養生導讀：懷孕後准媽媽會遇到很多問題：孕吐、便秘、上火……其中孕婦便秘很常見，怎麼辦呢？多吃水果是個好方法，但吃水果有講究，那麼孕婦便秘吃什麼水果呢？香蕉、蘋果、草莓……五種水果是孕婦便秘的好選擇。
孕婦便秘吃什麼水果？
懷孕後的便秘現象，以孕後期最為嚴重，主要是因為孕期分泌大量的黃體酮，它可以使子宮平滑肌鬆弛，同時也使大腸蠕動減弱。由於子宮...
五種水果是孕婦便秘的好選擇
你的飲食危機了嗎 上班族的壞飲食習慣
養生之道網導讀：辦公室裡的上班族們總是在快節奏的生活，早餐沒時間午餐吃不好晚上有應酬，這些壞飲食習慣是上班族的殺手，讓很多上班族的身體出現亞健康狀態，怎麼注意這些壞習慣呢?健康飲食應該注意什麼呢？
上班族的壞飲食習慣
1、喜歡吃滾燙的食物
很多消化系統癌症患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物西。他們平日不但喜歡吃燙嘴的飯菜，還非常喜歡喝熱茶，就是這些不良的飲食習慣，...
最佳3日減肥餐計劃，吃貨想瘦趕緊學
養生之道網導讀：夏季減肥還是比較操心的，因為天氣太過炎熱，於是運動減肥成為大多數人不願意選擇的減肥方法。所以，要想在家就能瘦下來，飲食減肥是……
夏季減肥還是比較操心的，因為天氣太過炎熱，於是運動減肥成為大多數人不願意選擇的減肥方法。所以，要想在家就能瘦下來，飲食減肥是最佳減肥法了。下面就是小編要介紹的最佳3日減肥餐計劃。
第一天
第一天以排為主，清空身體毒素和垃圾。第一天的早餐...
膀胱癌患者17個食療食譜
養生之道網：膀胱癌是最常見的癌症之一，需要用飲食加以調理或治療，那麼膀胱癌患者飲食要注意什麼，膀胱癌患者食療食譜有哪些呢？下面養生之道網為您介紹17個膀胱癌患者食療食譜，看看吧。
膀胱癌的主要臨床表現是反覆出現血尿或全程血尿，或終末血尿，或伴血塊，或因血塊阻塞尿道而致排尿不暢。長期尿血的後果可致機體血虛，導致貧血。
故臨床上飲食宜以涼血止血、清熱止血、養血止血等為原則，可選用...
男士養生必瞭解 健身增肌五誤區
養生之道網導讀：男人們想要完美身材，強壯肌肉就必須多家鍛煉，男士健身雖然很關鍵，但是更關鍵的是不要陷入誤區。那麼，男士健身誤區有哪些呢?男士健身禁忌是什麼?
男士養生必瞭解 健身增肌五誤區
誤區1：多吃肉長肌肉
肌肉的生長需要攝入充足的原料，所以很多人會有這樣的錯誤觀點——“多吃肉長肌肉”。
誠然，蛋白質是肌肉增長的原料，為了滿足肌肉的生長，蛋白質的攝取量需達到1...
節後如何健康減肥？最忌飢餓運動
養生之道網導讀：冬季的時候很多人都很懶，疏於運動，而在春節期間，很多人都是暴飲暴食的，所以過年長胖很普遍，那麼，節後如何減肥？下面就讓小編為……
冬季的時候很多人都很懶，疏於運動，而在春節期間，很多人都是暴飲暴食的，所以過年長胖很普遍，那麼，節後如何減肥？下面就讓小編為大家介紹一下吧。
腹部肌肉屬於平滑肌，相較於骨骼肌來說，更易堆積脂肪，短時間大吃大喝，最易胖肚子。春節飯桌上的...
孩子抵抗力差怎麼辦
養生之道網：兒童抵抗力差怎麼辦，冬季細菌和病毒肆虐，孩子抵抗力低就容易中招，那麼兒童抵抗力差怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹兒童抵抗力差怎麼辦，看看吧。
抵抗力包括免疫系統，主要功能是防禦外界病原微生物的侵入，而引起各種疾病。實際上，人體的這種防禦能力就是抵抗力。
兒童抵抗力差的表現有大便不規律，容易發生腹瀉，季節交換時容易生病，傷口不易癒合，容易感染。過集體生活的寶寶經常被...
夏季減肥最有效食譜
養生之道網導讀：減肥是當今我們比較關注的話題之一，如何才能在夏季成功減肥呢？身為吃貨的你是不是曾經為了瘦下來差點跑斷了腿，嘗試了各種減肥藥呢……
減肥是當今我們比較關注的話題之一，如何才能在夏季成功減肥呢？身為吃貨的你是不是曾經為了瘦下來差點跑斷了腿，嘗試了各種減肥藥呢?還在苦惱怎麼瘦下來你快來看看夏季減肥最有效食譜吧。
早餐減肥食譜(350大卡)
A、三明治1個+不加糖黑咖啡1杯，約260...
吃什麼可以緩解疲勞
養生之道網：吃什麼可以緩解疲勞？司機開車往往注意力需要集中，開車久了就容易疲勞，吃東西可以緩解疲勞，那麼吃什麼可以緩解疲勞呢？下面養生之道網為您介紹吃什麼可以緩解疲勞，看看吧。
1、豆類
鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。
１椰奶紅豆糕
椰子粉、紅豆、椰子汁、吉利丁片、白糖。
將紅豆洗淨加水，浸泡一整天。紅豆放入鍋中加足水，大火燒開。轉中火3...
鄭多燕一周減肥食譜
肥胖是很多人最頭疼的問題，但不管你是哪一種肥胖症，產後肥胖、飲食型肥胖、肌肉型肥胖、內分泌失調肥胖，肥從口入，通過減肥食譜減肥明顯更加健康且有效。看鄭多燕減肥食譜大受歡迎就可以知道了，鄭多燕減肥餐有明顯的減肥效果。當然，用減肥操、健身舞搭配鄭多燕減肥食譜效果會更好喔！
鄭多燕減肥餐原理
肥從口入，人體的脂肪，熱量都是飲食來的，因此，通過飲食降下去是最對路的，而不是減肥藥！減肥...