養生之道網導讀：有很多人一直有這樣的疑問，那就是我的運動、飲食都有注意，但是就是一直瘦不下。其實小編我認為這可能是因為你潛移默化吃了一些容易……
有很多人一直有這樣的疑問，那就是我的運動、飲食都有注意，但是就是一直瘦不下。其實小編我認為這可能是因為你潛移默化吃了一些容易增肥的食品，因此你一直瘦不下。那麼下面我們就來看看哪些東西越吃越肥。
一、花式咖啡飲品。咖啡本身對於...
減肥一定要對這些食品SAY GOODBYE
經常放屁是怎麼回事
養生之道網導讀：經常放屁是怎麼回事？放屁是正常的生理需要，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異常現象。那麼經常放屁是怎麼回事？下面我們就一起來看看吧。
放屁是人或動物一種正常生理現象，是腸道正常運行的一種表現。消化道裡的氣體，既有隨食物嚥下的空氣，也有在正常菌群的作用下產生的。如果排氣過多，可能意味著身體有異常，但多數情況下都是功能性的。
經常放屁是怎麼回事
常放屁的原因大致...
經常慢跑養護五臟六腑
運動保健導讀：慢跑是一項全身運動，也可發生損傷，慢跑是一種很好的鍛煉方式，最適合中青年人，慢跑能增強呼吸功能，使肺活量增加，增強心肌功能，所以慢跑是一個很好的健身方法。慢跑還能防治一些身體疾病呢，下面我們就一起來看看吧！
1、皮膚：運動增加心臟血循環體育運動時心臟的“泵血”速度增快，血液循環得以改善並輸入更多的氧氣，因而也輸送給細胞更多的營養素，讓皮膚變得紅潤。正如...
牢記孕期保健9要素
養生之道網導讀：女人一旦懷孕就要注意自己的生活習慣，為保證胎兒健康發育，遠離一且危害寶寶健康的行為，做好孕期保健工作。那麼，如何做好孕期保健呢?孕期保健注意事項有哪些?
孕婦保健
孕期保健九要素
一、乳房衛生
妊娠後期應經常用肥皂擦洗乳頭，以防哺乳時發生乳頭裂傷，繼而引起乳腺炎。如乳頭凹陷可每日用手將乳頭輕輕向外牽拉，免得給新生兒哺乳時造成吸吮困難。如乳房懸垂或過大，宜用乳罩支...
騎自行車上班的20大好處
記得很小的時候，家裡有輛自行車已經是相當值得自豪的事情了，現在卻很少人願意騎自行車上班了。如果可以的話，騎自行車上班還是很有好處的，不但綠色環保，還可以鍛煉身體呢!
騎自行車上班的20大好處：
1、綠色節能 國家每天給在喊著綠色節能的口號，很多公司也都打著綠色節能的旗幟，現在的交通工具也就自行車最綠色節能了!
2、延年益壽 根據國際有關委員會的調查統計，在世界上各種不同職業人員中，...
讓「大姨媽」來時不再痛的秘方
養生之道網導讀：我們都知道女性朋友每個月總有那麼幾天是脾氣不好，心情煩悶的。有的時候會出現月經紊亂的現象，那麼你知道這是與什麼有關的嗎？以下給你介紹幾種飲食，讓你不再月經不調哦！
月經不調與職業有密不可分的關係
影響女性月經的職業因素是多方面的。婦女應定期檢查身體，發現月經異常要及時就診，查出原因，進行有效治療;必要時應調換職業，以保證身體健康。
一、在工廠工作的女工，可能會接...
高齡產婦需要注意的事項
高齡產婦是指年齡在35歲以上的孕婦，雖然咱們國家的政策提倡晚婚晚育，但是孕婦的年齡過大，還是存在著一定的風險，下面我們就一起走進關於高齡孕婦的故事中。
現在醫院內40歲以上的孕婦很常見，因為種種的原因，很多人都原因年齡大的時候，才準備開始要孩子，但是在這個準備的過程中，她們往往要比其它孕婦更加小心。
高齡女性要想優生，那麼孕前的準備一定要充分，包括進行優生咨詢，瞭解各大注意...
怎樣把粗脖子瘦下來
養生之道網：脖子是展示上半身曲線的好位置，頸部的線條可以提升人的魅力，那麼怎樣把粗脖子瘦下來呢？下面養生之道網為您介紹怎樣把粗脖子瘦下來，看看吧。
怎樣把粗脖子瘦下來：清潔
脖子藏匿了許多死皮、污垢，所以要減脖子的第一步就是好好清潔、保養頸部。先用溫水清潔脖子，然後將清潔洗面奶在手掌塗抹開，接著輕輕在頸部按摩，或者你也可以使用柔軟的毛巾自下而上地摩擦。這樣可以去除頸部的死皮和...
晚上吃什麼減肥最快
減肥應該從日常的飲食上入手，特別是晚上的飲食更加重要，晚上吃什麼減肥最快呢?養生之道網小編為大家推薦適合晚上減肥的食物，以及一些減肥的水果，有需要的可以學習下。
晚上吃什麼減肥最快?
A、海帶滷肉
減肥不代表不能吃肉，相反飲食均衡了，減肥還更快哦。適量的吃點肉食，能補充人體所需的蛋白質。做海帶滷肉時，要注意選選擇精瘦肉，去除滷肉上的可見的白色油脂，和零熱量的海帶一起煮，是一道富...
瑜伽 讓你更性福
在瑜伽中，沒有對核心區的健康和控制，就無法保持姿勢。實際上，就像核心區訓練會使全身更健康一樣，加強性核心區會使你的性更健康，也就是全面的健康。
性肌肉區
“性核心肌肉”包括骨盆、臀部、腹肌和一組稱作恥尾骨肌群，或稱“PC”肌群的內部肌群。瑜伽練習就是醫生們經常囑咐懷孕或性困難的女性，針對PC肌群的練習。
大量調查顯示，加強PC肌群會增強你和伴侶的性快感。對女性來說...