養生之道網導讀:健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航,正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。冬季健脾補氣潤肺止咳的蘿蔔食療方。
自古以 來,我國就有“冬吃蘿蔔夏吃姜,不用醫生開藥方”的養生諺語,這說明古人就已經認識到冬天吃蘿蔔對於養生的重要功效。現代科學研究也發現,蘿蔔不僅含有豐 富的維C和多...
熟食梨子,滋五臟之陰
檳榔
檳榔是棕櫚科植物檳榔的種子,有仁頻、賓門等多種稱謂,自古以來就是我國東南沿海各省居民迎賓敬客、款待親朋的佳果,因古時敬稱貴客為“賓”、為“郎”,所以又有“檳榔”的美譽。檳榔性味溫辛、無毒,有殺蟲、破積、下氣、行水等多種功效,對蟲積、食滯、脘腹脹痛、瀉痢後重、水腫及腳氣等症有較好的治療效果。現代醫學研究表明,檳榔果實中含有多種人體所需的營養元...
肝膽濕熱的食療7則
養生之道網導讀:夏秋季節,肝膽濕熱的人增多,不妨試試肝膽濕熱的食療方。患者飲食宜清肝利膽祛濕,下面小編為您介紹7道肝膽濕熱的食療及日常調理方法。
肝膽濕熱的食療
濕熱體質是以濕熱內蘊為主要特徵的體質狀態,濕熱有胃腸和肝膽濕熱之分,肝膽濕熱,多為長期飲酒及喜食肥甘者,有面色灰黃、體乏喜臥、尿液渾濁、舌有黃厚苔等症狀。下面小編為您介紹幾款肝膽濕熱的食療方。
1、玉米須茶:鮮玉米須30克...
十二膳食方巧治月經先期
月經先期多數在家庭治療,較為適宜使用飲食療法,以下方法可供患者自選。
1芹菜連根120克,粳米100克。煮粥食用(適用於血熱型患者)。
2鮮生地、枸杞子各30克,粳米100克,白糖適量。煮粥食用(適用於陰虛火旺者)。
3澤蘭、綠茶各10克。代茶飲(適用於肝郁化熱者)。
4山楂15克,紅糖適量。代茶飲(適用於瘀血阻滯者)。
5益母草60克,雞蛋2枚。將雞蛋煮熟後去殼再...
炎夏保健3食補法 去火消暑又提神
養生之道網導讀:炎炎夏季,超高的氣溫,我們很容就就是上火中暑,那該如何是好呢?如何去火降火解暑?下面小編給大家推薦一些去火食療法,可助你夏季養生保健提神哦!
炎夏保健3食補法 去火消暑又提神
天氣熱讓人受不了,以下消暑方法有助提升人體對高溫耐受度,較不怕熱也較不易中暑,如吃水梨、梅子、蘆筍等涼性及酸、苦味食材及飲用薄荷或茵陳蒿等藥材茶飲,助解熱排濕、退火,另可用薄荷油涼敷穴位來降溫...
肝膽濕熱吃什麼食物
養生之道網導讀:肝膽濕熱吃什麼食物?肝膽濕熱證為濕熱內蘊肝膽功能失常所致的病證。常因感受濕熱之邪或脾虛水濕內生,日久化熱,或長期過食甘肥厚味生濕助熱,影響肝膽功能所致。那麼,肝膽濕熱吃什麼食物好?看看下面的介紹吧。
肝膽濕熱吃什麼食物?4種清熱蔬菜:
1、芹菜
芹菜具有清肝熱、養血的功效,適合體內熱盛、疲倦無力的濕熱體質者。取連根芹菜12克,粳米250克。將粳米淘洗後煮成粥,加芹菜(...
8款小暑養生食譜健腦提高記憶力
養生之道網導讀:8款小暑養生食譜健腦提高記憶力,我們知道,只要有正確的保健方法,就可以在後天提高記憶力。那麼,要如何提高記憶力呢?下面,小編為你盤點8款最適合小暑節食療養生食譜,有效健腦提高記憶力。
8款小暑養生食譜健腦提高記憶力
1、地黃烏雞
原料:雌烏骨雞1只(重約1000克),生地黃、飴糖各150克。
做法:
將烏雞宰殺,去毛及內臟,洗淨,備用。生地黃洗淨,切成條狀,加飴糖拌勻,裝入雞...
奇異果是「天然葉酸大戶」
獼猴桃,又稱奇異果,是公認的保健佳果,讓我們來看看它有什麼營養和功效吧。
獼猴桃是一種籐本果樹,別名有刺梨、毛梨、大紅袍、奇異果等,其種類也繁多。獼猴桃原產於中國,明代藥學家李時珍認為它是“其形如梨,其色如桃,而獼猴喜食”而得名。歷代本草對獼猴桃的性味、功能等都有記載,被稱為是藥用及食療價值均高的水果。獼猴桃可鮮食,罐藏,又可作果汁、果酒、果脯、果醬等。
獼猴桃其味...
初秋養生要滋陰養肺防秋燥
養生之道網導讀: 現在正是季節轉換,稍不注意就會身體不適。而在秋天尤其要注意養肺,因為呼吸系統的慢性疾病易在這個季節復發。如果能堅持做一些肺部保健操,再結合養生調理,到了冬天也不生病。
百合
食療養肺
白色食物養生法因白色食物與肺部對應,與肺同系統的器官有大腸、皮膚、喉嚨、支氣管等,為了防範...
品嚐來自佛羅里達的「柚惑」
葡萄柚含有豐富的天然維生素C及大量其他營養成份,其他水果無可比擬,更被醫學界公認為最具食療效果的水果。
好味健康、多汁的佛羅里達葡萄柚,它的產量不單佔全世界63%,高居第一,最令人讚漢不已的是它獨特的沁甜滋味,令人一試難忘,其他產地的葡萄柚實在無法比擬。佛州新鮮葡萄柚年產量平均約達200萬噸,其中,約有54%用於果汁製造,其餘葡萄柚則供應美國本土及歐亞市場新鮮食用,並深獲各國人士給予最...