食療 | 養生知識網


 



男性補陰退熱 多吃這種肉

 男性補陰退熱 多吃這種肉
《本草綱目》稱鴨肉可“填骨髓、長肌肉、生津血、補五臟”。《日用本草》稱鴨肉可“補血行水、養胃生津”。《滇南本草》稱:“老鴨同豬蹄煮食,補氣而肥體;同雞煮食,治血暈頭痛”。中醫學認為鴨肉性寒,除可大補虛勞外,還可消毒熱、利小便、退瘡癤,這是多數溫熱性肉禽類所少見的。 以鴨肉入食療和藥膳,民間認為肉老而白、骨烏黑者為上品,過於肥膩的老鴨應去...



一谷補一髒:五穀養生食療法

 一谷補一髒:五穀養生食療法
       養生之道網導讀:研究表明,五穀雜糧可養五臟。早在古代就有“一谷補一髒”的說法。五穀有小米、大米、小麥、大豆、高粱。其中小米可養脾、大豆可養腎等等。中醫認為,五穀不僅可以裹腹,還是五臟食療養生的好食材。        五穀養五臟 1、大豆重養腎 大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”,中醫認為它具有補腎強身、解...



防治空調病的兩款蘆薈食療方

 防治空調病的兩款蘆薈食療方
每到夏天,久坐在有空調的辦公室,人們往往會感到腹脹難受並且肚子痛。其實,這是空調病中最常見的一種情形。然而,在空調下辦公的人並不完全都是這樣,有些人只是感到頭痛、頭暈。下面介紹兩款預防空調病的食療方: 蘆薈酒酵母乳飲:1自製蘆薈酒:將30克蘆薈葉切成薄片,用600毫升酒浸泡(各種酒均可)3~5天後即可使用;2取蘆薈酒40毫升,酵母乳1瓶,將二者調和飲用即可。 蘆薈蘋果汁:蘆薈葉2克,蘋果1個...



冬季女性「養陰」食療妙法

 冬季女性「養陰」食療妙法
冬季是進補的最好季節,由於女性承擔生育使命,經歷過脫胎換骨的煎熬,所以,女性容易虛脫。及時進行藥食雙補,可使氣血調和,陰陽平衡,面部紅潤光澤,更加靚麗。 補陰祛病 少婦儼然妙齡女郎 嚴冬寒氣逼人,草木凋零,冷凍蟲伏,是自然界萬物閉藏的季節。按照中醫理論,這是最好的進補季節。 女性陰虛嚴重者可導致亡陰症,症狀為:汗熱而粘、呼吸短促、身畏熱、手足溫、躁妄不安、渴喜冷飲,或面色潮紅、...



秋季養生食療有7寶

 秋季養生食療有7寶
       養生之道網導讀:秋季吃什麼好?這也許是不少人的煩惱問題。秋季養生重養肺,那麼該怎麼進補了?下面分享7個秋季養生之寶:   第一水果:梨 梨因鮮嫩多汁,含有85%的水分,酸甜適口,含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等,被稱為“天然礦泉水”,自古就被尊為“百果之宗”。秋季空氣乾燥,水分較少,若能每天堅持食用一定量的梨,...



自製木瓜湯飲清熱潤膚排毒養顏

 自製木瓜湯飲清熱潤膚排毒養顏
這幾天天氣非常炎熱,最適宜多喝湯水滋潤一下了。今天介紹的木瓜蘋果鳳爪湯,湯味清甜不油膩,帶水果清香,又清補有益,不妨喝多幾碗吧! 做法: 1. 將木瓜洗淨削皮,剖開去籽,切塊; 2. 蘋果用鹽仔細搓洗乾淨,每個切4瓣,去心; 3. 鳳爪洗淨去硬皮,瘦肉洗淨切塊,和鳳爪一起汆水撈起; 4. 紅棗洗淨去核; 5. 將8碗水倒入煲內燒開,放入所有材料武火煮沸,轉文火煲一個半小時...



小雪吃什麼養生 14種小雪養生食物

 小雪吃什麼養生 14種小雪養生食物
養生之道網導讀:到了小雪時節,人們最關心的是小雪吃什麼養生。小雪節氣的到來是冬季的開始,所以要多吃些潤肺、暖胃、補腎的食物。到底小雪吃什麼養生呢?小編推薦14種小雪養生食物。 小雪吃什麼養生? 1、香蕉:防抑鬱 小雪節氣,光照較少,此時容易引發或加重抑鬱症。適當增加香蕉的攝入會促使人的心情變得安寧、快活。專家建議,感覺身心壓力大和焦慮抑鬱時,不妨吃根香蕉。許多人怕香蕉太甜,其實它...



日本流行的感冒偏方:干香菇煎汁能退燒

 日本流行的感冒偏方:干香菇煎汁能退燒
 日本自古就有食療驅感冒的傳統,一直流傳至今。其中,三種吃法對預防和緩解感冒初期症狀有幫助。 干香菇煎汁能退燒 研究表明,香菇的成分中含有抗病毒物質,把干香菇煎成汁飲用,自古以來就被日本人看成是治療初期感冒的良藥,對緩解感冒初期發燒、咳嗽等症狀很有幫助。如果感覺干香菇汁口感不是很好,飲用的時候可加點蜂蜜。 豌豆角湯可改善易感冒體質 日本人常把豌豆角做成湯,從而改善易患感冒...



小雪養生吃什麼 推薦16種食物

 小雪養生吃什麼 推薦16種食物
養生導讀:小雪節氣是寒冷天氣開始的標誌,那麼小雪養生吃什麼呢?小雪時節天氣寒冷,人就容易感冒,吃些御寒、提高免疫力的食物最好。到底小雪養生吃什麼呢?小編推薦16種小雪節氣養生的食物。 小雪養生吃什麼? 1、香蕉 香蕉是冬季食用的最佳水果,當人體腦內5-羥色胺含量減少時,會出現失眠、煩躁、悲觀、厭世等一系列抑鬱症狀。香蕉中含有這種物質,適當增加香蕉的攝入會促使人的心情變得安寧、快活。...



養生健體的15個大棗秘方

 養生健體的15個大棗秘方
 大棗,又名紅棗,為鼠李科落葉小喬木或灌木植物棗的成熟果實,屬於藥食兩用之品,有鮮棗與干棗(大棗)之分,兩者的成分有所不同。鮮棗內含有豐富的維生素類物質,特別是維生素C的含量為百果之冠,故稱其為“天然的維生素丸”,所以吃鮮棗補充人體的維生素更為有利。然而,鮮棗易於變質腐爛,故需烘曬為干棗以便長期保存,通常我們所稱的“大棗”即指干棗。 現代中藥學認為,大...