食療 | 養生知識網


 



七大銀耳靚湯 初春潤肺強身療效好

 七大銀耳靚湯 初春潤肺強身療效好
養生之道網導讀:早春天氣寒冷乾燥,需要給我們肺部滋潤一下。那麼如何潤肺清肺呢?潤肺的食物有哪些?接下來小編給大家推薦一些潤肺美食,並推薦7款銀耳潤肺食譜,非常有營養哦! 七大銀耳靚湯 初春潤肺強身療效好 銀耳被稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補,但價格昂貴,而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補...



常吃冰糖葫蘆也能夠養生

 常吃冰糖葫蘆也能夠養生
冰糖葫蘆能治病,這其實不稀奇,因為山楂和冰糖本身就是很好的藥材。 山楂,為薔薇科落葉灌木或小喬木山楂的成熟果實,性酸、甘、微溫。歸脾、胃、肝經,有消食化積、破氣散瘀、止瀉痢等功效,自古為消食積之要藥,尤善消腥膻油膩、肉食積滯。李時珍引《物類相感志》言:“煮老雞硬肉,入山楂數顆即易爛,則其消肉積之功,蓋可推矣。”而冰糖,為白沙糖煎煉而成的冰塊狀結晶,味甘,性平,入脾、...



孕婦感冒了怎麼辦?食療來幫忙

 孕婦感冒了怎麼辦?食療來幫忙
養生導讀:天氣忽冷忽熱,孕婦最容易感冒,那麼孕婦感冒了怎麼辦呢?孕婦感冒了可不能胡吃藥,食療最安全。究竟孕婦感冒了怎麼辦呢?小編推薦16個治療孕婦感冒的食療方。 孕婦感冒了怎麼辦?食療來幫忙 1、紫蘇葉薑糖飲 做法:紫蘇葉15克、生薑5片。生薑、紫蘇葉以沸水沖泡。10分鐘,加紅糖少許即可。每日2次,趁熱服食。 功效:紫蘇葉味辛、性溫。本方可發汗解表,適用於風寒感冒,對患有噁心、嘔吐等症的...



三文魚營養美味又健腦

 三文魚營養美味又健腦
養生之道網導讀:三文魚的營養價值很高,而且它的顏色和其營養價值稱正比,顏色越深營養價值越高,這樣的三文魚價格也越高,但是三文魚怎麼吃你瞭解嗎? 三文魚營養美味又健腦 三文魚中還含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效提升高密度脂蛋白膽固醇、降低血脂和低密度脂蛋白膽固醇,防治心血管疾病。 所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質,有增強腦功能、防治老年癡呆,輔助治療和...



中醫藥膳偏方調理小兒食積

 中醫藥膳偏方調理小兒食積
導讀:食積,中醫又稱“積滯”,屬於中醫兒科學的特有病名。它包括現代醫學的慢性消化不良、輕度營養不良等症,是多種因素引起的消化系統慢性功能紊亂。小兒食積,中醫認為主要是由於過食油膩厚味的食品,聚積不化,氣滯不行所致,也稱為傷食、宿食。此病較多見於3歲前的嬰幼兒。若治療不當,積滯日久,遷延失治,脾胃功能嚴重損害,可導致營養及生長發育障礙而轉化為“疳症”。下面來...



立冬食補推薦7大佳品

 立冬食補推薦7大佳品
養生導讀:立冬是進補的好節氣,那麼立冬食補吃什麼好?適合立冬食補的食物有很多,如栗子、羊肉、黑芝麻、白蘿蔔等,今天小編就立冬食補吃什麼好這個問題,向你推薦七大立冬養生佳品。 立冬食補推薦7大養生佳品 1、栗子:健脾補腎 立冬後,人體的氣血開始收斂,這段時間食用栗子進補尤為適宜。板栗不僅味美,還是冬季養生的佳品。板栗味甘性溫,無毒,有“益氣補脾、厚腸胃、補腎強筋,活血止血&rdqu...



8大冰糖養生食療方 潤肺止咳療效快

 8大冰糖養生食療方 潤肺止咳療效快
養生之道網導讀:一提到冰糖,我想大家都不陌生,它是一種營養成分很高的美食,常食用它對我們身體有諸多好處。接下來小編為你推薦8款冰糖食療養生秘方,大家可以來看看學學,然後嘗嘗哦。 8大冰糖養生食療方 冰糖品質純正,不易變質,除可作糖果食用外,還可用於高級食品甜味劑,配製藥品浸漬酒類和滋補佐藥等。冰糖不僅可以增加甜度,中和多餘的酸度,還有去火的功效。它還是和菊花、枸杞、山楂、紅棗等...



小心:以下這些食物切記不可生食

 小心:以下這些食物切記不可生食
養生之道網導讀:生活中有很多人選擇生吃一些食物,比如生魚片,茭白等等。但是大家知道嗎?其實有些食物是不能生吃的,生吃會給我們的身體健康帶來一定的危害。接下來小編為大家盤點了一些不可生食的食物,以及告訴大家關於生吃食物的一些注意事項,大家一起來看看吧。 生食對健康有好處嗎? 在許多明星們的推波助瀾下,生食運動正從“旁門左道”變成主流飲食習慣,大有從美國向全球擴展之勢。...



牙周病的7款藥膳方

 牙周病的7款藥膳方
 牙周病,中醫稱作“牙宣”。是指以牙齦肉萎縮、牙根顯露、牙齒鬆動、經常滲出血液或膿液為特徵的牙病。若不及時治療,日久牙齒失去濡養,導致脫落。 腎陰虧損型 [臨床表現] 牙齒疏鬆搖動,牙齦潰爛萎縮,牙根顯露,潰爛邊緣微紅腫,或有頭暈耳鳴、手足心熱、腰疼,舌質微紅,少苔,脈細數。 食療藥膳 1.菠菜烏雞骨湯:烏雞骨1副,枸杞子30克,淮山30克,玉竹 20克,菠菜100克,同煮湯,飲...



水果幫你解決那些惱人的小病痛

 水果幫你解決那些惱人的小病痛
你的身體有沒有出現過這樣或那樣的小問題——不值得去醫院,可是又時不時地困擾你的生活——那是不是該想想別的解決辦法?比如,食療。多吃點水果、蔬菜,說不定就能幫你解決那些惱人的小病痛。 大腦過度用腦——香蕉 過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏,除了大腦疲憊,還常常感到情緒低落。 此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種...