項目：裸體排球
場所：美國加利佛尼亞南部
驚異指數：★★★★
裸體排球在國外頗受歡迎，和天體運動一脈相承，以一種回歸自然的理念讓一群不同職業的人投入到這項運動中。其中最為著名的是位於加利佛尼亞南部的“裸體排球俱樂部”，成員甚至包括年近七旬的老人。這些人會定期安排一些比賽，通常都在人比較少的海灘、幽谷等。不過他們的排球比賽是不分性別的，這一點讓圈外人仍不能...
五種最熱門的裸體運動你都玩過嗎
中醫從臉色看健康
都說兩個陌生人見面時，最不會出錯的就是談論天氣 而當兩個熟人見面，話題則常常由“臉色”開始———“您今天滿面紅光的，一定是有什麼喜事吧？”、“看你臉色蒼白，是不是最近沒睡好啊？”
現代人臉色越來越差
“我們把面色分為主色、客色和病色。”錢會南解釋說，所謂主色，就是人一生一成不變的膚色。在黃膚色的基礎上，還是有人會偏黑...
健身球瑜伽 剷平全身贅肉
利用健身球來做瑜伽，不僅能讓動作變得容易，而且塑身減肥的效果也會加倍哦。今天就讓我們一起學學健身球的瑜伽減肥動作吧。
英文FitBall的意思其實就是指健身球，而第一次接觸的人往往會覺得健身球很好玩，我們平時傳統的健身訓練都是在水平、堅實的表面進行的，可是當你站、坐、跪或躺在健身球表面上時，身體的空間感、肌肉的運用都會大大不同，你會本能地保持身體平衡，這下就會激活身體裡平常很少運動...
有關散步健康減肥的4個小常識
養生之道網導讀：不少年輕人認為散步是年齡變大的標誌，所以即使聽說散步好處多多也不肯做做散步這項運動。但其實，散步除了有助於提高心肺功能，還能……
不少年輕人認為散步是年齡變大的標誌，所以即使聽說散步好處多多也不肯做做散步這項運動。但其實，散步除了有助於提高心肺功能，還能夠有效減肥瘦身。下面，小編給大家講解一下有關散步健康減肥的小常識，大家快來瞭解一下吧。
常識１：普通散步減贅肉
...
小孩子怎麼才能長高
小孩子怎麼才能長高，是很多家長關注的問題。因為孩子個子矮的話多容易產生自卑心理，經常覺得自己低人一等，長大後也沒有自信。那麼小孩子怎麼才能長高呢？養生之道網為您介紹。
小孩子長不高的原因有哪些？
1、吃得太飽
人在飢餓狀態下，會促進腦垂體更多地分泌生長激素，可以刺激兒童骨骼生長。然而，老一輩都為了讓小孩子營養充足，快高長大，每頓飯都會讓孩子多吃一點。吃得過飽反而會影響生長激素的...
時尚養生 「貓式運動」助睡眠
導讀：五禽戲是一種中國傳統健身方法，由五種模仿動物的動作組成。五禽戲又稱“五禽操”、“五禽氣功”、“百步汗戲”等。作為國家推廣的養生運動，一直受到不少市民的推崇。“貓式”運動，可助睡眠，還可防腰背酸痛。
清晨“貓式”懶腰
每天清晨睡醒後，趴在床上，撐開雙手，伸直合攏雙腿，撅起臀部，像貓拱起脊樑那樣用力拱腰，再放下高翹的臀部，反...
孕婦晚期必知30個注意事項
養生之道網：孕婦在懷孕初期、中期和晚期都有很多的禁忌，不同階段孕婦養生的重點也不同，那麼孕婦晚期注意事項有哪些呢？下面養生之道網為您介紹孕婦晚期注意事項，看看吧。
1、一般而言，懷孕的最後幾個星期，孕婦的大腿及小腿後面可能發生疼痛性的腿部痙攣，解決辦法就是按摩腿部，將腳掌向上彎拉伸小腿肌肉，可以解除之。
2、孕婦如果下體出血或有大量的分泌物，應立即臥床並通知醫生診治。
3、到了...
減肥一定要對這些食品SAY GOODBYE
養生之道網導讀：有很多人一直有這樣的疑問，那就是我的運動、飲食都有注意，但是就是一直瘦不下。其實小編我認為這可能是因為你潛移默化吃了一些容易……
有很多人一直有這樣的疑問，那就是我的運動、飲食都有注意，但是就是一直瘦不下。其實小編我認為這可能是因為你潛移默化吃了一些容易增肥的食品，因此你一直瘦不下。那麼下面我們就來看看哪些東西越吃越肥。
一、花式咖啡飲品。咖啡本身對於減肥是完全...
經常放屁是怎麼回事
養生之道網導讀：經常放屁是怎麼回事？放屁是正常的生理需要，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異常現象。那麼經常放屁是怎麼回事？下面我們就一起來看看吧。
放屁是人或動物一種正常生理現象，是腸道正常運行的一種表現。消化道裡的氣體，既有隨食物嚥下的空氣，也有在正常菌群的作用下產生的。如果排氣過多，可能意味著身體有異常，但多數情況下都是功能性的。
經常放屁是怎麼回事
常放屁的原因大致...
經常慢跑養護五臟六腑
運動保健導讀：慢跑是一項全身運動，也可發生損傷，慢跑是一種很好的鍛煉方式，最適合中青年人，慢跑能增強呼吸功能，使肺活量增加，增強心肌功能，所以慢跑是一個很好的健身方法。慢跑還能防治一些身體疾病呢，下面我們就一起來看看吧！
1、皮膚：運動增加心臟血循環體育運動時心臟的“泵血”速度增快，血液循環得以改善並輸入更多的氧氣，因而也輸送給細胞更多的營養素，讓皮膚變得紅潤。正如...