體育鍛煉 | 養生知識網


 



女性必知2大減肥針灸禁忌

 女性必知2大減肥針灸禁忌
養生之道網導讀:減肥針灸是目前很熱門的減肥方法,但是事物有兩面性,總有一面是需要人們注意的,而要注意的事項就要從其禁忌說起。在這裡小編要跟大…… 減肥針灸是目前很熱門的減肥方法,但是事物有兩面性,總有一面是需要人們注意的,而要注意的事項就要從其禁忌說起。在這裡小編要跟大家介紹減肥針灸的兩個禁忌。 專家說,針灸減肥只適合單純性肥胖人群,因其他疾病而引起肥胖的繼發性肥胖的...



揭秘七種另類防癌法

 揭秘七種另類防癌法
人類為什麼會患上癌症? 目睹癌症肆虐,難道人類就要坐以待斃嗎?不,以下幾種方法可以輔助大家抗癌。 人類為什麼會患上癌症? 眾多醫學研究及臨床試驗揭開了病魔的面紗:人體細胞電子被搶奪是萬病之源,活性氧(自由基ROS)是一種缺乏電子的物質(不飽和電子物質),進入人體後到處爭奪電子,如果奪去細胞蛋白分子的電子,使蛋白質接上支鏈發生烷基化,形成畸變的分子而致癌。該畸變分子由於自己缺少電子,又要...



鼻咽癌晚期能活多久

 鼻咽癌晚期能活多久
養生之道網導讀:鼻咽癌晚期能活多久?很多人認為癌症到了晚期都是不治之症,那麼鼻咽癌晚期能活多久?下面一起來看看專家的說法。 鼻咽癌晚期能活多久 鼻咽癌晚期能活多久,這是很多鼻咽癌晚期患者及家屬非常關心的問題。專家表示,對於這個問題很難有明確的答案。因為鼻咽癌的治療是一個系統的過程,治療的方法很多,涉及到很多因素。總的來說,鼻咽癌晚期患者的生存期長短主要取決於治療方法是否恰當以...



失眠了應該這樣應對

 失眠了應該這樣應對
養生之道網導讀:失眠是無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等,是一種常見病。 失眠表面看起來只是睡眠存在障礙,無法保證睡眠時間和質量。但深層次分析,失眠是一種人體神經系統功能紊亂。失眠對於人體的危害是巨大的,失眠會致使人情緒急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等,嚴重時還可能出現定向...



中醫解讀情志療法

 中醫解讀情志療法
養生之道網導讀:整日裡都過度悲傷的人固然對身體不好。但是整天都非常高興的人也是很傷身的。不管是喜怒思悲恐那種情緒過度了對人的身體都有很大的影響。 中醫絕招以情勝情 中醫運用五行學說,採用取類比象的方法,將人體歸納為心肝脾肺腎五大體系,根據喜怒憂思悲恐驚的不同特點,而將其具體歸納為某一髒的生理功能,即五臟生五志,其中喜(驚)為心之志,怒為肝之志,思為脾之志,悲(憂)為肺之志,恐為腎...



體育鍛煉,快速健康的減肥方法

 體育鍛煉,快速健康的減肥方法
養生之道網導讀:大家都知道,體育鍛煉才是健康快速的減肥方法。吃減肥藥會有反彈的危險,而過度的節食卻可能會造成營養不良,所以,想要快速又健康,…… 大家都知道,體育鍛煉才是健康快速的減肥方法。吃減肥藥會有反彈的危險,而過度的節食卻可能會造成營養不良,所以,想要快速又健康,就只有體育鍛煉這種辦法了。體育鍛煉,能讓你在運動的過程中不斷的燃燒脂肪,從而使得體重不斷變輕,下面,小編將會為...



全家老少妙招抗甲流

 全家老少妙招抗甲流
針對當前兒童流感患者激增的情況,根據衛生部發佈的甲流預防方案,以及北京乃至全國各地的做法,本報總結了兒童預防甲流的一些方法。實際上,除了藥物預防兒童與成人不同之外,其他方法同樣適用於成人。 起居預防 及時增減衣物,以適寒溫;飲食要適時、適量、適溫,少進刺激之品;作息要有規律,多動、早睡;保持心態平衡,對流感產生恐懼之心,也可導致氣機逆亂,更易招致外感。 飲食預防 飲食宜清淡,少食膏...



健腦貼士讓孩子考前腦力十足

 健腦貼士讓孩子考前腦力十足
 複習迎考期間,考生們的心思全放在緊張的學習上,家長們則把各種健腦、補腦的用品抱回家,以期孩子將來有個好成績。從生理科學角度來看,興奮和抑制是大腦皮層的活動規律。只有勞逸結合才能提高複習效率。掌握一些健腦的小方法,利用一些零碎的時間,讓大腦保持在興奮期,更能提高學習效率,勝過吃補藥。 適當鍛煉 實踐證明,科學、合理的體育鍛煉能增強大腦的供氧量,改善腦組織細胞的新陳代謝,提...



怎樣幫助早產寶寶鍛煉的有效方法

 怎樣幫助早產寶寶鍛煉的有效方法
養生之道網導讀:怎樣幫助早產寶寶鍛煉的有效方法,人是通過視、聽、嗅、味、觸、重力感來感受外界事物,並通過感官將信息傳遞到大腦中去,大腦在經過整合之後再指揮四肢行動,這個能力被稱為感覺統合能力。 早產兒觸覺感受會相對遲鈍,需要反覆刺激才能趕上正常兒。對早產兒的觸覺訓練最好從新生兒期即開始,通過被動的撫觸給予孩子增加觸覺的感受。 隨著孩子的長大,刺激孩子的觸覺發育可以採取多種方式...



掌握腹部減肥三大招,輕鬆甩贅肉瘦出好身材

 掌握腹部減肥三大招,輕鬆甩贅肉瘦出好身材
養生之道網導讀:在這一個追求美的時代,不僅要求女性朋友要有好身材,還要求男性要有好身材。但是,男性不如女性細心,不知道怎樣才能減肥。不用擔心…… 在這一個追求美的時代,不僅要求女性朋友要有好身材,還要求男性要有好身材。但是,男性不如女性細心,不知道怎樣才能減肥。不用擔心,接下來養生之道網小編和男性朋友推薦幾種腹部減肥方法,讓大家輕鬆減肥啦。 男士腹部減肥法1、進行有效的鍛煉 為使...