養生導讀：開車固然便利，但不要忘了，長期開車給健康帶來的隱患可不少，特別是不少長途駕駛員更是落下了一身病：頸椎病、空調病、腸胃疾病、肩周炎……開車一族如何防病呢？下面教你開車一族常見11種疾病的預防方法！
開車一族如何防病？
1、常轉頭預防頸椎病
開車時頸部肌肉會長時間處於緊張狀態，容易發生痙攣，或使頸椎關節發生錯位，可能形成頸椎關節炎。駕駛者在開車間隙，如...
開車一族要防十一種疾病
盤點白領的20個傷胃壞習慣
養生導讀：邊走邊吃、三餐不規律、暴飲暴食、晚餐過飽……白領常有的這些壞習慣最容易損傷腸胃健康，於是上班族就成為“胃病”的高發人群。想要護好腸胃，就要遠離這些不良習慣。今天小編為你盤點白領的20個傷胃壞習慣，一定要提高警惕哦！
白領的傷胃壞習慣
1、精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能...
養生運動有哪些 哪種最適合你
養生導讀：隨著生活水平的提高，人們也越來越多的注意到運動養生的重要性，但是運動的種類那麼多，如何選擇最適合自己的呢？下面小編就給大家分析一下哪種運動最好。
有氧無氧對對碰 什麼樣的養生運動最好
有氧運動：也稱有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉，機體以耗氧的氧化供能為主。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。它的特點是運動...
警惕6部位出汗 小心疾病來襲
導讀：人們都會認為夏季氣溫高天氣炎熱，出汗是很很正常的現象，但是，這也不一定哦，出汗多也可能是疾病徵兆。那麼 ，出汗多是什麼原因是什麼?愛出汗是怎麼回事?
炎夏6部位出汗預示疾病來襲
中醫上有“動汗”和“靜汗”之分。由於天氣環境原因引起的出汗屬於靜汗，相當於被動出汗。不少異常的靜汗需要引起注意，比如自汗、盜汗等。有些人不熱、...
居家健美操 3個月顯效果
現代女性應追求真正的時髦，不要讓肥大的臀部和肚子隱隱看到。臀部超過標準的女性應該每天堅持做體操，這樣可以減去多餘的脂肪。臀部扁平的人，必須通過鍛煉肌肉來創造具有厚度的臀部，而且，既使採用相同的運動量，也務必以增加負荷的體操為佳！
一、下蹲運動
1、站立，雙腳按臀部寬度分開；
2、兩臂交叉，雙手放胸前（從事體育鍛煉6個月以上者可雙手提一重物或持一木棍、槓鈴等於肩上）；
3、慢慢...
女士八大健身惡習造成身體隱患
1、舉重只會使脂肪積澱
許多女士拒絕槓鈴或啞鈴一類器械，因為她們聽說舉重運動只能夠使脂肪積澱，根本消耗不了脂肪。這種說法不正確。舉重不僅可以減少身體的脂肪量，在人體新陳代謝中還會繼續消耗體內的脂肪。用重量合適的啞鈴作為鍛煉器械，堅持有規律的鍛煉，效果會更顯著。
2、出汗越多，減肥就越成功
在健身房鍛煉時，你一滴汗也沒出，而你的同伴卻汗流浹背，你是否為此感到既焦慮又沮喪呢？不必擔憂...
多游泳也能防治頸椎病？
流行病學統計表明，成年人頸椎病的發病率占10%左右;35歲至60歲的年齡段，發病率開始逐漸增加，60歲以上，頸椎病患者約占45%左右。但是近年來這種多發病已明顯年輕化，臨床中20餘歲中重度頸椎病患者已不少見，荔灣區骨傷科醫院的粗略統計表明，年輕患者正以每年約10%的比例迅速攀升。
李國准介紹，頸椎病作為一種常發病，以往主要是因慢性勞損引發。由於頸椎位於缺少活動的胸椎和重量較大的頭顱之間，其活動...
標準男人 健身提案
人的衰老是不可避免的，難道就這樣任其發展嗎？不能。事實上你只要從現在開始堅持鍛煉，你就能保持青春活力。為此，三九養生堂請專家為各年齡段的男性朋友設計了一套增強體力、增強肺功能及保持肢體靈活性的鍛煉方案，每個人都可以按照這個方案進行鍛煉，每週三次，每次45-60分鐘，堅持下去你就不必為體質不佳和身材臃腫而煩惱。
一、20歲左右。運動醫學將這個年齡段稱為“破紀錄年齡段”。
男人...
8個護理方 告別小兒異食癖
養生之道網導讀：家有寶寶的父母細心點會發現，很多寶寶都喜歡吃泥土、頭髮、紙等物品，如果父母不加以干涉則很有可能發展成異食癖！那麼什麼是異食癖？
8個護理方 告別小兒異食癖
有些小兒，特別喜食煤渣、土塊、煙頭、火柴、毛髮、紙張、毛線以及金屬玩具或床欄上的油漆，這種現象醫學上稱為異食癖或稱嗜異症。本病病因尚不十分明確，一般認為是一種心理失常的強迫行為，往往與家庭環境不正常有關。開始...
腳氣怎麼根治 治療腳氣的偏方
養生之道網導讀：腳氣怎麼根治，治療腳氣的偏方。腳氣是一種很讓人尷尬的疾病，多發於夏天。若鞋子不透氣，空氣不流通，臭味就會越積越濃，臭氣異常強烈。那麼腳氣怎麼根治？下面就一起來看看有效治療腳氣的偏方。
腳氣，系真菌感染引起，其皮膚損害往往是先單側（即單腳）發生，數周或數月後才感染到對側。水皰主要出現在趾腹和趾側，最常見於三四趾間，足底亦可出現，為深在性小水皰，可逐漸融合成大皰。...