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夏天喝紅茶會上火嗎

2017年07月17日夏季養生暫無評論閱讀 209 ℃ 次

養生之道網導讀：夏天喝紅茶會上火嗎？很多人夏季一般喝綠茶，而不敢喝紅茶，認為其燥熱，夏天多喝會上火。那麼夏天喝紅茶會上火嗎？有什麼依據？今天小編為您介紹。

夏天喝紅茶會上火嗎？

不少茶友認為紅茶太燥，夏天喝會上火，其實不然。夏天喝紅茶可以達到祛濕養胃的功效。

我國紅茶產地較廣，種類較多，一般分為工夫紅茶、小種紅茶、紅碎茶三大類。紅茶之所以被廣泛飲用，在於它色澤黑褐油潤、香氣濃郁帶甜、滋味醇厚鮮甜、湯色紅艷透黃、葉底嫩勻紅亮等諸多特點。紅茶屬於全發酵茶，在加工過程中，茶多酚氧化成茶黃素和茶紅素，多數糖類物質水解成可溶性糖，從而產生紅茶特有的香氣和口感。

不同於綠茶、白茶和烏龍茶這三類，紅茶是經萎凋、揉捻、發酵、乾燥等一系列工藝過程精製而成的茶，屬於全發酵茶。中醫認為，茶是分為寒性、中性、溫性和熱性的，而全發酵的紅茶屬於溫性。

但是紅茶的溫性，並不等於燥熱。要知道紅茶可是號稱“養胃茶”，而且外國人特別是英國人尤愛喝紅茶，紅茶基本上是他們每天的飲品，也沒有“紅茶上火”的說法。所以喝紅茶一般來說是不會上火的，相反體質虛寒的人應該常喝紅茶，可以祛濕養胃，讓氣血通暢起來。

夏天高溫炎熱，許多人就喜歡通過喝冷飲一類的東西來降降溫，但是冷飲吃多了胃肯定是受不了的，這時候來點紅茶，還能彌補一下，暖暖胃。而且，紅茶的包容性在六大茶類中也是最強的，夏天喝紅茶，可以搭配牛奶、蜂蜜、檸檬等等東西來調飲，可以生津又清熱。

夏天喝紅茶的六大益處

1、生津清熱。夏天飲紅茶能止渴消暑，這是因為茶中的多酚類、糖類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，能刺激唾液分泌，滋潤口腔。而咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，能夠調節體溫，也刺激腎臟以促進熱量的排放。

2、助消化。紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進食慾，並強壯心臟功能。日常感到胃脹時，多喝紅茶可以促進消化。大魚大肉常常讓人消化不良，此時喝紅茶可消除油膩，有助於身體健康。

3、養胃。茶葉中所含的茶多酚具有收斂作用，對胃有一定的刺激作用，在空腹情況下刺激性更強，所以有時候空腹喝茶會感到不適。而紅茶是經過發酵烘製而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性也隨之減小。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。

4、利尿。經常喝紅茶，在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質共同作用下，有助於增加腎臟的血流量。提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，並抑制腎小管對水的再吸收，於是促成尿量增加。如此有利於排除體內多餘的乳酸、尿酸、過多的鹽分等，同時還可以緩和心臟病或腎炎造成的水腫。

5、提神消疲。醫學實驗發現，紅茶中的咖啡鹼可刺激大腦皮質來興奮神經中樞，達到提神的效果，進而使思維反應更加敏銳。它也對血管系統和心臟具興奮作用，能強化心搏，從而加快血液循環以利新陳代謝。

6、消炎殺菌。紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉澱，借此抑制和消滅病原菌。細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗為有益。

紅茶這樣泡，怎能不好喝？

要如何才能泡出好喝的紅茶呢？下面給大家介紹5個訣竅：

1、茶葉好。茶葉應避免潮濕高溫，不可與清潔劑、香料、香皂等共同保存，以保持茶葉的純淨；沖泡一杯紅茶的份量，約需一個茶包、一茶匙或3公克的茶葉。

2、水質好。水龍頭流出的自來水，富含充分空氣，能引發紅茶內蘊的香氣。

3、茶具好。紅茶芬芳的味道，必需用適當的茶具搭配，來襯托出紅茶獨特的優美。玻璃茶具是首選。

4、溫度好。將適量的茶加入茶壺中，再立刻注入沸騰的開水。水溫宜維持在90至100度的水溫，在此同時，將茶壺與茶杯用熱水燙過，這道手續稱為溫壺（杯）。

5、時間好。放入茶葉，注入熱水，將壺蓋蓋上，使紅茶的香氣與味道能充分的在熱水中釋放出來。葉片細小者約浸泡2至3分鐘，葉片較大則宜悶置3至5分鐘，當茶葉綻開，沉在壺底，並不再翻滾時，即可享用。

養生之道網提醒，泡紅茶最好用剛煮沸的水，用水量與綠茶相當，沖泡時間以3至5分鐘為佳。紅茶最好用玻璃杯來沖泡，具體方法可使用中投法，先在杯中倒入大約1/10的熱水燙杯，再投入3至5克茶葉，然後再沿玻璃杯壁倒水進行沖泡。泡紅茶蓋上蓋子，茶香會更濃郁。

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