養生之道網導讀：白領們常常因為緊張而忙碌的工作而忽視進餐，或者是沒有節制的應酬導致白領們的胃承受著很大的傷害。因此白領養胃必須進行。那麼，白領如何養胃呢?白領護胃的方法有哪些?
7種習慣致白領易傷胃
1、晚餐過飽
早飯遺忘在匆忙間、午飯簡單對付、晚上“大吃大喝”、睡前來點夜宵，健康的消化系統往往就會在這樣的飲食習慣中被破壞。唐志鵬主任指出，以人體每天攝入的熱量...
7習慣傷胃 白領打響「保胃戰」
苦瓜的功效與作用_苦瓜的藥用價值
養生之道網導讀：苦瓜的功效與作用專區，為您詳細介紹苦瓜的功效與作用、苦瓜圖片、苦瓜的藥用價值、苦瓜的副作用等，要想知道更多苦瓜的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
苦瓜簡介
苦瓜圖片
苦瓜的功效與作用
苦瓜的藥用價值
苦瓜的藥用附方
孕婦能吃苦瓜嗎
苦瓜怎麼吃減肥
苦瓜的副作用
苦瓜醫書記載
苦瓜簡介
苦瓜又名涼瓜，是葫蘆科植物，為一年生攀緣草本。秋後採取，切片曬乾或鮮...
宅男減肥方法宜選擇適合自己的方法
養生之道網導讀：其實減肥並不是女孩子的專例，很多的男性也加入到減肥行列當中，尤其是一些宅男，由於他們不喜歡到室外做運動，經常呆在家裡就容易長……
其實減肥並不是女孩子的專例，很多的男性也加入到減肥行列當中，尤其是一些宅男，由於他們不喜歡到室外做運動，經常呆在家裡就容易長贅肉。而贅肉如何消除呢，當然就是減肥了，宅男減肥可以採取怎樣的方法呢?
宅男減肥方法雖然很多，但是一定要選擇適合...
脂肪過量會引起脂肪肝
人體需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及礦物元素等五大類養分，也正是肝臟所必需的。不過，肝臟對蛋白質、碳水化合物、以及維生素需求較多，而脂肪過量有引起脂肪肝之虞，必須適當限制。為此，建議大家將以下細節貫穿於每天的食譜中。
1.奶、蛋、魚、瘦肉、豆製品等食品，每日膳食輪換安排，為肝臟提供足量優質蛋白。
2.適當食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等容易消化的單糖與雙糖類食物，以增加肝...
紅綠豆瘦身粥，既營養又減肥
養生之道網導讀：快速減肥瘦身粥--紅綠豆瘦身粥，減肥效果好。說到減肥，並不是說將贅肉減掉就沒事了，而且還得要看自己的身體健康如何，總不能說贅……
快速減肥瘦身粥--紅綠豆瘦身粥，減肥效果好。說到減肥，並不是說將贅肉減掉就沒事了，而且還得要看自己的身體健康如何，總不能說贅肉消除了，結果落下一身的病。所以減肥就要看健康的有效的減肥方法。我們給大家介紹快速減肥瘦身粥--紅綠豆瘦身粥。
快速...
戒煙期間吃10個食譜最清肺
養生之道網：戒煙期間吃什麼好？不少司機有吸煙的習慣，但是車內吸煙有致癌的風險，司機更需戒煙，下面養生之道網為您介紹戒煙期間吃什麼好呢？
對於這部分司機來說，開長途的時候吸煙是為了提高注意力，堵車的時候吸煙是為了減輕煩躁的情緒，等紅綠燈的時候吸煙是為了打發時間。但為了安全著想，請在開車時減少了抽煙的數量，最好戒煙，戒煙期間的飲食重點在清肺。
1、清補涼湯
淮山8片、玉竹50克、黨參4...
夏季減肥要怎麼進行
養生之道網導讀：夏季是減肥的大旺季，大家都在關注減肥這個問題，那麼夏季減肥要怎麼進行才能夠迅速有效呢?下面小編分享一下健康常識，教你如何有效……
夏季是減肥的大旺季，大家都在關注減肥這個問題，那麼夏季減肥要怎麼進行才能夠迅速有效呢?下面小編分享一下健康常識，教你如何有效瘦身。
享受就要管住嘴!夏天最好的減肥方法就是吃番茄，因為番茄是熱量最低的蔬菜之一。不僅如此，番茄中富含維他命，其...
橙子皮的功效
養生之道網導讀：橙子皮的功效，橙子皮，即橙子的果皮。大家都知道橙子是營養極為豐富的水果，那麼你知道橙子的果皮也有很高的藥用價值嗎？下面一起來瞭解下橙子皮的功效。
橙子皮，性味，苦，辛，溫。果皮含橙皮甙、揮發油、果膠、胡蘿蔔素等成分。橙子皮主要有快氣利隔、化痰降逆、消食和胃、解酲、殺魚蟹毒等作用，主治胸膈氣滯、咳嗽痰多、飲食不消、噁心嘔吐。
橙子皮的功效
1、化痰降逆
橙子皮是很好...
瑜伽瘦腰 有效纖體術
放縱食慾後，想讓腰圍降下來嗎？讓身材再次回復苗條，瑜珈專家首推纖體瑜伽，那麼它究竟有何神奇功效呢？
運動三部曲：前後彎腰、三角式、按摩手法
1、前後彎腰：雙手放在腰以下位置，然後直立；
腰椎帶動上半身向前彎低，直至身體與雙腳成九十度角，面向前方，注意腰背要挺直及保持深長的呼吸，維持動作約十秒；接著收緊臀部肌肉，上半身向後彎低，頸部要放鬆，雙手協助支撐身體的同時將臀部往前推，維持...
不可錯過的6款減肥食譜 讓在美味中享瘦
養生之道網導讀：運動減肥是減肥的重要方法，但是，飲食同樣是運動減肥的關鍵。想要真正做到有效減肥的朋友就一定做各種減肥運動還要搭配合理又有營養……
運動減肥是減肥的重要方法，但是，飲食同樣是運動減肥的關鍵。想要真正做到有效減肥的朋友就一定做各種減肥運動還要搭配合理又有營養的減肥食譜。接下來，養生之道網小編就詳細為大家介紹一下幾種減肥食譜啦。
NO.1（雞蛋牛奶+水果素食美人法）
1、早餐...