養生導讀：懷孕了，孕婦可不能只一味地補充營養，而忘了還需要遠離輻射！輻射對孕婦及胎兒的危害大，從懷孕開始到懷孕末期都要防輻射！那麼孕婦如何防輻射呢？12妙招幫助孕婦遠離輻射的困擾！
輻射對孕婦及胎兒的危害大
懷孕期間僅僅為胎兒生長發育提供足夠的營養是不夠的，還應該遠離可能對胎兒造成的種種不良因素，比如：電磁輻射。電磁輻射對人體的影響程度差別很大，通常對婦女和兒童最為敏...
孕期謹記防輻射 12妙招助孕婦遠離輻射
懷孕性生活 孕期性生活謹記3種性交體位
對於早期孕婦，大多數都有這樣的一個疑問：懷孕可以過性生活嗎？養生之道網提醒，懷孕初期只要性生活得當，還是可以的。那麼，懷孕性生活要注意的事項有哪些？專家指出，懷孕前期進行性生活最重要的是體位，如果體位不對，最嚴重的話將導致流產。下面，介紹孕期性生活的3種性交體位。
1、正上位：妻子平躺著，丈夫與妻子面對面的姿勢。妻子把腿伸直或輕輕彎曲膝蓋，雙腿分開呈擁抱的姿勢。但是不要壓迫孕婦...
謹記！這些原因會讓腎炎久治不愈
養生之道網導讀：謹記！這些原因會讓腎炎久治不愈。腎炎，一種兩側腎臟的炎性病變，常多發於四十歲以上的男性人群。對患者的工作和生活造成了極大的影響。日常生活中為什麼慢性腎炎久治不愈呢?腎炎久治不愈的原因都有哪些呢?
中醫理論講，腎是人體水液代謝的重要器官，納氣、生髓、藏精。人體生命活動的基礎物質是氣、血、體液，心與腎、肝與腎、脾與腎，才能相互支配。所以，當腎臟發生炎症時，便會引起...
瑜伽減肥並非一勞永逸 需謹記飲食8原則
核心提示：練習瑜伽的同時必須要進行合理的飲食，才能讓你的心靈得到淨化，提高瑜伽的功效。
1．避免大魚大肉，以素食為主
瑜伽運動倡導素食，認為人的牙齒和消化管道是為處理素食而設計的。悅性食物中除了牛奶外都是素食。消化素食比消化動物類食品需要更少的時間，也消耗更少的能量，更加容易消化。
2．選擇性攝入優質蛋白質
既然是追求盡量的“素食”，那瑜伽愛好...
秋季戶外登山 謹記十大原則
養生導讀：秋天時節，因天氣適宜，許多人喜歡爬山，登高，去看漂亮的風景，去鍛煉身體，可是，有很些人不之道秋天如何正確爬山的。所以，現分享一些，秋正確登高的經驗。
一、秋季登山四大營養原則
登山是一項以有氧代謝為主、持續時間長、對身體消耗比較大的運動。尤其是在秋天，氣候比較乾燥，晝夜溫差比較大，因此在進行登山運動時，更要注意身體的營養情況，進行合理的營養素補充。 登山時，要注意遵循...
謹記月經期5個減肥原則，助你享瘦不停
養生之道網導讀：很多女性都知道月經期是減肥的最好時期，但又經常因為不當的節食、運動導致月經不調或是痛經的出現。到底月經期減肥有哪些原則呢？壹……
很多女性都知道月經期是減肥的最好時期，但又經常因為不當的節食、運動導致月經不調或是痛經的出現。到底月經期減肥有哪些原則呢？養生之道網的小編現在就為你一一介紹。
1.保持均衡的飲食，不要選擇單一的減肥食品和節食減肥，這類的減肥方法會給身體...
高齡產婦十大風險 必須謹記
養生之道網導讀：如今的事業型女人越來越多，她們喜歡在事業達到一定程度之後再選擇要自己的寶寶，據統計，高齡產婦在不斷地增加。高齡產婦更應該注意孕期保健。那麼，高齡產婦要有哪些風險意識呢?
高齡孕婦
高齡孕婦應注意的十大風險意識
1.自然流產率增大
高齡女性的染色體容易發生異常，所以在妊娠早期自然流產的發生率大為增高。資料顯示，高齡妊娠第一胎時，流產率在懷孕早期可高達20%，是適齡妊娠...
司機保健謹記五要訣
選用質量上乘的擋風玻璃由於質量差的擋風玻璃是造成視力疲勞綜合征的主因，因此，要選用質量上乘的擋風玻璃。此外，長途行車時要強調適當休息，防止視力過度疲勞。曾有一名長途客運汽車司機，開了幾年車後，便辭職在家當起了專業炒股人，不為別的，只因視力急劇下降。所以，司機在休息時，應抓緊時間擦乾淨擋風玻璃板上的灰塵。同時，還應活動一下四肢，尤其要活動頸部，頭部向左、右旋轉各十數次，可預防...
如何預防老年癡呆 謹記日常十大要訣
我國人口老齡化問題日趨加劇，而老年癡呆更是讓眾多人煩惱的一件事情。要預防老年癡呆，那就只能從日常生活當中的一些細節做起。具體地說，要如何預防老年癡呆呢？下面，小編總結了十大要記住，希望對老人們有一定的幫助。
第一，飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應該控制在10克以下，...
謹記五大拔火罐的注意事項
在治療各種疾病或者是養生上面，火罐療法也是非常不錯的一種辦法，但是這種方法需要掌握一定的手法，否則一旦操作不當，那麼很可能會給患者帶來不適，下面小編為我們介紹拔火罐需要注意的5大事項。
火罐療法雖然安全性很好，但如果操作不當也會給患者帶來不適甚至痛苦，所以拔火罐時應注意以下幾點：
1. 保暖
拔罐均要在脫衣服後才能操作，所以治療時應避免有風直吹，防止受涼，保持室內的溫度。
2. 避...