養生之道網導讀：現在，隨著生活節奏的不斷加快，人們也越來越追求做事的速度以及效率了。減肥也不例外，越來越多的MM希望自己能夠快速的瘦下來。那……
現在，隨著生活節奏的不斷加快，人們也越來越追求做事的速度以及效率了。減肥也不例外，越來越多的MM希望自己能夠快速的瘦下來。那麼，怎樣才能更快更有效地瘦身呢？運動+減肥茶實現你的速效減肥夢。
? 應酬多，啤酒肚
推薦茶品：菊花茶、決明...
減肥茶+運動，雙管齊下讓你速效瘦身
快速減肥良方 告別啤酒肚
養生之道網導讀：越是上了年齡的男性，越是睿智、成熟、穩重，更添魅力。然而，伴隨年齡高增而來的，還有身材的走樣、「啤酒肚」的出現，這讓許多大男……
越是上了年齡的男性，越是睿智、成熟、穩重，更添魅力。然而，伴隨年齡高增而來的，還有身材的走樣、「啤酒肚」的出現，這讓許多大男人們異常困擾。男人啤酒肚怎麼減？下面就讓小編來為你支支招吧！
1、不要安逸要多「費勁」
減肥其實就是改變一下你的...
寶寶飲食注意事項 健壯寶寶輕鬆吃出來
養生之道網導讀：你知道怎樣讓寶寶更兼健康嗎？所以的家長都想讓孩子的身體強壯，都想讓寶寶身體健康。可是父母該怎樣養育孩子的呢?怎樣才能讓孩子身體強壯的呢?家長們一定要重視寶寶營養與輔食安排的。
可愛的小孩
第一招：母乳與輔食相得益彰
現在提倡母乳餵養，母乳餵養的優點不容置疑，母乳可滿足4~6個月嬰兒所需所有營養素，然而4~6個月以後，其所含鐵質、葉酸、維生素、鈣等營養素就顯得相對不足，...
容易長痘6大原因
痘痘是令很多“痘肌妹”煩惱的問題，為了消除痘痘，“痘肌妹”們更是用盡了各種方法，但效果多不明顯。其實，同樣是痘痘，產生的原因可能並不一樣。要想真正達到好的抗痘效果，“痘肌妹”們必須首先瞭解自己面部的痘痘產生的原因，然後根據自己的情況對症下藥，才能夠真正獲得抗痘行動的勝利。
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原因1：膚質
油性皮膚更容易張青春痘，這是不爭的事...
預防高血壓 少鹽戒酒多運動
養生之道網導讀：高血壓現在的發病趨勢一直在上升，不僅如此高血壓的發病年齡也在逐漸的向年輕人靠攏。為什麼高血壓發病率這麼高呢？如何預防高血壓呢？
預防高血壓的八項注意
有一首高血壓防治的歌謠說的好，“少鹽少脂多運動，戒煙限酒減壓力，按時服藥是關鍵，謹遵醫囑是保障”。我用“八項注意”來解讀這首歌謠：
1、減少食鹽攝入量
這是今年全國高血壓日提出的主題，高血壓病患者...
減脂要雙「氧」齊下，有氧更健康
養生之道網導讀：現在減肥的方法很多，單單是運動就有有氧運動和無氧運動，而那些減肥人士們即使堅持不懈的進行運動減肥，也沒有多大的成效，所以在這……
現在減肥的方法很多，單單是運動就有有氧運動和無氧運動，而那些減肥人士們即使堅持不懈的進行運動減肥，也沒有多大的成效，所以在這裡小編要介紹比較新穎的方法：有氧運動和無氧運動雙管齊下減肥。
有氧運動和無氧運動有什麼不同？
有氧運動能消除脂肪...
健康飲食 注意孩子營養不良的三大訊號
養生之道網導讀：很多家長在餵養孩子的方式存在不少誤解之處，那麼如何恰當的飲食能幫助孩子健康成長呢?下面就跟小編一起學習一下。
孩子營養不良的三大訊號
孩子正是長身體和智力開發的時候，對各項營養素的攝取量會比較大，但是，很多家長在餵養孩子的方式存在不少誤解之處，比如光喝湯不吃肉，長期下來肯定會造成營養不良，阻礙孩子的健康成長。
孩子營養不良的信號：
一、情緒變化
大量研究資料顯示，...
孫儷的運動+瑜伽瘦身絕招
舞蹈演員出身的孫儷對自己的身材要求十分嚴格，平常都注意通過運動來保持自己的身材。除了運動之外，孫儷還會做高溫瑜伽。通過高溫瑜珈改善自己的體質，同時調節心情。運動和瑜伽雙管齊下成為了孫儷快速瘦身的絕招。
很多的港台明星就效仿歐美的明星做高溫瑜珈，高溫瑜伽的環境溫度一般是在35攝氏度至38攝氏度。孫儷平常會去高溫瑜珈館做瑜伽，孫儷認為高溫瑜伽可以幫助自己調節...
傷筋動骨 傷筋要如何修復
導讀：傷筋是中醫的概念，現代醫學叫做軟組織損傷。凡是引起肌肉、肌腱、韌帶、關節囊、筋膜等軟組織，及一部分軟骨的急、慢性損傷，統屬傷筋的範圍。其傷按不同形式分，可分扭傷、挫傷兩類；按病理變化分，可分為瘀血凝滯、筋位異常、筋斷裂等類型；從病程分，可分為急性傷筋及慢性傷筋。臨床表現：疼痛，腫脹，畸形，功能障礙。
傷經動骨
"傷筋動骨一百天"，就是要休息一百天，才會痊癒。但是在...
莫讓白領女性成為便秘新貴族
養生之道網導讀：人體內的毒素通過糞便排出體外，排毒是女人養顏瘦身的重要措施，但是，如今便秘偏偏喜歡找上白領女性，這可急壞了她們。那麼，便秘怎麼辦？便秘吃什麼好？下面就來和小編一起盤點白領養生之道，揭秘白領如何治療便秘。
便秘最喜歡纏上的白領女性
近年來，中青年患便秘的人有增加的趨勢，尤其是白領女性，約占便秘患者的30%左右。工作壓力大，心理過度緊張，加上不少年輕人不注意身體鍛煉，...