養生之道網導讀：腳氣怎麼根治，治療腳氣的偏方。腳氣是一種很讓人尷尬的疾病，多發於夏天。若鞋子不透氣，空氣不流通，臭味就會越積越濃，臭氣異常強烈。那麼腳氣怎麼根治？下面就一起來看看有效治療腳氣的偏方。
腳氣，系真菌感染引起，其皮膚損害往往是先單側（即單腳）發生，數周或數月後才感染到對側。水皰主要出現在趾腹和趾側，最常見於三四趾間，足底亦可出現，為深在性小水皰，可逐漸...
腳氣怎麼根治 治療腳氣的偏方
威脅白領女性健康的16個惡習
養生導讀：白領女性要注意了，平時一些小毛病和小動作，可能影響到你的身心健康。下面為您介紹威脅白領女性健康的16個惡習，如濃妝艷抹、衣著單薄、手機掛胸前、咖啡過量等，若是你有這些行為，為了健康，一定要戒了！
威脅白領女性健康的16個惡習
1、濃妝艷抹
職業女性由於工作需要，對自己進行適當的化妝是必要的，但是切忌濃妝艷抹。目前市場上出售的化妝品無論多高檔，還是化學成分居多，含汞、鉛及大...
中醫對症調理失眠
一、睡不踏實：氣血不足
這類患者多屬於氣血不足型。通常表現為每晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘，注意力不集中，有時還會出現心慌。
在治療上，這類患者主要以養血安神為主，可服用安神定志丸、參松養心膠囊等中成藥。同時，可多吃些補血的東西，如大棗、阿膠等;也可試試百麥安神飲，做法是取小麥、百合、蓮子肉、大棗各適量，一起燉服。連燉兩次，取汁，可隨時喝。
二、入睡困難：肝郁氣滯
這...
六個最糟糕的鍛煉習慣
單純地去健身房並不能保證你得到很好的鍛煉。一邊跑步一邊讀完一本雜誌，不吃早餐去參加有氧操班，這些是很多人經常會做的，而效果卻不像你想像的那麼好。這裡是私人教練提供的他們每天都能看到的六個最糟糕的體育鍛煉習慣，同時他們也提供了最好的方法，以免你在健身房浪費時間。
1.邊看書邊鍛煉
如果你集中精神在看一本時尚雜誌，那也就意味著你沒法同時關注你在進行的運動。紐約體育俱樂部健身顧問艾米&...
上班族緩解壓力 21招扭轉壞心情
養生導讀：壓力，是我們經常從白領一族聽到的一組詞。生活節奏快、工作忙碌，上班族要學會減壓。那麼上班族如何緩解壓力呢？下面教你21個小方法扭轉壞心情，白領一族可不能讓壓力把自己弄垮哦！
上班族如何緩解壓力？
1、找個傾聽對像
適合的傾聽者首先要沒有利益衝突，其次要有耐心，不急著反駁或否定你，也不會太快給你建議。當然，你也要對他們付出關心或有對等的反饋，才能換得長期支持。
2、開懷大笑
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冬天怎麼減肥
養生之道網：冬天大家都好吃懶做，自然容易長肉、需要減肥，那麼冬天怎麼減肥最快最有效呢？下面養生之道網為您介紹冬天怎麼減肥最快最有效，看看吧。
冬天很容易積累脂肪，想在冬天減少體內多餘的脂肪，最科學、最有效的方法就是調整飲食結構並增加體育鍛煉和體力活動。
冬天怎麼減肥最快最有效：運動鍛煉
保持身材的第一要務就是堅持運動，只有運動才可以避免脂肪囤積同時快速消耗大量熱量。很討厭跑步或...
九技巧防支氣管炎
冬天的到來，給患有呼吸道疾病的人來說是一種折磨，因為冬天天氣乾燥，呼吸道變得敏感，各種呼吸道疾病很容易發病。針對這種情況，給大家支招，告訴大家9個預防支氣管病的小技巧。
一、兩種支氣管炎的症狀
平滑肌的痙攣，呼吸道分泌物排出困難及機體抵抗力降低，為病毒或細菌的入侵創造了條件。依個人體質的不同和受病毒感染的情況不同，支氣管炎症也分為兩種：急性和慢性。我們分別來瞭解一下這哥...
過敏肌膚如何保養才最正確
皮膚過敏現象在夏季是常見的，相信這一問題困擾到不少的女性朋友。在很難找到合適的護膚品時，要如何保養過敏性皮膚呢？下面，養生之道網為各位分享幾個針對過敏性肌膚保養的方法。過敏肌膚如何保養？一起來看看吧。
如何保養過敏性皮膚：
首先，是生活要有規律，保持充足的睡眠和適當的體育鍛煉。以增加機體的抵抗力和適應能力
其次，是皮膚要保持清潔，經常用涼水清洗臉部，要讓皮膚吸收充足的水分，同時...
便秘纏上上班族 白領預防便秘有10招
養生導讀：白領久坐辦公室埋頭苦幹，容易讓便秘纏上你。白領如何預防便秘呢？白領經常喝水太少、飲食單一、經常熬夜、缺乏運動……為了預防便秘，白領必須改掉這些壞習慣。白領預防便秘有10招，下面帶你看看。
便秘是上班族健康噩耗。喝水太少、吃太多油炸食品、飲食太單一、蔬菜水果攝入太少……除了飲食，消費系統不好、經常熬夜、缺乏運動等等，都會引發便秘。白領預防便秘要從...
白領養生：久坐脖子疼教你13招應對
養生導讀：脖子疼容易盯上久坐一族，基本上每十個白領就有七八個面臨脖子痛的困擾。久坐脖子疼怎麼辦呢？首先要避免久坐，盡量避免不良姿勢。下面教你13招，長期堅持緩解脖子痛！
久坐脖子疼怎麼辦？
因長時間使用電腦而導致頸椎疼痛的問題在辦公族中非常普遍。很多人認為，這種脖子痛就是頸椎病，其實不然。引起脖子痛的原因很多，久坐造成脖子疼的主要原因有三點：一是長時間低頭工作；二是受涼；三是猛...