造成腰肌勞損的病因較多，常見因素有急性腰扭傷未能得到及時有效治療，遷延成為慢性腰痛;由於長期彎腰工作或姿勢不良使得腰部軟組織長期處於牽拉狀態而致腰痛;久坐也會引發腰肌勞損。
詳解腰肌勞損四種治療方法
在現代社會生活中，有一個不可忽視的現象，即隨著科學技術的發展，強體力勞動已大幅度的減少，許多工作由於科技含量的提高，不再需要總是活動著或站著幹活，而是大部分時間坐著...
重視腰部健康 提防腰肌勞損
趣味瘦身大法 讓你立即看到效果
養生之道網導讀：你知道趣味瘦身大法嗎？能讓你立即就能看到瘦身效果的秘寶哦！你有做健身操的習慣嗎？對於健身器材你喜歡哪一種呢？你有什麼健身計劃嗎？這些都不用擔心，來看看我們下面的文章吧！
趣味瘦身大法
踮腳尖
這個動作可以用在很多時候。如洗碗或洗菜時讓你的雙腿稍稍用力，繃起腳尖、吸氣、抬起、呼氣、放下。做5組，每組10次。這樣既可以拉長小腿肌肉、又可以減輕長期站立的疲勞。
單腿站立
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生完孩子怎麼減肚子
養生導讀：喜得貴子是好事，但產婦隨之擔心的就是生完孩子怎麼減肚子，女人時刻關注自己的身材和美貌，這並沒有錯。那麼生完孩子怎麼減肚子呢？下面養生之道總結了一些腹部贅肉減肥法，教您生完孩子怎麼減肚子。
生完孩子怎麼減肚子：飲食調理
1、皮下脂肪造成肥胖的贅肉、血液脂肪會引發可怕的心血管疾病。網膜脂肪則像個大口袋掛在胃下方，多餘的熱量與脂肪會囤積在這個口袋裡，讓腰圍變粗小腹突出。充足...
飯後趕工致腸扭轉！腸扭轉是怎麼引起的
養生之道網：62歲的陳老伯在飽餐後立即進行重體力勞動導致腸扭轉3圈，駭人聽聞，那麼腸扭轉是怎麼引起的，怎麼預防腸扭轉呢？下面養生之道網為您介紹腸扭轉是怎麼引起的，看看吧。
62歲的陳老伯吃了晚飯趕緊跑去幹活。結果在晚上時，陳老伯肚子突然劇痛，連腰都直不起來。經醫生初步診斷，陳老伯為因飽飯後劇烈運動引起了小腸扭轉，而且小腸已經繞了三圈。飯後立即劇烈運動，除了腸扭轉，腸胃不太好的人有...
減肥特技——拔罐減肥
養生之道網導讀：估計很多人對拔罐了沒啥概念，小編只看過拔罐後背部都是一個一個紅印。但是小編的周圍的朋友通過拔罐減肥的療程後，體重確實有變化。……
估計很多人對拔罐了沒啥概念，小編只看過拔罐後背部都是一個一個紅印。但是小編的周圍的朋友通過拔罐減肥的療程後，體重確實有變化。那麼拔罐要怎麼弄呢？不懂拔罐的美眉們可以到專門拔罐地接受療程。拔罐後又什麼好處呢?聽小編慢慢道來。
拔罐好處：
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漂流後白帶有血怎麼回事
養生之道網：漂流後白帶有血怎麼回事？夏季很多人都喜歡去有水的地方玩，漂流和游泳是很好的選擇，但因為體質原因，不少女生漂流後出現白帶有血的問題，那麼漂流後白帶有血怎麼回事呢？
白帶總是預示著女性私處的健康，例如從白帶的顏色、氣味、性狀來辨別到底在陰道和子宮裡面，正在發生著什麼！
白帶有血怎麼回事？
1、排卵期出血
一般來說女性在排卵期有的人會出現排卵期出血，即月經中期出血，是指兩次...
減肥瑜伽動作 輕鬆甩秋膘
下面就讓小編教你幾式瑜伽招式，讓你簡簡單單踢走秋膘，延續夏天的美麗!
起始式
這個是基礎體式，在進行比較困難的瑜伽體式之前，先練習基礎枴杖式，可以使運動的微妙氣息流經四肢，起到活膚、鍛煉身體每塊肌肉的作用。
1、坐在墊子上，雙腳併攏，腳尖向上。挺直上半身，雙手手掌壓地。
2、用盆骨和腿部的力量來拉伸雙腿，每一次拉伸需要保持5-10個深呼吸。如果有需要，手肘可以彎曲，調整姿勢。
3、最後雙...
有氧運動減肥 應該注意哪些問題
有很多人為了節省時間，不熱身就直接進入高強度的有氧訓練，如果這樣的話，由於心血管系統和肺部還都沒有進入狀態，體溫也比較低，肌肉的柔韌性不好，就很容易造成損傷。
什麼仰臥起坐不能消除腹部的脂肪呢？原因是人體的能量供應是一個非常一體化的整體系統，任何部位的肌肉也不能“就地取材”？從最近的脂肪堆積處得到能量，而必須靠血液運來貯存在血液、肝臟以至全身脂肪中的糖元。動用...
孕婦鉛超標吃什麼排鉛
養生之道網：孕婦體內鉛超標會影響胎兒的發育和成長，那麼孕婦鉛超標吃什麼排鉛呢？下面養生之道網為您介紹孕婦鉛超標吃什麼排鉛，看看吧。
孕婦鉛超標吃什麼排鉛？
孕婦鉛超標吃含豐富維生素C的食物可以排鉛。維生素C廣泛存在於水果、蔬菜及一些植物的葉子中，帶酸味的水果如桔子、檸檬、石榴、山楂、彌桃尤其是酸棗中含量最豐富。蘋果、草莓、鮮辣椒、捲心菜、蒜苗、雪裡紅、西紅柿、菜花等也含有維生素C...
解讀圍生期高危腦損傷
養生之道網導讀：圍生期高危腦損傷兒不僅是寶寶受苦，家長們也跟著傷心。其實，隨著科技的發展，圍生期高危腦損傷兒是可以治療的。那麼，下面就來和小編一起盤點養生保健知識，揭秘圍生期腦損傷干預措施。
什麼是圍生期高危腦損傷兒
進入到21世紀以來，腦癱已成為繼脊髓灰質炎被控制後又一個嚴重危害兒童身心健康的常見病、多發病。其患病率逐年提高，我國腦癱患病率為0.18%一0.60%，初步估計有200萬~400萬...