養生之道網導讀：更年期潮熱怎麼辦？更年期是每個女性必須經歷的時期，而潮熱汗出是更年期的常見症狀。更年期潮熱怎麼辦？下面一起來看看對付更年期潮熱的措施吧。
潮熱為更年期和更年前期常見的症狀，可出現在絕經前數年。燥熱通常感覺與出汗、心悸同時出現，持續20～30分鐘。潮熱發作可一天數次，每週數次，也可每隔幾分鐘一次。燥熱的感覺多始於面部或胸部，也可能會始於其他部位如頸後部等...
更年期潮熱怎麼辦
預防高血壓 少鹽戒酒多運動
養生之道網導讀：高血壓現在的發病趨勢一直在上升，不僅如此高血壓的發病年齡也在逐漸的向年輕人靠攏。為什麼高血壓發病率這麼高呢？如何預防高血壓呢？
預防高血壓的八項注意
有一首高血壓防治的歌謠說的好，“少鹽少脂多運動，戒煙限酒減壓力，按時服藥是關鍵，謹遵醫囑是保障”。我用“八項注意”來解讀這首歌謠：
1、減少食鹽攝入量
這是今年全國高血壓日提出的主題，高血壓病患者...
孩子沉迷電子產品怎麼辦？
養生之道網導讀：如今電子產品越來越普及，很多正處於成長髮育的孩子們也過度依賴電子產品。那麼 ，孩子患上電子依賴症怎麼辦呢？電子依賴症的危害有哪些你瞭解嗎？下面就來學習小編為您盤點的克服電子依賴症秘笈吧。
小孩癡迷電子產品
與兒子電子依賴症過招
NO．1
兒子曾經是個品學兼優的陽光男孩。但上了高中之後，兒子便漸漸變了。在學校，老師反映他上課玩手機，不專心聽講，學習成績下降，甚至有時...
辦公室簡易養生有9招
養生之道網導讀：白領一族整天與辦公桌為伍，雖說工作不重，但緊張單調，一天下來也是腰酸腿痛，平時又沒時間鍛煉，長年累月，落下一身毛病，如頸椎病、肩周炎、坐骨神經痛等。介紹一些簡易的健身活動，平時可在辦公室進行。
轉目
轉目
雙目同時以遠處某一大型固定物體為目標，由左經上方再至右到下方回到左方...
預防過勞死的六大措施
提醒說，避免過勞死有六種緊急措施：
1、堅持體育鍛煉。
運動能增加心肌收縮能力，增加機體免疫力，增強機體抗病的能力，還可以加快人體的新陳代謝，推遲神經細胞的衰老，幫助廢物排除，從而起到防病癌抗癌作用。
2、保持心情舒暢。
現代心理學研究發現，當一個人感到煩惱、苦悶、焦慮的時候，他身體的血壓和氧化作用就會降低，而人的心情愉快時，整個新陳代謝就會改善。煩悶、焦慮、憂傷是...
蕁麻疹是什麼原因引起的
養生導讀：蕁麻疹表現為皮膚出現風團，伴有瘙癢，鮮紅色或蒼白色、皮膚色。蕁麻疹是什麼原因引起的呢？得了蕁麻疹要注意什麼？你知道嗎？蕁麻疹的發生跟個人的體質存在密切關係，個體過敏體質是最主要的原因，但誘發因素也很多，常常難以確定，約3/4的患者找不到原因尤其是慢性蕁麻疹。那麼蕁麻疹是怎麼引起的？常見的原因有以下幾種：
1、 食物：以魚、蝦、蛋類、奶類最常見，其次是某些肉類和某些植物性...
職業女性護健康七必備
養生之道網導讀：白領們每天忙於工作，身體處於高度忙碌和緊張的狀態，健康時常岌岌可危，尤其是對於職業女性來說。那麼，但是，職業女性們的一些生活習慣都是自己自作自受的結果。那麼，職業女性保健措施有哪些?健康白領守則是什麼?
職業女性守護健康七必備
一要工作負荷適當。
現代職業女性的工作負荷隨著競爭激烈而增加，精神壓力日趨加大。超負荷狀態會引起心理過激反應，中樞神經系統持續處於緊張狀態...
關節炎患者怎樣健身
由於種種原因導致的關節炎困擾著很多的朋友，很多患者常常因為疼痛而不願參加體育鍛煉。
殊不知，越是這樣，越會造成症狀進一步加重。美國梅奧診所的研究人員最近發現，強化大腿肌肉的訓練有助於保持雙膝的健康。骨關節炎患者如果擁有強壯的股四頭肌，其喪失關節保護性軟骨的幾率將下降６０％左右。因此，讓我們立即行動起來吧！進行正確的鍛煉，才是根本的解決之道。以下三個步驟簡單有效，可最大限度地使...
如何預防中老年腦出血問題
中老年人腦出血問題較為普遍，如何預防中老年腦出血問題更是刻不容緩。由於很多人不清楚腦出血是原因，所以不清楚如何做好預防，下面就為大家介紹一些預防腦出血的方法。
腦溢血是指脈腦實質內的出血，多數發生在大腦半球內，是病死率最高的疾病之一。腦溢血的發病年齡一般在40次以上，常有高血壓及動脈硬化病史，多在活動中發病，且發病突然。
(1)要定期測量血壓和血液粘度，對患有冠心病、糖尿病、高...
養生有道 防止身體亞健康的秘籍
養生之道網導讀：現在人的生活節奏非常的快速，工作學習壓力越來越大，導致許多人都會出現亞健康狀態，這雖然對身體沒有多大的傷害，但是長此以往，會導致很嚴重的疾病。接下來小編為大家詳細介紹關於亞健康的表現以及如何調理亞健康的方法。趕快來看看學學吧。
美女健康養生
亞健康來襲
什麼是亞健康？亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態（亞即次等之意），是界乎健康與疾病之間的狀態，故...