養生之道網導讀：如何科學減肥?減肥當然要找科學的減肥方法，不可盲目的去減，有些方法雖然能減輕體重，但是卻不科學不健康，對身體健康不利。所以在……
如何科學減肥?減肥當然要找科學的減肥方法，不可盲目的去減，有些方法雖然能減輕體重，但是卻不科學不健康，對身體健康不利。所以在選擇減肥方法上面必須要選擇科學的健康的方法。下面我們就給大家介紹科學的減肥方法。
如何科學減肥?利用玩...
如何科學減肥 輕鬆玩轉球類能燃脂減肥
柔美瑜伽 帶給你優美曲線
A.金剛跪牛面式
跪好後脊柱立直，舉起右手指向天空，然後慢慢向下，用左手握住右手，注意手肘不要壓迫後腦勺。
B.雙臂風吹樹式
站直後收緊臀腹，雙手自然下垂，指尖向下，吸氣時慢慢舉起手臂在頭頂合十，呼氣時手臂帶動身體向左向下曲，頭微微向左看著左上方天空。注意身體要保持在一個平面內。
C.蝗蟲式
先趴在瑜伽墊上，兩手自然放在兩側，然後將小臂上下交疊，下頜靠在小臂上，隨後慢慢舉起雙腿...
怎樣能快速減肥 動動手吃一吃即享瘦
養生之道網導讀：怎樣能快速減肥？每個在減肥期間的人都會問這樣的問題，因為減肥過程太長會使減肥人士失去耐心與信心，從而影響減肥的效果。所以，快……
怎樣能快速減肥？每個在減肥期間的人都會問這樣的問題，因為減肥過程太長會使減肥人士失去耐心與信心，從而影響減肥的效果。所以，快速減肥能夠保證減肥的質量。下面，就讓小編就給大家介紹幾種快速減肥的方法吧。
蘋果餐
只需持續3日的蘋果減肥法。其...
減肥瑜伽 5個簡單動作打造身材
養生導讀：隨著社會的發展，人們的生活質量上升，許多年輕人越來越喜歡瑜伽這項運動，尤其是女性朋友，減肥瑜伽是人們最為喜愛的。那麼，減肥瑜伽的動作有哪些？好處又是怎樣的呢？今天就跟著小編一起來看看吧。
減肥瑜伽
塑形瑜伽一：幻椅式
1、站姿，我們將雙腿分開與肩同寬，每天練習並且姿勢一定要標準。
2、雙膝彎曲，重心下移，同時上半身往前傾，雙手往前伸直平舉，重複做10-15次。
塑形瑜伽二：半...
世界上最便宜的防癌處方
養生導讀：癌症一直是人類最頭痛的病症，除了飲食不當可以致癌，日常生活習慣好壞也會對致癌幾率造成影響，所以在日常生活中，我們要養成好習慣，這也是最廉價的防癌方法。
一、一口飯嚼30次。
彭亦凡告訴記者，有調查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，降低患胃腸道癌症風險。此外，美國佐治亞大學實驗發現，唾液有很強的“滅毒”作用，能...
減肥新方法 另類中享〞瘦〞
養生之道網導讀：很多減肥MM嘗試過多種減肥方法，就是不見瘦，其實有時候試一下其他的減肥方法，走一些旁門左道，或許會有意外收穫。所以，小編給大……
很多減肥MM嘗試過多種減肥方法，就是不見瘦，其實有時候試一下其他的減肥方法，走一些旁門左道，或許會有意外收穫。所以，小編給大家介紹減肥新方法，讓大家在另類中享"瘦"。
1、說說ABC，就能瘦小腹？
是的，你沒聽錯！找一首自己最喜歡的英文歌，每天一...
孕婦便秘怎麼調理
養生導讀：孕婦便秘怎麼調理，想必是很多准媽媽們想要知道的，因為孕婦長期便秘會影響胎兒，所以需要及時調理、治療便秘。那麼孕婦便秘怎麼調理呢？下面為您介紹孕婦便秘的原因和調理辦法。
孕婦便秘的原因
1、激素變化
女性懷孕後，在內分泌激素變化的影響下，胎盤分泌大量的孕激素，使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱，使吃進去的食物在胃腸道停留的時間加長，致使食物殘渣中的...
三個冬季減肥瘦身操動作，來回做三套見效快
養生之道網導讀：很多人在冬季為了使身體變得更暖，就經常吃大量食物為身體提供熱量，最後導致變得越來越胖。所以，很多人在冬季都會面臨著減肥的苦惱……
很多人在冬季為了使身體變得更暖，就經常吃大量食物為身體提供熱量，最後導致變得越來越胖。所以，很多人在冬季都會面臨著減肥的苦惱。為了幫助冬季解決苦惱，我們小編推薦大家跳跳冬季減肥瘦身操。
減肥操邁步動作
首先兩手各自拿著一個啞鈴向兩邊伸直...
中醫養生法 先睡心後睡眼
養生之道網導讀：傳統中醫學認為，人的健康和牙齒是分不開的，“齒健則身健”只有牙齒健康了人才能長壽。那麼中醫學是如何養齒的呢？叩齒吞津保健法要怎麼做呢？
老中醫養生法
叩齒吞津養生方法
“叩齒吞津保健法”是傳統中醫重要養生術之一。古人認為齒健則身健，身健則長壽。據文獻記載 ，一千四百年前梁武帝時的醫家陶弘景 ，年過八旬 ，齒緊完好 ，身體健壯 ，他的主要健身方法...
高中生減肥常見4個小方法
養生之道網導讀：學生是祖國的未來，需要我們的多加注意。因為減肥成了社會風俗，學生當然也離不開減肥啦。但是，高中生也是正在長身體的時候，該怎樣……
學生是祖國的未來，需要我們的多加注意。因為減肥成了社會風俗，學生當然也離不開減肥啦。但是，高中生也是正在長身體的時候，該怎樣才能健康減肥呢？接下來，養生之道網小編就從多方面來介紹一下學生減肥的方法啦。
一、每天喝足八杯水
所有的健康減肥...