養生之道網導讀：針灸是我國中醫治療疾病的一大特色，針灸治療失眠、針灸治牙疼等效果都是非常顯著的，那麼你想成為針灸高手嗎？下面小編教你一些針灸技巧，趕快到下文看看學學。
想成為針灸高手嗎 要謹記六注意事項
針灸是一種中國特有的治療疾病的手段。它是一種“內病外治”的醫術。是通過經絡、腧穴的傳導作用，以及應用一定的操作法，來治療全身疾病的。下面中醫詳細介紹針灸注...
想成為針灸高手嗎 日常需謹記六注意事項
辟榖減肥使用需謹慎
養生之道網導讀：為了能夠順利的減肥，很多人都採取各種各樣的方法，其中就有辟榖減肥，那麼，這種方法怎麼樣呢？在這裡小編想說，選擇這種方法進行減……
為了能夠順利的減肥，很多人都採取各種各樣的方法，其中就有辟榖減肥，那麼，這種方法怎麼樣呢？在這裡小編想說，選擇這種方法進行減肥需要謹慎哦。以下就是相關的介紹。
近日，有網友秀出自己辟榖20天的帖子，詳細記錄了每天的辟榖經歷和精神狀態，引...
針灸減肥需謹防哪些疾病？
針灸減肥的機理在於調整代謝功能。最佳的年齡段是在20歲—50歲之間的中青年，因為這個年紀的人群生理變化要經過一個較長的好動到不好動的過程，天天的能量消耗也由多變少，極易產生肥胖。
針灸減肥有一定的適應症，並非人人合適。一般來說，體重符合標準的，就算個別地方稍顯胖一點，醫生也不主張減肥。
此外，20歲以前原則上也不主張針灸，因為此時人體生長發育尚未完全穩定，即...
服用藥酒需謹慎 藥酒怎麼泡
養生導讀：服用藥酒需謹慎，藥酒怎麼泡？很多人都有自己泡藥酒的習慣，藥酒不僅廣泛應用於各種慢性虛損疾病的防治，還能抗衰老、延年益壽。藥酒可以隨便喝嗎？藥酒怎麼泡？下面一起來瞭解下藥酒知識吧。
服用藥酒需謹慎
從中醫角度來講，藥酒一般分兩大類，一類為以治療疾病為主的藥酒，其作用為祛風散寒止痛，舒筋活血通絡；另一類則是以補虛強體為主的藥酒。雖然藥酒有一定功效，但藥酒並非人人適宜。如...
暑假將近 運動需謹慎受傷
養生導讀：暑假即將到來，這都多空餘時間，相信很多愛好運動的學生們都會選擇這個時候去鍛煉，但是，這也是最容易導致運動損傷的時間，所以運動不要過於急促，需要慎防損傷。
熱身運動以短時間、低強度為宜
運動損傷並非完全不能避免，做好預防工作相當重要。運動時要選擇適宜運動的場地，避開高溫、高濕度環境。運動時要穿運動鞋及運動服，可以選用護腕來保護踝、肘部等易傷部位。
開始運動前先要做好熱身...
秋冬4歲以下兒童需謹防手足口病
據媒體報道，記者從陝西省衛生廳瞭解到，10月份以來，陝西省手足口病發病出現高峰，每日發病過百例，防治形勢較為嚴峻，陝西省各地將集中救治以提高重症病例救治成功率。
手足口病，是由多種腸道病毒引起的常見傳染病，以嬰幼兒發病為主，特別4歲以下的寶寶較容易得手足口病。大多數患者症狀輕微。最典型的起病過程是，中等熱度發熱(體溫在39℃以下)，進而出現咽痛，手、足、口腔等部位的皮疹或皰疹等主要...
家用健身器材選購需謹慎
缺斤短兩
記者在文化商城看到，這裡銷售的健身器材種類很多，有啞鈴、跳繩、拉力器、健身圈、滑板等。在一家名為體育用品的商店裡，記者拿起一隻15公斤的可調式橡膠啞鈴，掂了掂，很輕，而且啞鈴片和固定用的螺絲已經粘在了一起。記者又拿起一隻相同重量的電鍍啞鈴，取下一隻2.3公斤的啞鈴片，稱了一下重量，結果只有1公斤多一點兒。記者又量了它的尺寸，直徑只有12厘米，厚度為1.3厘米。（同樣規格足重的...
氣功入門 九大要則需謹記
養生導讀：氣功是我國傳統武術之一，練習氣功對我們的身心健康有著很大的幫助，若是有毅力堅持練習就會達到意想不到的效果，不僅能強身健體還能延年益壽。下面，我們就一起來看看練習氣功的九大要則吧。
1、練氣功是清理體內垃圾、舒展筋骨的一自我身心淨化過程。練功以後經常感到兒酸、那兒疼，或者出現渾身癢、出汗、起疙瘩、皮膚變黑、爛腳跟、掉皮，有人會突然地想要排大便、小便，還有人會便血等等。
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兒童早期閱讀需謹防功利化
如果把一個人受教育的外在環境分為家庭、校園和社會，家庭無疑是孩子接受教育的首要環境。尤其在學齡前時期，家庭是兒童教育最重要的場所，家長是孩子的第一任老師。
閱讀是促進兒童智力發展的一個重要因素，同時也是兒童今後其他能力發展的基礎。因此，兒童的閱讀能力必須及早培養，作為兒童閱讀教育第一場所的家庭也必須受到足夠的重視。
培養家長自身的閱讀興趣是做好閱讀指導的第一步
家長以身作則會對...
瑜伽減肥並非一勞永逸 需謹記飲食8原則
核心提示：練習瑜伽的同時必須要進行合理的飲食，才能讓你的心靈得到淨化，提高瑜伽的功效。
1．避免大魚大肉，以素食為主
瑜伽運動倡導素食，認為人的牙齒和消化管道是為處理素食而設計的。悅性食物中除了牛奶外都是素食。消化素食比消化動物類食品需要更少的時間，也消耗更少的能量，更加容易消化。
2．選擇性攝入優質蛋白質
既然是追求盡量的“素食”，那瑜伽愛好...