內果皮）海綿狀，淺棕色。種子扁圓形，多數，長約1.5cm，寬約1.2cm；淺紅色至棕紅色，兩面中間微凹陷，四周有放射溝紋，邊緣有槽。氣微，味...
何首烏的9種藥用小偏方
養生之道網導讀：何首烏的9種藥用小偏方，何首烏，人人皆知的名貴藥材，其塊根入藥，有安神、養血、活絡、解毒等功效。下面推薦何首烏的9種藥用小偏方，供大家參考。
何首烏可入藥，性微溫，味苦、甘，入肝、腎二經據《本草綱目》載：何首烏能“消瘰疬、消癰腫，療頭面風瘡，治五痔，止心痛，益心氣，黑鬚發，悅顏色。久用長筋骨，益精髓，延年不老，亦治婦女產後及帶下諸疾。久服令人有子，治腹髒一...
指導血脂異常的預防
《類經針刺類》言：“救其萌芽，治之早也;救其已成，治之遲也。早者易，功收萬全;遲者難，反因病以敗其形。在知與不知之間耳，所以有上工下工之異”，明代袁班在《證治心傳證治總綱》中更是將治未病提到一個至高的境界：“欲求最上之道，莫妙於治其未病”。北京中醫藥大學靳琦等也將治未病分為三種境界“未雨綢繆，保身長全”、“見微知著，救其萌芽&rdquo...
有車族養生：五種食物預防汽油中毒
養生導讀：經常開車的人，大部分都會慢性汽油中毒。因為汽油含有刺激性的毒素，長時間開車待在密閉空間內，多少回沾染這些毒素，從而引起神經衰弱或者功能紊亂，同時，也會造成對皮膚的傷害，引發各種皮膚病。
一、汽油中毒解決方法。
1、取赤小豆30克，鮮花生葉15克，蜂蜜2湯匙。水煎煮至豆酥熟，每曰1劑，臨睡前服用。
蜂蜜
2、取紅棗20個，蔥白7根(切段)，將上述2味水煎至棗熟透即可。每曰1...
駕車保健小知識
導讀：車在如今已經不是什麼稀奇的玩意了，如今為了出行方便，大多數人都擁有自己的汽車，但是，對於有車族來說需要注意的是要做好保健工作。謹防身體受到危害。那麼，就趕緊來學習小編盤點的有車族的保健知識吧。
１、多吃肝臟以明目
開車的朋友由於要集中精力，睜大眼睛，觀察前方情況，故較費眼神，尤其是在夜間開車，更是用眼過度，易耗肝血，中醫認為...
中醫刮痧 輕鬆降血脂
養生導讀：血脂高危險性很大，容易引起動脈粥樣硬化、高血壓及心腦血管疾病等，因此，治療高血脂除了要配合醫生的藥物治療之外，也可以嘗試一下通過刮痧的方法來降低血脂。下面，養生之道網小編介紹幾個降血脂的刮痧方法。
刮痧降血脂
降血脂的刮痧療法介紹
一：刮拭頭部、手足全息穴區...
小心高血脂禍及雙腿9症狀
養生之道網導讀：研究指出高血脂不但會對人的心血管造成危害，也會傷害人的雙腿動脈，給人的行走帶來了很大的不便。那麼如何才能有效的避開高血脂的傷害呢？首先我們要瞭解它。下面小編就給大家講講高血脂的症狀以及高血脂飲食調理。
養生之道
心臟病專家提醒高血脂傷腿9大表現
血液中膽固醇偏高易導致心臟血管栓塞，然而，膽固醇同樣會傷害雙腿，導致下肢動脈硬化閉塞症（PAD）。美國紐約蒙特非奧裡醫療...
刮痧方法治療血脂高
養生導讀：血脂高危險性很大，容易引起動脈粥樣硬化、高血壓及心腦血管疾病等，因此，治療高血脂除了要配合醫生的藥物治療之外，也可以嘗試一下通過刮痧的方法來降低血脂。下面，養生之道網小編介紹幾個降血脂的刮痧方法。
刮痧降血脂
降血脂的刮痧療法介紹
方法一：刮拭頭部、手足全息...