養生之道網：滑雪是冬季最時髦最瀟灑的戶外運動了，但是你瞭解單板滑雪的技巧和竅門嗎？下面養生之道網為您解析單板滑雪的技巧和竅門，供參考。
1、如何挑選滑雪鏡？
１雪地上陽光反射很厲害，滑行中冷風對眼睛的刺激也很大，應該選擇全封閉型滑雪鏡。
２外觀類似潛水鏡，但不把鼻子扣在內，外框由軟塑料製成，能緊貼面部，防止進風。
３鏡面由鍍有防霧防紫外線塗層的有色材料製成。
４在外框的...
單板滑雪的技巧和竅門
四個減肥小常識，助你輕鬆瘦
養生之道網導讀：怎樣運動最減肥？其實想要知道快速減肥的話，還是很有必要知道一些減肥的常識的，因為它可以幫助你避免一些彎路，因此小編要在這跟大……
怎樣運動最減肥？其實想要知道快速減肥的話，還是很有必要知道一些減肥的常識的，因為它可以幫助你避免一些彎路，因此小編要在這跟大家介紹四個減肥常識，大家一起看看吧。
1、短時高強度運動消耗的熱量更多
短時高強度運動是一種伴隨適度反彈的運動方...
站立式瘦腰瑜伽擊敗水桶
腰腹部是最能凸顯女性曲線的重要部位，腰圍粗大的女性們可要注意了，若不注意做運動，不僅會影響身材，更會危害健康哦。試試小編為你推薦的站立式瘦腰瑜伽動作吧，幫你收緊腹肌、腰肌，打造小蠻腰。
注意要點：循序漸進，後面的獨立動作可以先不做，能力提高後再進行亦可。開始時一些人的腳可能無法貼近大腿內側，放於小腿內側也可，逐漸向上，不要急於求成，做到自己的極限即可。要感覺手伸向了天空，腳穩...
邊健身邊傷身？糾正有氧運動錯誤觀念
養生之道網導讀：越來越多人開始注重自己的身體健康和體形，於是很多人都會到健身中心或者自己進行健身訓練，不過在健身訓練中，由於我們對健身過程中的知識都比較貧乏，因此也許你認為“理所當然”的“真理”，其實反而是正在嚴重阻礙你的進步，以下就是對你的觀念的“糾偏”。
誤會1.力量訓練不能提高柔韌性
糾偏，你可以同時提高肌肉的力量和韌帶的柔韌性。像箭步蹲、深...
在產房裡的尷尬問題
尷尬一：你會被脫的光光
生孩子的時候，醫生可以不管三七二十一，就算是哪位重要人士的老婆，也要扒光衣服乖乖地躺在產床上任人蹂躪。私處長時間暴露在外，這多難為情啊。
尷尬化解：分娩的時候如果不脫衣服，醫生所有的操作都將無從下手，寶寶也就無法順利娩出。作為媽媽，首先考慮的應該是寶寶的安全，必要的時候暫時犧牲一下自己。生產時要擺正心態...
按摩減肥法 怎樣按摩大腿能減肥
養生之道網導讀：目前我們的生活水平在提高，所以胖人們的崛起時無可厚非的，於是那些減肥方法也開始冒出來了，那麼，怎樣按摩大腿能減肥？下面就讓小……
目前我們的生活水平在提高，所以胖人們的崛起時無可厚非的，於是那些減肥方法也開始冒出來了，那麼，怎樣按摩大腿能減肥？下面就讓小編介紹按摩減肥法給大家吧。
減大腿的運動不少，比如爬樓梯、慢跑、游泳等，但對於不喜歡運動的朋友們來說，按摩成了...
胃痛怎麼辦才可以緩解
胃痛引起的疼痛感是難以忍受的，胃痛多見於急慢性胃炎，那麼，胃痛怎麼辦才可以緩解呢?或者是胃痛如何治療呢?胃痛一般是日常的不合理飲食，或者是生活作息不正常而引起的，所以胃痛問題應該從生活上的細節做起預防。
為什麼會胃疼?
引發胃疼的原因很多，急慢性胃炎、十二指腸潰瘍病、胃神經宮能症、胃潰瘍、胃粘膜脫垂、胃下垂、胰腺炎、膽囊炎及膽石症等病都可能引發胃疼。此外，服用了某些藥物如阿司...
十大因素 白領疲勞的罪魁禍首
養生之道網導讀：白領常常感覺到身心疲憊，辦公室最常聽到的一句話就是“好累啊”，其實疲勞並不僅僅是勞累造成的，生活中有許多因素都是疲勞的幫兇。那麼，消耗精力的因素有哪些？白領如何抗疲勞？下面就來和小編一起盤點白領養生知識，揭秘緩解疲勞秘笈。
上班白領
消耗精力讓白領疲勞的十大因素
1、用眼過度：
如果全神貫注於某物過久，人體會感覺骨頭鬆散、四肢麻木，不如閉目養神片刻。
2...
13種情況下要停止母乳餵養
養生之道網：什麼情況下要停止母乳餵養？眾所周知，母乳餵養對孩子的生長最好，但某些特殊情況下的母乳餵養可能會傷害孩子，那麼什麼情況下要停止母乳餵養呢？下面養生之道網為您介紹什麼情況下要停止母乳餵養，看看吧。
1、媽媽患傳染病時。
寶寶抵抗力低，體內缺少各種病毒抗體，比較容易受到外界病毒細的感染。因此，如果媽媽患有比較嚴重的傳染病，如肝炎、肺炎的時候，是不能給寶寶餵奶，以防把病毒病...
學習鄭多燕家居有氧運動，瘦身效果立現
養生之道網導讀：減肥達人鄭多燕的減肥秘笈大受歡迎，其中的家居日常有氧運動就很受歡迎，因為這種方法對於那些騰不出時間來運動的MM們是很有幫助的……
減肥達人鄭多燕的減肥秘笈大受歡迎，其中的家居日常有氧運動就很受歡迎，因為這種方法對於那些騰不出時間來運動的MM們是很有幫助的，所以今天小編就來推薦鄭多燕家居有氧運動，一起看看吧。
情景1 看電視的時候……
看電視的時候可別就坐在那裡成為「沙發土...