養生之道網導讀：大凡減肥過的mm應該都知道碳水化合物減肥法，也叫低GI減肥法、胰島素減肥法，不論是上班族還是明星，碳水減肥法在減肥界掀起了一……
大凡減肥過的mm應該都知道碳水化合物減肥法，也叫低GI減肥法、胰島素減肥法，不論是上班族還是明星，碳水減肥法在減肥界掀起了一股熱潮。今天小編就帶你重新認識並學習碳水化合物減肥方法，讓你成功減肥不復胖。
什麼是低碳水化合物減肥法
低碳...
碳水化合物減肥方法 讓你輕鬆減肥不復胖
寶寶智能開發訓練
導讀：抬頭是寶寶出生後需要學習的第一大動作。學會抬頭，可以擴大視野，促進智力發育與頸部肌肉張力的發展。
寶寶的能耐
1、哭是表達需要的唯一方法。嘴是重要的感覺器官;
2、最多的活動是睡，醒時的第一項活動是睜開雙眼到處看;
3、目光可跟隨眼睛20厘米左右的物體，在光線微暗的房間裡豎抱起來會睜開眼睛;
4、喜歡聽母親的心跳聲或心跳錄音，聽到悅耳的聲音可停止啼哭;
5、喜歡看人臉，特別是吃...
女性懷孕初期常見的14種信號
養生導讀：女性懷孕是一件讓人驚喜的事情，但是對於沒有懷孕經驗的准媽媽來說，還不能在沒去醫院前，準確判斷自己是否有了身孕，心裡總是疑惑叢叢的終究是讓自己感到煩惱，那女性在懷孕初期是否有什麼症狀可以給人參考呢?答案是肯定的，不僅有，而且很多，下面總結了一些，希望可以幫到你!
懷孕信號1：晨吐
這是與作嘔這個症狀相關聯的一個眾所周知的懷孕信號。它可能由很多東西引起。你很想吃東西可你偏偏...
中醫巧解10月經病
月經是每個女人必經的事情之一，由於各種原因，往往出現經期乳房疼痛、腹痛、腰痛、頭痛等月經病，嚴重的可導致月經紊亂、痛經、閉經等，以下教大家解決常見的月經病。
1、經期乳房脹痛
月經前後或行經期間，經脈中氣血充盛，容易擠壓乳腺脈絡，出現乳房脹滿疼痛，或乳頭癢痛，甚至不能接觸內衣。
可以採用蒲公英敷臍調理：取蒲公英、當歸、白芷、薄荷各10克，紫花地丁、地黃各6克，麝香1克。各藥研...
水上瑜伽瘦身的六大功效
瑜伽也許大家都很熟悉，可水上瑜伽MM們都聽說過嗎？水上瑜伽瘦身的功效比一般瑜伽還要好哦，想要更加瞭解水上瑜伽，一起來看看吧！
1、消除疲勞：配合腹式呼吸，可利用水壓來按摩、擠壓、揉搓內臟、腺體、皮膚、肌肉、骨骼而達到舒活全身筋骨、消除疲勞的效果。
2、提高注意力：可幫助我們學習放鬆和集中注意力，另外對加強平衡感的訓練也很有幫助;人體要浮上水面，一定要完全放鬆，因此對於初學者...
中醫專家教你如何養胃
中醫將包括胃腸道等重要器官在內的整個消化系統稱為“脾胃”。中醫認為，脾胃是“後天之本”，非常重視脾胃的養護。
莫讓情緒傷胃
《黃帝內經》上說“思慮過度，脾氣鬱結，久則傷正，運化失常”，說明緊張、焦慮等會影響脾胃功能。那些邊吃飯邊思考問題，把商務談判、工作會議帶到飯桌上的做法不可取。另外，細嚼慢咽是養胃的重要原則。
自我按摩改善胃功能
中醫認...
正確跑步法 夏季跑出纖細小腿
很多女性朋友總是討厭跑步，覺得費力對瘦身又起不到效果，還會讓小腿變粗，甚至不規律跑步的話，肥胖反而會捲土重來。
跑步是消耗熱量最多也最好的方法，如果你想快速瘦身鍛煉的話，跑步是一個不錯的選擇。接下來，教你正確跑步方法，讓你擺脫你擔憂的這些問題！
在跑步的時候，用前腳掌先著地或整個腳同時著地的話，會對小腿前部的脛骨及膝關節造成損傷，並且會強烈刺激小腿肌肉，造成小腿變粗;如...
兒童皮膚瘙癢要如何預防
養生導讀：日常生活中，皮膚瘙癢是一種很普遍的皮膚疾病，兒童就是易感人群，經常性皮膚瘙癢嚴重影響了孩子的正常生活，對孩子的健康成長造成了障礙，那在日常生活中應該如何預防兒童皮膚瘙癢症的發生呢？下面，就跟隨小編來詳細的瞭解一下吧。
1、切斷過敏源
過敏是引發兒童皮膚瘙癢的原因之一，因此要防止兒童過敏，避免發病因素的存在，由於每個人的過敏源都不同，除了可以藉由抽血測試出常見的過敏原之...
太極拳健身
每日在什麼時候練拳合適
練拳最好在每日黎明或傍晚。早晨空氣新鮮，環境安靜，而且可以使人體從睡眠的抑制狀態進入到積極的活動狀態，使身體各種器官的功能都活躍起來，給一天的工作做好精神的、身體的、準備。到傍晚，經過一天勞動如果不感到過度疲勞，則可以通過打拳調劑或化解體力或腦力勞動後的疲勞。不過，在早晚練拳也有一個缺點，就是缺少陽光，不能獲得在陽光下運動的好處。如果在上述時間...
按摩穴位，小腹贅肉不易而飛
養生之道網導讀：對於辦公族的人來講，最容易胖的部位就是腹部，原因平坦的腹部，就是由於長期坐著不運動而導致腹部鼓起。鼓起的腹部給自己受影響的不……
對於辦公族的人來講，最容易胖的部位就是腹部，原因平坦的腹部，就是由於長期坐著不運動而導致腹部鼓起。鼓起的腹部給自己受影響的不僅是身體走形，而且穿衣服也不漂亮，如何去除腹部贅肉呢，很多的女性會選擇按摩減肥法。
按摩減肥瘦腹法
第一式：丹田...