看來蟲子並不像我們想像的那樣可怕，甚至還有許多可愛之處。那麼，你準備加入觀蟲族了嗎？別急，踏上野外考察之路前，你還需要一些充分的準備，要知道你將去的地方雜草叢生、荊棘遍佈，那些狡猾的蟲兒躲在某片樹葉的下面冷不丁就會刺你一下，而最後的結果可能是你弄得遍體鱗傷，卻找不到它們的蹤影。
對付蟲子，也要全副武裝
別以為...
戶外應對蟲子秘籍
健康減肥小妙招讓你快速減肥
養生之道網導讀：天生體質問題和不良的生活習慣等因素可能導致肥胖的可能性。所以，想要減肥，就一定先要養成健康的生活習慣，改善不良習慣及小毛病，……
天生體質問題和不良的生活習慣等因素可能導致肥胖的可能性。所以，想要減肥，就一定先要養成健康的生活習慣，改善不良習慣及小毛病，從細節入手往往能有大效果。但是，到底哪些生活習慣不利於減肥呢？今天，養生之道網小編就和大家分享一下生活中健康減...
在飲食中快速健康的減肥
養生之道網導讀：快速健康減肥，彷彿都離不開「適量運動，清淡飲食」這八個字。是的，減肥，不是一件簡單的事情，但同時，又是一件比較容易的事情。說……
快速健康減肥，彷彿都離不開「適量運動，清淡飲食」這八個字。是的，減肥，不是一件簡單的事情，但同時，又是一件比較容易的事情。說它不簡單是因為許多人都會敗在「堅持」二字上，說簡單，就是通過每天堅持適量的運動與清淡的飲食。今天小編就選取了在...
青春期節食會害了你
一些女孩進入青春期後，懼怕發胖，一味節食，甚至造成青春期厭食症。青春期是人體生長發育最旺盛的時期，營養缺乏所造成的危害極大。
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1、節食會導致人體所需的熱量不足
青春期人體代謝旺盛，活動量大，機體對營養的需要相對增多，既要滿足生長發育的需要，又要支付每日學習、活動的需要。
每日所需要的熱量一般不能少於12552千焦(3000千卡)，如果達不到這一標準，就會影響生...
增高瑜伽可讓你長高個兒
近日，網上流傳一種“增高瑜伽”，稱“公認最有效的成人增高方法”，完全依靠身體力量自發作用，沒有任何風險，增高健身兩不誤。
醫學專家表示，人體增高是一個複雜的生理過程，簡單地說需要鈣磷攝入量充足、睡眠質量高與適當抻拉運動相結合才能達到一定效果，而對於骨垢已經完全閉合的成年人來說，其效果是微乎其微的，更別提只靠練瑜伽一種方式了。
增高瑜伽教材在網上熱賣
近日，細...
專家分享節後減肥小妙招
養生之道網導讀：享受完美的假期同時，也悄悄的積攢了一些贅肉。不少愛美人士為了能盡快恢復苗條身姿，採取各種手段以求「速瘦」。在此，仁和提醒大家……
享受完美的假期同時，也悄悄的積攢了一些贅肉。不少愛美人士為了能盡快恢復苗條身姿，採取各種手段以求「速瘦」。在此，仁和提醒大家，減肥要科學，否則會對身體健康造成不良影響。
首先，節食減肥不可取。長期的節食會使人體出現維生素缺乏、新陳代謝...
一天三段OL休閒減肥操，輕輕鬆鬆瘦出好身材
養生之道網導讀：現在進入夏季，不少女生早已穿上美美的裙子了，但有些OL身材發胖，卻有沒有時間減肥，那應該怎麼辦好呢？今天小編就教OL們應該怎……
現在進入夏季，不少女生早已穿上美美的裙子了，但有些OL身材發胖，卻有沒有時間減肥，那應該怎麼辦好呢？今天小編就教OL們應該怎樣利用時間減肥。
早上坐地鐵
招式一：拉環美腿操，如果地鐵上剛好沒位子坐，拉好拉環，把腳往後抓住，就能伸展大腿線條，讓腿...
健康運動 塑造好身材
做有氧運動前充分地將身體的潛在熱能調整到準備狀態，有利於身體內機能的調整，激發身體中的“GHRELIN”激素，促進腦內學習區域的神經細胞，一定程度上可以提高記憶力。
Run1 慢跑前要做好準備 做有氧運動前充分地將身體的潛在熱能調整到準備狀態，有利於身體內機能的調整，激發身體中的“GHRELIN”激素，促進腦內學習區域的神經細胞，一定程度上可以提高記憶力。
慢跑前的準備...
4大冬季減肥好習慣 助你輕鬆瘦身
養生之道網導讀：冬季為了驅寒，除了添衣服就是多吃食物啦。但是，這樣的話不僅讓自己看起來越來越胖，並且還會吃的更胖啦。不過不用害怕，接下來壹藥……
冬季為了驅寒，除了添衣服就是多吃食物啦。但是，這樣的話不僅讓自己看起來越來越胖，並且還會吃的更胖啦。不過不用害怕，接下來養生之道網小編就詳細為大家介紹一下冬季快速健康減肥法的小竅門，幫助大家排除冬季發胖的困惑喔喔。
一、冬季減肥小習慣...
夏天為了你的健康 動起來吧
導讀：夏天來了，相信上班一族們對夏天的運動興趣乏乏了，不過，為了你的健康，還是仔細看一下以下的內容哦：
一周體育鍛煉計劃
星期一
★6:30 －（1）慢跑2500～4000m（有氧訓練，改善心血管系統，增強耐力）（2）拉伸活動 （提高柔韌性，加速體能恢復）
★17:30－（1）力量訓練（訓練前充分熱身）...