養生之道網導讀：我們都知道，外邊光鮮，薪水豐厚的白領們一天到晚都十分的忙碌，可以說，他們的絕大多數時間都奉獻給了工作。因此，對於自己的身材，……
我們都知道，外邊光鮮，薪水豐厚的白領們一天到晚都十分的忙碌，可以說，他們的絕大多數時間都奉獻給了工作。因此，對於自己的身材，他們當然沒有大多的精力去關注了。那可怎麼辦呢？形象可不能懈怠呢。不要著急，小編這就來為大家介紹幾個...
白領減肥招，輕鬆享瘦
懶人快速減肥法 懶人減肥時間表
養生之道網導讀：說到懶人，大家都知道是屬於那種光知道吃，卻懶的運動的人，而像這類的人是最容易胖的，也是最不容易減肥的。因為減肥需要費好大的勁……
說到懶人，大家都知道是屬於那種光知道吃，卻懶的運動的人，而像這類的人是最容易胖的，也是最不容易減肥的。因為減肥需要費好大的勁，比如說運動減肥，就得要堅持每天去做運動，比如說跑步、跳繩等。懶人是很懶，但是也有適宜懶人的減肥法，下面我們就...
盤點幾款冬季減肥妙招
養生之道網導讀：到冬季了，愛美的MM們如何才能HOLD住自己的體重呢?因為冬季就是容易發胖的季節，如果再不去減肥的話，等到第二年春節，恐怕胖……
到冬季了，愛美的MM們如何才能HOLD住自己的體重呢?因為冬季就是容易發胖的季節，如果再不去減肥的話，等到第二年春節，恐怕胖的都不好意思出門了。所以冬季必須要做好減肥的準備，下面我們就給大家介紹幾款冬季減肥妙招。
盤點5款冬季減肥妙招
1、堅持長期運動...
女性減肥之最有效的豐胸按摩減肥手法
養生之道網導讀：其實很多女性朋友減肥都是為了豐滿的胸部。而除了要為胸部補充營養外，豐胸按摩也是必不可少的。豐胸按摩手法可以疏通胸部的淋巴，促……
其實很多女性朋友減肥都是為了豐滿的胸部。而除了要為胸部補充營養外，豐胸按摩也是必不可少的。豐胸按摩手法可以疏通胸部的淋巴，促進胸部吸收營養，讓胸部更加堅挺有彈性。豐胸按摩手法最適合在沐浴後練習，效果會更加好。那麼，接下來，養生之道網小...
輕鬆搞掂孕媽的10大煩心事
[導讀]高高興興懷孕了，才發現原來懷孕之後要擔心的事還真不少，尤其是第一次當媽媽的人更為緊張。以下就讓醫師提供建議來化解你的困擾……
煩惱1：孕吐吐不停，胎兒會有問題嗎？
根據統計有一半以上的孕婦在懷孕前三個月（前12周）會有明顯的孕吐症狀，有些人可能只要聞到某些氣味，或是一吃完食物馬上就吐了出來，不過，多數的人會在三個月後慢慢“恢復正常”，只有極少數的人可能...
在飲食中達到最快效最健康地減肥
養生之道網導讀：減肥就是通過清淡的飲食與適量的運動來進行的，但是，如何才能做到在清淡飲食中達到最快效最健康地減肥呢？今天，小編就來給大家介紹……
減肥就是通過清淡的飲食與適量的運動來進行的，但是，如何才能做到在清淡飲食中達到最快效最健康地減肥呢？今天，小編就來給大家介紹一下如何在吃當中吃出減肥來。
首先，晚餐時準備三種蔬菜。食物品種多，人們就會吃得多。因此晚餐時準備三種蔬菜，而...
冬季減肥食譜，甩脂不怕冷
養生之道網導讀：寒冷的冬天很多人都不願意活動身體，更願意縮在被窩睡個夠，可是減肥不可懈怠。那麼，我們怎麼在冬季保持苗條身材，怎樣才能盡情吃喝……
寒冷的冬天很多人都不願意活動身體，更願意縮在被窩睡個夠，可是減肥不可懈怠。那麼，我們怎麼在冬季保持苗條身材，怎樣才能盡情吃喝又不胖呢。其實冬季減肥的重點在於飲食，今天小編就來給大家推薦幾款冬季減肥的食譜，教你冬天怎麼吃才能瘦得更快！
...
中年人快速減肥4種方法
養生之道網導讀：中年女性想要減肥，就沒有年輕的女性減肥效率高，這是因為到了一定的年紀，人體的代謝和循環就會變慢，那麼，年紀較大的女性應該怎樣……
中年女性想要減肥，就沒有年輕的女性減肥效率高，這是因為到了一定的年紀，人體的代謝和循環就會變慢，那麼，年紀較大的女性應該怎樣減肥呢？下面就跟小編一起來看看吧！
中年女性減肥辦法1、做家務
家務是每個人在生活中都必須要承擔的一個責任，當MM...
早起十分鐘，瘦出好身材
養生之道網導讀：春天到了，很多人還保持著冬眠的習慣，今日小編告訴大家，只要早起十分鐘就能幫你瘦出美美的身材，你不信的話就來看看怎麼做吧。動作……
春天到了，很多人還保持著冬眠的習慣，今日小編告訴大家，只要早起十分鐘就能幫你瘦出美美的身材，你不信的話就來看看怎麼做吧。
動作一：睜開眼，翻翻身
隨著鬧鈴響起，我們來暖和暖和身子，調整調整呼吸。這個動作有助於緩解一整晚煉肩膀的壓力，給胸...
瑜伽健身極其要注意的事項
養生之道網導讀：練習瑜伽可以幫助你減肥瘦身，保持良好的身材，但這做這項健身運動時也有些要注意的事項，小編給大家介紹下小編給大家介紹下如何預防自己掉入誤區。
瑜伽是一種古老而傳統的健身方式，現如今在很多女性當中流行。瑜伽貌似溫柔，但如果練習不當，有可能給練習者帶來損傷，如肌肉韌帶拉傷、半月板損傷、關節炎症、神經痛等。
為了避免這些意外的出現，練習者除了選擇正規的瑜伽訓練班外，還...