養生之道網導讀：三七花泡水喝的功效。三七花最常見的食用方法就是泡水喝，那麼三七花泡水喝有哪些功效呢？三七花泡水喝的功效，下面一起來看看。
三七花泡水喝的功效
三七花又名三七花茶，屬於名貴花茶，通常就是當茶一樣3-5朵泡水喝就可以了。三七花在進入身體之後，能夠有效的促進睪丸以及腎臟還有血清之中的蛋白質合成，對於身體中各個器官組織的脫氧核糖核酸的形成也具有一定的促進作用。...
三七花泡水喝的功效
足球知識 足球健身常識
養生導讀：四年一度的世界盃已經在火熱進行中，足球是一項體育項目，同時也是一種健身運動。對我們的好處非常多，但是你知道踢足球的一些常識性的問題嗎？今天小編就為您介紹一下有關足球的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
足球知識之足球裡的健身學問有哪些
力量 坐姿轉腰
很多年前，健身運動中的足球的發展都還是以技術和速度為主的一項運動。
但隨著足球的發展，身體間的對抗逐漸加大，因此湧現了一...
教你爬樓梯減肥的正確方法
養生導讀：爬樓梯是很受白領歡迎的瘦身方法，但一定要掌握正確的方法，否則瘦身不成還傷身！爬樓梯減肥的正確方法是什麼？下面教你爬樓梯減肥的正確方法，輕輕鬆鬆就能消除腹部脂肪，讓大腿變細、塑造翹臀！
爬樓梯到底能不能減肥？不妨看看專業數據
爬樓梯的運動量比較大，對於減肥來說，比跑步更加的有效。在上樓的過程中，我們其實是要逆向地球引力運動的，而且需要全身都緊張起來，用腿部帶動身體向上...
6招解除疲勞精力更充沛
你每天都在“享受”著朝九晚“無”的生活嗎？太陽升起時走出家門忙碌工作，月亮高懸時才剛剛到家，並且你家燈光總是最後一個熄滅？這樣的生活讓你經常頭暈腦脹，精力總是無法達到頂點。而今，又到年末，做不完的年終總結，總也無法滿意的新年規劃更是讓你疲憊不堪。別著急，我們秘製了獨家妙招，讓你的健康時刻可以與加班並行！
最近經常與加班“相伴”，毫無私人休息...
10天快速減肥法
養生之道網導讀：許多妹子都想要在盡量短的時間減肥成功，但這聽起來實際上是不太靠譜的，任何事情都有它必須實現的一個時間過程。今天小編跟大家推薦……
許多妹子都想要在盡量短的時間減肥成功，但這聽起來實際上是不太靠譜的，任何事情都有它必須實現的一個時間過程。今天小編跟大家推薦一個10天快速減肥法，可以再十天內有效地減下去。
步驟/方法
1、不要整天坐著，適度體力勞動
別以為有了減肥食譜，您...
給寶寶衣服搭配的幾點建議
童裝的配色是沒有固定格式的，由於兒童活潑、好動，沒有保護衣服的意識，所以童裝的布料應以結實、耐穿、不易損壞為主;同時布料穿著的舒適度，也應考慮。
童裝的顏色：
人們在選擇服裝時，首先要注意的是衣服的顏色，尤其是孩子，他們對顏色有著原始的敏感和獨特的喜好。
所以，給寶寶原則衣服時，首先要從的形體及膚色上做判斷。
如果是一個膚色較暗的小女孩，應首選高明度、高純、色彩鮮艷的服裝，這樣的...
韓國減肥瑜伽的驚人效果
養生之道網導讀：瑜伽總會給我們一種如沐春風的感覺，幾乎是沒有人可以拒絕這種具有親和力的優雅運動的。雖說瑜珈的減肥效果比不上有氧運動快速而明顯……
瑜伽總會給我們一種如沐春風的感覺，幾乎是沒有人可以拒絕這種具有親和力的優雅運動的。雖說瑜珈的減肥效果比不上有氧運動快速而明顯，但長期持續地練瑜珈，對於修飾全身曲線均勻的線條是有莫大的幫助的。量變總會形成質變，等你練習一段時間後 就會發...
適合〞大肚男〞的減脂塑身操
一、踏板箭步蹲
1.兩腳自然站立於踏板前約1米處，兩手各握一啞鈴垂於體側，啞鈴的重量適中。挺胸，目視前方。
2.右腳向前邁一步，腳掌放於踏板上，右大腿與地面保持平行，左膝下壓。接著右腿還原至起始位置，換左腿重複以上動作。
二、槓鈴深蹲
1.兩腳開立與肩同寬，肩上扛一重量合適的槓鈴，背部挺直，目視前方。
2.臀部漸漸下沉，直至大腿幾乎與地面平行。稍停後，緩緩站起。注意背部始終要保持平直。
三...
OL減肥鎖骨修煉術
養生之道網導讀：瘦子穿什麼都美，而胖子則是穿什麼都是礙眼的，對於OL們來說，不僅僅要有能力，還要有美貌，所以在這裡小編就跟大家介紹OL減肥鎖……
瘦子穿什麼都美，而胖子則是穿什麼都是礙眼的，對於OL們來說，不僅僅要有能力，還要有美貌，所以在這裡小編就跟大家介紹OL減肥鎖骨修煉術，大家一起看看吧。
影響女性美麗的重要身體部位：鎖骨
鎖骨是連接手臂及身體軀幹的重要部位，是淋巴的最終點。女性的...
健康減肥食品，吃貨的減肥法
養生之道網導讀：吃貨，顧名思義，就是眼裡只有吃的的哪一類人啦，而這類人絕大多數是女生。可是，無節制的吃，真的好嗎？這樣子我們的身材怎麼辦呢？……
吃貨，顧名思義，就是眼裡只有吃的的哪一類人啦，而這類人絕大多數是女生。可是，無節制的吃，真的好嗎？這樣子我們的身材怎麼辦呢？是的，各位吃貨們要注意啦，夏天即將到來，大家可要好好減肥啦。而想要減肥，以下的健康減肥食品你們就不能錯過。
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