養生之道網導讀：很多身材肥胖的朋友，都想去減肥，但是，減肥很久，不見效果，殊不知您選擇的減肥方法出了問題，那麼科學正確的減肥方法有哪些？哪些……
很多身材肥胖的朋友，都想去減肥，但是，減肥很久，不見效果，殊不知您選擇的減肥方法出了問題，那麼科學正確的減肥方法有哪些？哪些減肥方法，才是比較適合人們減肥呢，一起看看下面知識的介紹吧。
1、適當節食
節食是最多用的減肥方法，但...
科學正確的減肥方法有哪些？
減肥主食不能少
許多女性在減肥的時候不吃主食，認為主食是發胖的原因。但是，日本女性在減肥的期間，並沒有拋棄主食。相反，還把主食當作減肥餐的重頭戲。在減肥過程中，吃主食並不是減肥失敗的原因。相反，因為主食攝入合理正確，使得減肥效果良好。
在日本，米飯、黃豆、生魚和各種海鮮幫助女人們保持了窈窕的身材。日式減肥法能幫助你在一個月內減掉4-5公斤，而不覺得睏倦和乏力。
“我覺得日本食品是最健康和營...
別在懷孕39周前採取剖腹產
[導讀]針對“孕婦看時辰剖腹生產”時有所聞，島內成功大學附屬醫院表示，早產兒器官不成熟，出生後死亡率偏高，孕婦最好莫在懷孕39周前，在無醫學上理由時採取選擇性剖腹生產。
據報道，島內看時辰剖腹產，讓出生後的孩子大富大貴的新聞，時有耳聞，有錢人家更是如此，有些人也不管是否“足月”，就以剖腹生產方式，讓嬰兒離開母體。就此，成大醫院小兒胸腔科主任林毓志指出，孕婦最好...
塑造完美身材只需掌握2組動作
養生之道網導讀：你還在做節食穿緊身衣這些恐怖的減肥方法，今天小編就推薦兩組動作給你，只要你不偷懶輕鬆減肥塑造出好身材完全沒有問題Part11……
你還在做節食穿緊身衣這些恐怖的減肥方法，今天小編就推薦兩組動作給你，只要你不偷懶輕鬆減肥塑造出好身材完全沒有問題
Part 1
1. 仰面躺下，膝蓋彎曲，慢慢抬起雙腳，膝蓋和股關節間成一直角。這時要意識到腹部正在變瘦，同時腹橫肌(腹部深層肌肉)正在收緊...
怎樣減肥最快最有效？22個減肥口訣讓你快速瘦
養生之道網導讀：很多朋友都在抱怨減肥難。但是，每天在自己的生活中做出一點點改變，那麼身材也會悄悄改變。所以，下面養生之道網小編就介紹一下在幫助諸……
很多朋友都在抱怨減肥難。但是，每天在自己的生活中做出一點點改變，那麼身材也會悄悄改變。所以，下面養生之道網小編就介紹一下在幫助諸多MM減肥時總結而來的，別忘記分享和推薦給你的好友！
1、吃肉要挑剔，只吃精瘦部分，去掉肥肉和皮層部分，可...
巧用梳子減肥，也能梳出苗條身材
養生之道網導讀：用一把梳子，就能梳出苗條，幫你快速減肥！這種梳子減肥方法，主要就是採用經絡減肥的原理，在對應的穴位進行梳理，那麼，這是為什麼……
用一把梳子，就能梳出苗條，幫你快速減肥！這種梳子減肥方法，主要就是採用經絡減肥的原理，在對應的穴位進行梳理，那麼，這是為什麼呢？下面就讓小編為大家介紹一下原理吧。
梳出苗條原理
為什麼梳子梳理相應的身體部位，可以讓你變瘦？由於人的身上有...
白領減肥小方法，打破肥胖禁錮
養生之道網導讀：上班族總是將自己的大部分的時間精力獻給工作，卻沒有多餘的時間去關注自己的身材。但是，儘管如此，也不意味著上班族就不能減。即便……
上班族總是將自己的大部分的時間精力獻給工作，卻沒有多餘的時間去關注自己的身材。但是，儘管如此，也不意味著上班族就不能減。即便她們長時間面對電腦，即便她們長時間久坐，但是，只要她們掌握訣竅，瞭解方法，她們也能遇見最美的自己。現在就讓小編...
美體瑜伽 養護身體
瑜伽引導我們發現身體， 瑜伽幫助我們養護身體。
脊柱的S形彎曲
脊柱是我們身體的大支柱，為了避免外部衝擊直接傳遞到大腦，脊柱呈S形彎曲。如果保持這種正常的S形彎曲，衝擊被分散，脊柱就沒有負擔，脊髓神經的功能也就能正常發揮，身體健康，體態優美。
如果S形發生歪斜
OL每天坐班大於等於8小時，肌肉沒有機會伸縮，整個軀體重量全部壓在腰骶部，壓力分佈不均。長此以往如果導致正常的S形發生歪斜，腰部...
明星巴掌臉鑄造秘訣大公開
養生之道網導讀：好多女孩，身材絕對的標準，可臉上多餘的那點肉實在無處隱藏，也總給別人留下肥胖的印象，苦惱之極。鑒於這是一個看臉的時代，精緻巴……
好多女孩，身材絕對的標準，可臉上多餘的那點肉實在無處隱藏，也總給別人留下肥胖的印象，苦惱之極。鑒於這是一個看臉的時代，精緻巴掌臉美女當道的社會，去掉臉上不必要的肉，已成為大餅臉人士的當務之急。下面就看一下這4位天後是怎樣瘦臉的吧。
【鞏...
白領女性簡單運動可瘦小腹
這種體操主要目的是為了消除小腹的贅肉，只作兩三次是看不出任何效果的，至少得持之以恆的每天上下午各做兩三次，每次至少做八拍，持續三個月後，你一定能看出效果來，不但能維持美美的身材，而且也能舒解緊張的上班壓力呢！
長時間坐在辦公室工作的美女們有一個共同令人頭疼的問題：小腹脂肪越積越多，如何消除這些贅肉呢?久坐辦公室，活動是非常有限的，往往是坐下幾個小時都不需要動一下，這樣就使越來...