中醫將脂肪肝歸屬於“積證”、“痞滿”、“痰痞”等病證範圍。中醫認為,脂肪肝起因於膏粱厚味、飲食不節、好逸惡勞、情志內傷,成因於脾失健運、肝失調達、久病體虛、痰瘀阻絡、肝氣鬱結,致脾失健運,痰濕交結、內郁肝膽而成本病。
脂肪肝可選用的食物
高粱米、燕麥、青稞麥、玉...
木瓜:十四個真正的營養吃法
大家都知道木瓜含有豐富的營養,可以補充身體所需要的營養成分,可是木瓜怎麼吃才可以全部吸收呢?
一、木瓜牛奶:
材料:木瓜150克,牛奶200cc.(約1大杯),香草冰淇淋(1小盒),糖1小匙(可加可不加)
做法:木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶,糖、冰淇淋適量,用中速攪拌幾分鐘即可。
由新鮮木瓜.鮮奶製成,絕對新鮮香濃,當場飲用,若需外帶,置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天),以保最佳風...
米飯雜吃營養高且食療作用大
米飯是大部分人每天都離不開的主食,可是從做法來看,一直非常單調。其實,只要在米飯中摻一些雜糧或蔬菜,它的營養價值就會提高很多倍,而且會產生一定的食療作用。
南瓜飯:南瓜中胡蘿蔔素含量高,其中的果膠可以提高米飯的黏度,使糖類吸收緩慢,因此,南瓜飯適合糖尿病患者食用。另外,南瓜中的甘露醇有通便作用,可以減少糞便中毒素對人體的危害,防止結腸癌發生。
黑木耳飯:黑木耳是一種營養價值很...
夏季消暑飲食的五大提醒
夏天不想吃飯,吃了也不容易消化,體溫升高,心跳加快等,這都是人體代謝和生理狀況對夏天高溫環境的應激反應。如果熱負荷超過機體調節適應的限度,加之體內熱量散少積多,導致體溫調節中樞失控,就會發生中暑。只要我們採取正確的飲食,即使外邊烈日炎炎,我們同樣能過一個健康清涼的夏天。
食少倦怠---夏天把粥當主食
暑熱會減弱食慾及腸胃的消化功能,這主要是由於高溫環境作用於人體後,通過神經傳...
做夢潛力孕婦產後抑鬱症疼痛精神障礙
養生之道網導讀:燕窩可謂是女性補品的中的極品。但是成本太貴,我們今天為大家介紹6款銀耳頂級食療法,好不遜色於燕窩哦,是滋陰補腎的佳選哦!
女性大補良選 銀耳6款食療法
女性由裡到外的擁有健康身體,滋陰是關鍵。在日常飲食中,有一種物廉價美的超級滋陰潤肺的補品——銀耳,它的價格不但為大眾所接受,而且營養保健、滋陰益肺的效果不亞於燕窩。被譽為平民的頂級補品。
銀耳,又稱白木耳、...
今日立冬 立冬養生菜譜大公開
養生導讀:11月7日就是立冬,標誌著冬季的開始。想要身體健康,立冬養生菜譜不要錯過。今天小編為您介紹五大立冬養生菜譜,立冬節氣前後常食用,可有暖胃滋補、提高免疫力的功效。
立冬養生菜譜
第一道菜:白蘿蔔燉羊肉
白蘿蔔性寒涼,味辛甘。可消積滯、化痰清熱、下氣寬中,素有“小人參”之稱。在冬季是人們最常食用的蔬菜。俗話說,冬吃蘿蔔夏吃姜,不勞醫生開藥方。可見,自古冬季養生就應...
預防感冒的14個偏方
養生導讀:民間有很多預防感冒的偏方,像薑汁可樂、薑汁紅糖水等。那麼你還知道什麼偏方預防感冒嗎?今天小編為您介紹預防感冒的偏方,在這秋冬換季容易感冒的時節,一定要注意預防感冒哦!
預防感冒的偏方
1、平時多飲水
秋高氣爽,體內的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水,保證身體的水分充足,不要讓身體脫水,特別是感冒之後一定要多飲水,多喝水能有利於身體排毒,預防感冒。
2、補充維生...
食物科學搭配很重要 八類食物不可一起吃
養生之道網導讀:日常生活中有很多美食對我們的身體健康有很大幫助,它們分開來都是營養佳品,但是搭配到一起就是“有害食物”了,接下來小編為大家盤點了8種不可以一起吃的食物,一起來看看都有哪些吧。
不能混在一起吃的8種食物
日常吃飯不可能只吃一種食物,總是得有各種各樣的肉蛋蔬菜來豐富我們的餐桌。但是當我們吃下看似營養豐富的食物時,由於某些食物的搭配不當,反而會引起身體的不適...
海帶和什麼一起煮著吃有營養
海帶配冬瓜
海帶含鈣、磷、鐵、維生素B族等營養素,對利尿消腫、潤腸抗癌有食療作用。
冬瓜跟海帶一樣同屬夏季清熱解暑的食物,這兩種食物搭配在一起,不僅能消暑,還有助於減肥瘦身。
海帶和冬瓜最適合做湯,如果喜歡吃蠶豆,還可以在湯中加一點,蠶豆中富含粗纖維及其他有效營養成分,能讓湯品幫助減肥的效果更強。
豆腐配海帶
豆腐中的皂角甘能抑制脂肪吸收,阻止動脈硬化的過氧化質產生。但是,皂角甘...
感冒頭痛怎麼辦 13款食療有效緩解
養生導讀:感冒頭痛怎麼辦?除了按摩方法外,食療也是有效緩解感冒頭痛的一大途徑。那麼你知道感冒頭痛怎麼辦呢?吃什麼可以治療感冒頭痛?風寒感冒吃生薑糖醋茶,風熱感冒吃薄荷糖。下面推薦13款食療方。
感冒頭痛怎麼辦?
1、薄荷糖
做法:薄荷細粉30克(或食用薄荷油5克),白砂糖500克,水少許。用不銹鋼鍋放入白砂糖,加水少許,以小火煎熬至糖溶化變成較碉厚糖漿時,加人薄荷細粉(或食用薄荷油),...