養生之道網導語：越來越多的家長開始注重幼兒的心理健康，其實培養孩子具有健康的心理和良好的社會適應能力並不難，難的是您是否具備正確的觀念，是否能在日常生活中為孩子創設利於他健康成長的環境。這裡給您幾個小提示。
寶寶健康心理五大提示
1、充分的撫愛
充分的撫愛包含體貼、關心、愛護、依賴等，它能帶給孩子滿足與溫暖，使孩子體會到生活充滿幸福與光明，從而心情愉快、積極向上，並且...
寶寶健康心理五大提示
快速緩解痛經的方法
痛經是少女成長的痛，痛經不是什麼病，但是痛起來真的要命。有沒有快速緩解痛經的方法呢?下面是醫生總結出來的可以緩解痛經的方法，需要的朋友可以嘗試下，適當的調養身體是可以緩解痛經的。
少女痛經一般是下面的四方面原因引起的：
1、內分泌紊亂：如果女性內分泌紊亂會使機體出現不適變化，也會引發不少疾病。如月經不調、痛經、白帶異常、功血等。而少女因為某些不良的生活習慣而導致內分泌失調，所...
10個生活好習慣 有助延年益壽
養生之道網導讀：10個生活好習慣，有助延年益壽。每一個人都希望自己可以長命百歲，可以有一個健康的好身體。10個生活好習慣，有助延年益壽，一起來看看。
10個生活好習慣 有助延年益壽
1、起床後90分鐘內吃完早餐
美國馬薩諸塞大學一項新研究發現，早上起床90分鐘之後才吃早餐的人，肥胖幾率會增加50%.這會直接導致因腸癌、膀胱癌和肝癌死亡的危險增加。因此，早餐一定要在起床後90分鐘內吃完。
2、不帶病...
春季防流感六個小竅門
養生之道網導讀：流感是春季常見病之一，日常生活，應該做好預防流感措施，這樣身體更健康，那麼如何預防流感呢？下面小編告訴大家一些預防流感知識，趕快到下文看看瞭解下吧。
春季預防流感
春季防流感六個小竅門
春天到了，很多小朋友和老年人因為免疫力較差而患流感，不少年輕人也免不了受到流感的困擾。因此，預防流感成了生活的重點。除了注射流感疫苗外，日常生活中還有很多小竅門可以幫助大家有效...
夏季健身結束後的三大禁忌
一忌鍛煉後立即洗涼水澡
夏天由於氣候炎熱，在體育鍛煉過程中往往汗流浹背，有些人為了貪圖一時痛快，立即就去洗涼水澡，這樣做對身體是有害的。因為鍛煉時，全身的新陳代謝十分旺盛，體內熱量大增，皮膚中的毛細血管也大量擴張，利於體熱的散發。如果鍛煉後立即洗涼水澡，由於皮膚受到過冷的刺激，而使毛細血管驟然收縮，不利於體熱的散發，雖然在洗涼水澡的一剎那會覺得涼爽，但過後反而會使人感到熱不可...
氣功鍛煉的九大要則
本人從1999年開始習練氣功，至今已5年頭通過練功，我的體力有增強，精力較過去充沛了許，原有的冠心病已不再經常發作。通過5年來的氣功實踐，認練好氣功必須把握好一
1、練氣功是清理體內垃圾、舒展筋骨的一自我身心淨化過程。練功以後經常感到兒酸、那兒疼，或者出現渾身癢、出汗、起疙瘩、皮膚變黑、爛腳跟、掉皮，有人會突然地想要排大便、小便，還有人會便血等等。
所有這些都是身心自我淨化的一...
運動減肥的好方法
運動減肥的好方法，有的MM該抱怨了，我堅持運動半個多月，為什麼一點也沒有減下去呢？這讓MM非常頭痛，我們常常認為，只要運動就可以減肥，其實並不然，想更好的減肥就必須選擇正確的運動項目和運動時的一些注意事項：
1：有氧健身操
融合了現代舞及時下流行的多種舞蹈等各種素材，在運動的同時提高了樂感、協調性，更重要的是增加了趣味性，消除了單調與枯燥，能在短時間內接觸到更多的鍛煉形式。另...
營養and運動 完美身材的型男成就法
養生之道網導讀：型男的首要標準就是要有完美的身材，好身材是每個男人的夢想，就像女人追求年輕貌美一樣。那麼，男人如何練就好身材?打造型男法寶是什麼?
營養and運動 好身材的型男成就法
4款營養 吃出好身材
1.白麵包
對於白麵包一方面是消化吸收很快，因而增加了身體貯存脂肪的可能。但是另一方面，對於追求肌肉體積的健身愛好者來說，快速消耗吸收又是有益的。在訓練前後攝入快速消耗碳水化合物能防止...
夏季健身8個症狀為您敲響健康警鐘
正常感覺常有渴、餓、困、乏、冷、熱、脹、痛、麻等，這些感覺可隨著條件的改變而消除。
而在健身活動中，當發現有異常感覺時，應暫停活動，就醫診斷處理，或咨詢專家。
在健身活動中應注意如下異常感覺：
1.頭暈：在健身活動中，除開始練習某些旋轉動作外，都不會出現頭暈的感覺。若發生持久或短暫的頭暈，則不應勉強活動。尤其是中老年人，應停止活動，就醫診療，特別要側重於心血管系統和頸椎方面檢查。...
養生之道網支招做有效的瘦腹方法，幫助男士告別啤酒肚
養生之道網導讀：現在很多男士發胖，大多從肚子開始。大家可不要小看男士啤酒肚，不僅不好看而且對身體健康也不好。那麼，男人大肚子減肥方法是什麼呢……
現在很多男士發胖，大多從肚子開始。大家可不要小看男士啤酒肚，不僅不好看而且對身體健康也不好。那麼，男人大肚子減肥方法是什麼呢？怎樣消除「啤酒肚」？下面我們就一起來看看吧。
男人大肚子減肥方法1、腹部按摩減肥法
此法是簡單有效的方法。它同...