孕婦感冒了怎麼辦？食療來幫忙
養生導讀：天氣忽冷忽熱，孕婦最容易感冒，那麼孕婦感冒了怎麼辦呢？孕婦感冒了可不能胡吃藥，食療最安全。究竟孕婦感冒了怎麼辦呢？小編推薦16個治療孕婦感冒的食療方。
1、紫蘇葉薑糖飲
做法：紫蘇葉15克、生薑5片。生薑、紫蘇葉以沸水沖泡。10分鐘，加紅糖少許即可。每日2次，趁熱服食。
功效：紫蘇葉味辛、性溫。本方可發汗解表，適用於風寒感冒，對患有噁心、嘔吐等症的胃腸型感冒更為適宜。
2、蘋果蜂蜜水
做法：取5個蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。
功效：孕婦感冒流鼻涕，可以少量食用。
3、發汗豉粥
做法：淡豆豉10克、荊芥10克、防風10克、三梔5克、黃芩15克、生薑3片、蔥白2根、白米30克。將上述材料放入沙鍋內煎沸後煮約5-10分鐘，濾汁去渣，再放入白米，煮為稀粥。
功效：此粥適合發燒的准媽媽食用。
4、神仙粥
做法：生薑20克、白米100克，一起煮熟後，放入洗淨切碎的連須蔥白20克，繼續熬煮，等粥快要好時加入米醋10毫升，稍微再煮以後，趁熱服用。服用後宜蓋被子靜臥，讓身體微微出汗。
功效：此粥可以緩解由風寒引起的頭痛、渾身酸懶、乏力、發熱等症狀，特別是感冒初起服用，效果更明顯。但是喝後只能微微汗出，大汗淋漓易傷正氣。孕婦可以適當食用。
5、牛蒡子桑葉粥
做法：牛蒡子15克，桑葉10克，大米60克，白糖適量。前2味水煎取汁，人大米煮成粥，加白糖調味即可。每日1劑，分2次食用。
功效：具有宣肺清熱、生津止咳等功用，適用於孕婦風熱感冒等。
6、姜絲蘿蔔湯
做法：姜絲25克，蘿蔔50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，趁熱喝下。
功效：姜絲蘿蔔湯，是咳喘食譜裡的常見菜，可以祛風散寒，對風寒感冒的治療很有裨益。
7、桑菊薄竹飲
做法：桑葉、菊花各5克，薄荷3克，苦竹葉、白茅根各30克。所有材料洗淨，同放入茶壺內，用沸水泡10分鐘即可。代茶隨時飲用。
功效：桑葉味甘、性寒。本方疏散風熱，可辛涼解表，適用於孕婦風熱感冒。
8、蔥蒜粥
做法：取乾淨的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁熱服下。
功效：薑蔥粥有解表散寒，適用於風寒感冒或者陽虛、氣虛體質的感冒初起的孕婦。
9、荊芥防風粥
做法：荊芥、防風各10克，大米60克，白糖適量。前2味水煎取汁，人大米煮成粥，加白糖調味即可。每日1劑，分2次食用。
功效：具有辛溫解表、發散風寒等功效，適用於孕婦風寒感冒。
10、藿香冬瓜皮粳米粥
做法：藿香10克，冬瓜皮、粳米各60克，白糖適量。前27味水煎取汁，入梗米者成粥，加白糖調味即可。每日1劑，分2次食用。
功效：具有消暑清熱，利濕和胃等功效，適用於孕婦暑濕感冒。
11、野菊花鵝不食草水
做法：野菊花、鵝不食草各10克，白糖適量。各味入杯，衝入沸水，加蓋悶15分鐘即可。每日1劑，代茶飲，沖淡為止。
功效：具有辛涼解表、疏風清熱等功效，適用於孕婦風熱感冒。
12、雞湯
做法：嫩雞1只，洗剖乾淨，加水煮，食時在雞湯內加進調味品（胡椒、生薑、蔥花），或用來下麵條吃。
功效：喝雞湯可減輕感冒時的鼻塞、流涕等症狀，而且對清除呼吸道病毒有較好效果。經常喝雞湯可增強人體的抵抗力，預防感冒發生。在雞湯中加一些胡椒、生薑等調味器，或下麵條吃，都可治感冒。
13、姜絲蘿蔔湯
做法：生薑25克，蘿蔔50克。製法：生薑切絲，蘿蔔切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。每日1次，熱服。
功效：祛風散寒解表。
14、百合紅棗湯
做法：新鮮百合35克（或干百合17克）、去核紅棗10顆、紅糖適量。將百合和紅棗放入鍋內，加入500毫升的清水，先用大火煮至水沸騰，再轉小火繼續熬煮，煮至百合熟透，再加紅糖調味即可。
功效：百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱作用，中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等症常能奏效。因而，本方可以緩解因感冒引起的咳嗽症狀。
15、橘皮薑片茶
做法：橘皮生薑各10克，加水煎，飲時加紅塘10-20克。
功效：可治療風寒感冒嘔吐咳嗽。
16、薑糖飲
做法：生薑片15克，3厘米長的蔥白3段，加水50克煮沸後加紅塘。
功效：大蒜能殺菌並能緩解喉嚨痛和咳嗽症狀，姜可以刺激消化酶的分泌，從而減少噁心的症狀。生薑片可發汗解表、和中散寒。本方適用於風寒感冒、發熱頭痛、身痛無汗者。
孕婦感冒了怎麼辦？均衡飲食，多吃新鮮水果和蔬菜。合理的飲食能為孕婦提供適量的維生素、礦物質、碳水化合物、蛋白質以及脂肪，對孕婦感冒也是非常有好處的。
標籤：【孕婦感冒了怎麼辦】
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