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辟榖減肥使用需謹慎
養生之道網導讀：為了能夠順利的減肥，很多人都採取各種各樣的方法，其中就有辟榖減肥，那麼，這種方法怎麼樣呢？在這裡小編想說，選擇這種方法進行減……
為了能夠順利的減肥，很多人都採取各種各樣的方法，其中就有辟榖減肥，那麼，這種方法怎麼樣呢？在這裡小編想說，選擇這種方法進行減肥需要謹慎哦。以下就是相關的介紹。
近日，有網友秀出自己辟榖20天的帖子，詳細記錄了每天的辟榖經歷和精神狀態，引來眾多網友圍觀「戰果」，她說，為了能穿上漂亮衣服，決定把辟榖進行到底，方法是不吃主食，只喝水和蘋果，加上鍛煉，「終極目標是20天減20斤」。她表示精神不錯，也沒見嚴重的副作用。
醫生支招：辟榖，即所謂不吃五穀。中醫理論中，胃腸屬於六腑，應該「以通為用」、「洩而不藏」，這與辟榖所追求的「若要長生，腸中常清；若要不死，腸中無渣」，有相通之處。但真正的辟榖需要配合一些專業的修煉方法，將新陳代謝調節至較低水平，以減低胃腸負擔。現代人急於達到減肥效果，簡單地借用辟榖理念進行節食，是錯誤做法。
隨意「斷食」，容易使體內營養不平衡，長此以往，刺激胃腸，也容易引起消化系統功能紊亂。沒有疾病的健康人，在體力充沛的情況下，每週辟榖一至兩天，可以起到較好的排毒、清理腸胃作用，但是本身患有慢性病、低血糖或身體器官有病變的，則不可輕易嘗試。
辟榖減肥具體方法不科學，容易使體內營養不平衡，長此以往，刺激胃腸，也容易引起消化系統功能紊亂。沒有疾病的健康人，在體力充沛的情況下，每週辟榖一至兩天，可以起到較好的排毒、清理腸胃作用，但是本身患有慢性病、低血糖或身體器官有病變的，則不可輕易嘗試。
以上就是辟榖減肥的介紹啦，大家在選擇減肥方法的時候，還是要根據自身的情況進行減肥，並且還要注意個人的健康哦。
標籤：【減肥方法小妙招】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2021年12月05日最後更新
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