食療 | 養生知識網


 



腦力勞動者應該多吃的食品

 腦力勞動者應該多吃的食品
養生之道網導讀:中醫養生:腦力工作者應該多吃蔥和蒜,腦是人體的高級神經活動中樞,它通過感覺器官和週身神經系統,維持、調節人體各器官功能的正常活動。中醫認為“心主神明”,腦為神之本,神強必多壽。腦的健全與否,對人體健康關係極大。因此,養生宜先養腦。 養神健腦。古代養生家認為,“神安則壽延,神去則形散,故不可不謹養也”,要避免“七情”過...



秋季養生 7種食療偏方治療立秋燥咳

 秋季養生 7種食療偏方治療立秋燥咳
養生之道網導讀:秋季養生,7種食療偏方治療立秋燥咳,立秋過後,很多人都出現了咳嗽的症狀,藥療和食療都是緩解疾病的重要方法,那麼,有哪些治療咳嗽的偏方呢?我們來看看治療立秋燥咳的幾大食療偏方。 生薑茶:生薑洗淨切10片, 茶葉7克,共煮成汁飲服。可發汗解表、溫肺止渴,對流行性感冒、咳嗽頗有療效。 蔗汁粥:新鮮甘蔗500克,去皮搾汁備用,取粳米50克,煮成粥後兌入蔗汁60毫升,再用文火煮沸...



榴蓮能緩解痛經 芥末使面色紅潤

 榴蓮能緩解痛經 芥末使面色紅潤
女人在選擇食物的時候,鼻子有時會起決定作用,比如榴蓮、香椿等味道“怪異”的食物,會讓少數人垂涎欲滴;但對更多人來說,則是“不堪入鼻”……殊不知,我們身邊的很多怪味食物可以呵護女性健康。 榴蓮能緩解痛經 榴蓮氣味強烈,說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國,由於其營養價值很高,榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。 榴蓮性熱,可以活血...



春分如何食療護肝胃

 春分如何食療護肝胃
春分屬仲春,這個時候人體內肝氣旺,腎氣微,因此在飲食方面要戒酸增辛,助腎補肝,同時,由於肝氣旺,易克脾土,雨水較多,易生濕,要注意健運脾胃,健脾祛濕。飲食上可多吃姜、蔥、蕎、韭菜、淮山、枸杞、土豆、椰菜、雞肉、鯉魚、鯽魚等,也可結合藥膳進行調理。以下介紹幾種適宜春分這時節養生的食療菜譜。 ●山藥扁豆鯉魚湯 白扁豆30克,淮山藥40克,乾薑3克(或生薑15克),鯉魚1條(約500克)。將鯉魚剖...



風寒感冒的15種食療方

 風寒感冒的15種食療方
養生導讀:風寒感冒多發生在秋冬季節,感冒了,想要快速恢復健康,食療要對症。那麼風寒感冒食療有哪些?下面小編為您介紹風寒感冒的15種食療方,對症治療讓你感冒好得快! 風寒感冒食療 風寒感冒,外邪侵犯人體,通常是從皮毛、口鼻,再到肺衛。寒邪侵及體表,人們常會畏寒,想多穿衣服。另外,打噴嚏、流清鼻涕、咽喉癢,也是風寒感冒常見的早期表現。寒邪有“收引”的特性,侵犯人體,還會有...



霜降節氣必吃的十種食物

 霜降節氣必吃的十種食物
養生導讀:10月23日霜降到,這時不少人都問霜降節氣吃什麼這個問題,那麼你知道霜降節氣吃什麼嗎?霜降節氣的飲食以滋陰潤燥為主,可以適當進補,下面為您介紹霜降節氣必吃的十種食物。 霜降節氣吃什麼? 1、白蘿蔔 霜降節氣的到來意味著冬季將要到來,養生首先推薦白蘿蔔。“冬吃蘿蔔夏吃姜,不要醫生開藥方”中說的就是蘿蔔所具有的功效。中醫認為,白蘿蔔性涼、味甘,具有清熱生津、下氣寬中...



霜降養生常備六種蔬菜

 霜降養生常備六種蔬菜
養生導讀:霜降養生吃什麼蔬菜?霜降前後氣溫多變,最容易生病,吃些養生蔬菜可以提高免疫力。那麼到底霜降養生吃什麼蔬菜呢?霜降養生要常備六種蔬菜,下面小編為您介紹。 霜降養生吃什麼蔬菜? 1、白蘿蔔 霜降養生吃什麼蔬菜?這段時間應盡量多吃些白蘿蔔,一是可以下氣,緩解腹脹;二是白蘿蔔入肺,肺應秋季,可以加強肺的在“肅降”功能,既止咳又促大腸運動。 白蘿蔔是一種營養價值較高、價...



柿子營養價用高 一些禁忌也勿忘

 柿子營養價用高 一些禁忌也勿忘
養生之道網導讀:柿子是我們生活中常見的食物,其富含豐富的營養與功效,但是大家知道吃柿子也有一些禁忌嗎?如果大家沒有合理的飲食柿子,可能會導致中毒哦。接下來小編就給大家講解一下柿子有哪些營養,我們應該怎麼樣去吃才會健康,希望對你有所幫助哦。 柿子的營養保健以及其食療價值 營養價值 柿子營養價值很高,含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。 ...



紅色蔬果讓你健康一年「紅」到底

 紅色蔬果讓你健康一年「紅」到底
每當四季果蔬上市時,紅色果蔬總會倍受青睞,因為它們色澤艷麗、晶瑩剔透、味美甘甜,還能給人們帶來益於健康的營養素。 紅色不但能讓人聯想到愛情和激情,還是一種與心臟、大腦和泌尿系統健康有關的顏色。據報道,紅色的水果和蔬菜對我們的身體健康大有裨益,應該多多食用。 墨西哥《宇宙報》報道,紅色的果蔬主要含有豐富的抗細胞因子、抗氧化劑和番茄紅素。這些成分能夠預防癌症,特別是肺癌、前列腺癌...



霜降養生喝什麼粥好

 霜降養生喝什麼粥好
養生導讀:在霜降之時,明顯感到秋涼,早上喝粥可以暖胃去燥,那麼霜降養生喝什麼粥好?霜降養生粥的種類有很多,今天小編推薦9款養生粥,最適合霜降時節食用。到底霜降養生喝什麼粥好?一起來看看。 霜降的飲食調養以平補為主,主張滋陰潤燥、養肺補肝。而溫潤軟滑的粥不僅能暖胃,更是霜降時節的去燥佳品。粥綿延細膩、清香撲面,讓人感覺全身輕鬆、清爽愜意,喝上一口熱粥不僅暖在胃中還暖在心頭,其養...