養生之道網導讀：瑜伽的練習者最初是一群為了健身減肥的年輕女性，慢慢的發展，越來越多的人開始練習了。然而卻有一群人在被動的練習，儘管他們本身在拚命的抗拒著。讓我們一起來看看小小的嬰兒怎麼能夠練習瑜伽吧！
瑜伽被指是“時尚自殘術”？勿盲目跟風
瑜伽一直標榜是實現身心和諧圓滿的道路，但是瑜伽傷害的歷史和瑜伽的歷史一樣長，那麼瑜伽是否真的那麼神奇有效呢？你是否知道...
盲目練習 瑜伽被曝「傷身亂性」
人工流產並非真的小手術
人的一生是由無數個“第一次”組成的，然而，對於妙齡少女來說，最不應該發生的第一次，也是一場噩夢——當屬人工流產。當女孩含淚躺在手術床上，遭受身體與心靈不得不面臨的創傷，用人工流產的方式為一個生命、一個失誤、一個麻煩畫上痛苦無奈的句號；器械的刺激和短暫的宮縮喚起的疼痛，對她來說絕非只是瞬間的記憶，而是永烙身心的傷痕……雖...
身體護理食物的有機選擇
在民間有個“吃什麼補什麼”的說法，比如說肺不好吃豬肺煲湯，吃水鴨頭煲天麻可以補腦等等，其實不僅如此的，身體護理的有機選擇才是，就是說身體哪裡需要調節就吃什麼，這也是有針對性的食療方法。
護腦：菠菜
因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的“還原食物”，可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬於“還原食物”呢?專家研究認為，菠菜首當其衝。其次為韭菜...
堅持「五有」 遠離疾病開心過年
養生之道網導讀：在冬季這樣寒冷的天氣了，人的身體承受能力下降，容易引發一些疾病，這時候就要做好疾病預防準備。那麼冬季預防疾病有哪些方法呢？接下來小編為大家推薦一些預防疾病的妙招，大家趕快來看看學學吧。
女性靜養
狂歡一月 堅持“五有”遠離疾病
2012年的元月即將到來，在這個月中有重要的節日，一個是新年伊始的元旦，另一個是我國最隆重的傳統節日--春節。面對14天的歷史性長假...
告別節後困乏！上班族如何提神醒腦？
養生之道網：上班族如何提神醒腦？五一小長假剛過完，相信不少人都會有瞌睡疲勞的感覺，那麼上班族如何提神醒腦，讓自己充滿活力地應付今天的工作呢？下面養生之道網為您介紹上班族如何提神醒腦，看看吧。
1、多喝點水
疲倦是最高的脫水信號，清晨喝上一大杯水，不僅有助於保持身體水分，還可以促進新陳代謝。
如果你覺得白開水比較難下口，可以試著調製符合自己口味的加味水，或者在果汁裡添加一些橙汁檸...
快感冒了，你該怎麼辦?
天氣越來越冷了，又到了感冒的高發季節。因為感冒是我們身體的常客，所以我們也會總結一些規律——自己現在的感覺應該是快感冒了，於是各種中西醫招式、上方偏方一起上，希望可以力挽感冒狂瀾。這些保健方法到底有沒有效?哪個最有效?你知道怎麼處理才是最有效的?在寒冷的冬天到來之前，感冒還未甚囂塵上之時，編輯想討論的是：
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1.快感冒了能感覺到嗎?此時身體發生了什...
小兒冬季久咳的中醫療養
氣候變化起伏較大，有些體質差的孩子由於穿脫衣服不及時或家長護理不當，容易感受外邪出現咳嗽不止的情況，儘管吃了很多抗生素及止咳藥，但是效果卻不明顯，很讓家長揪心。
外邪傷肺咳嗽劇烈
小兒的肺為嬌髒，不論何種原因引起的咳嗽都與肺臟密切相關。另外，小兒柔弱的肌膚，對外界寒暖變化調節能力差，初冬空氣中的水分減少，故很容易導致出現口乾舌燥、皮膚乾澀、咳嗽無痰的現象，中醫稱之為“燥&r...
白領趴桌子睡覺有什麼壞處
趴桌子睡覺有什麼壞處，是很多白領和學生想要知道的。就拿白領而言，公司距離住所偏遠，中午不能回家休息，大多靠趴在辦桌上解決午休問題。那麼白領趴桌子睡覺有什麼壞處呢？養生之道網為您介紹。
1、神經受壓、心中焦慮
由於趴在胳膊上睡覺，多處神經受到壓迫，午睡時往往心中焦慮、睡不踏實。
2、身體彎曲、影響呼吸
由於趴著睡覺的姿勢使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，體內氧氣供應自然會不充足。壓...
野外宿營注意事項
到野外聽取大自然的聲音、感受大自然的真正魅力，有些人會選擇到野外宿營。野外宿營的確有其自身的樂趣，但是野外宿營注意事項要做好，慎防野外發生意外，更可以應對突發事件。
一、 營地的選擇：
野外宿營地的選擇要遵循以下的幾點原則：
近水 營地要選擇離水源近的地方，這樣既能保證做飯飲用的用水，又能提供洗漱用水。但在深山密林中，近靠水源會遇到野生動物，要格外小心注意。
背風 最好是在小山...
春季防病哮喘首當其衝
養生之道網導讀：春季容易爆發呼吸道疾病，這哮喘就當仁不讓的擠入了人們的視野。那麼哮喘的症狀有哪些呢？我們應該如何預防哮喘的發作呢？大家還是來一起看看吧！
春季當防哮喘
春季哮喘的發作主要跟天氣變化有關，只要冷空氣一來，過個兩三天醫院哮喘的病人就會增多。張忠德教授指出，絕大部分的哮喘病人都會對冷空氣特別敏感，特別是那些本身體質較差，容易受寒，對溫度的改變特別敏感的患者。
哮喘患者...