辛苦懷胎十月，好不容易盼到臨盆之日，但准媽媽們在這一刻時，既感到幸福，也感到恐懼緊張。因為分娩的過程十分痛苦和難過。如何避免在分娩時撕心裂肺，減少疼痛，需禁忌“三能三不能”。
分娩恐怕是媽媽們最期待也最恐懼的時刻了，特別是聽到其他產婦撕心裂肺的叫喊時，頭皮發麻，恐懼感油然而生。如何緩解生產時的疼痛，這裡有一些能做和不能做的事情。由於分娩的全過程從規律的宮...
分娩撕心裂肺 孕婦謹記三能三不能
夏季感染性腹瀉的防治
每逢夏季，患腸道傳染病的人增多。那麼感染性腹瀉如何預防呢?
首先,我們要搞清楚什麼是“腹瀉”。“腹瀉”是指一天內大便3次或3次以上。腹瀉的病因大體可以分為感染性腹瀉和非感染性腹瀉兩大類。感染性腹瀉是指由生物原因導致的腹瀉，如：細菌、病毒及寄生蟲等。北京市每年2006年同期上升了0.64%。因此，夏季預防感染性腹瀉非常重要。
腹瀉是可以預防的。主要的預防措施是：注意飯前便...
練習塑臉瑜伽必知七個常識
1、要身心放鬆的進行練習。
如果肌肉保持在緊張、僵硬的狀態，那麼效果會減半。所以，在進行塑臉瑜伽之前，請一定要做熱身運動。另外，心情放鬆也非常重要，可以嘗試把房間內的照明稍微調暗一些，播放自己喜歡的慢節奏音樂，或者點上香薰。
2、所有的練習都請慢慢來做。
塑臉瑜伽最重要的就是讓肌肉盡量緊縮，恢復到原來的狀態，所以每一個動作都要堅持5秒鐘，這是整個練習中最基本卻重要的一條。這樣的話...
白領怎麼去黑頭收縮毛孔
養生之道網：白領平日工作繁忙，沒空打理肌膚，就容易出現黑頭、毛孔粗大的問題，那麼白領怎麼去黑頭收縮毛孔呢？下面養生之道網為您介紹白領怎麼去黑頭收縮毛孔，看看吧。
常見的去黑頭誤區有哪些？
1、黑頭是硬化油脂阻塞物，主要是由皮脂、細胞屑和細菌組成的一種“栓”樣物，阻塞在毛囊開口處而形成的，僅僅靠撕拉是不可能根除黑頭的。
2、適度的擠壓可以去除黑頭，但是過火刺激反而使得肌膚...
眼睛累 多吃木瓜
養生之道網導讀：手握智能手機平板電腦，低著頭目不轉睛手指飛快地運動，時下流行的“微博控”越來越多。養生之道網提醒微博控，當眼睛健康受到威協時，需要科學補救。
微博控，眼睛很受傷
走路、坐車以及躺在床上時看手機微博，對眼睛傷害很大。因為，那時很難保證手機與眼睛之間的距離適當。此外，連續幾個小時眼睛一眨不眨地盯著小小的手機屏幕，眼睛...
夏季如何緩解眼睛酸痛
養生之道網：夏季上班族如何緩解眼睛酸痛？夏季高溫，讓人倍覺慵懶，早上總是起不了床，那麼夏季眼睛酸痛怎麼辦，上班族如何緩解疲勞呢？下面養生之道網為您分析夏季上班族如何緩解眼睛酸痛，看看吧。
1、用眼時間過長，眼睛就會幹澀、疼痛，而打哈欠可以刺激淚腺分泌淚液，濕潤眼睛，緩解因乾澀而引發的各種不適。
2、雙手洗乾淨，然後雙手相互搓熱，摀住眼睛，反覆操作幾次，或者用手刮眼眶，輕輕的刮，...
寶寶吃奶不適也會造成小兒厭食
養生之道網導讀：寶寶吃奶不合適也會出現厭食的現象嗎？孩子出現厭食，不要老想著是零食吃多了，或者生病了，其實有幾個厭食問題絕對是你鮮有聽過的。專家告訴大家，小兒厭食的原因有很多，其中僅僅是與吃奶有關的就足夠讓你學習學習了。
吃奶的方法，吃奶的道具，吃奶的變動，吃奶的環境等等都是會對孩子產生影響的，因此家長需要注意這些比較特別的情況，以便可以及時進行調整。下面來看看具體的介紹。
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冬季快速減肥方法
養生之道網導讀：想減肥的人們請注意了，冬季是減肥的好時機。而且進入寒涼的冬季，想提高燃燒脂肪、新陳代謝的機能，有氧運動是最好的選擇。但如果既……
想減肥的人們請注意了，冬季是減肥的好時機。而且進入寒涼的冬季，想提高燃燒脂肪、新陳代謝的機能，有氧運動是最好的選擇。但如果既不想太累太辛苦又想能快速減肥的話，那麼冬季快速減肥方法有什麼。
一、慢跑前要做好準備
做有氧運動前充分地將身體的...
怎麼能減肥——找準時間對症減肥燃脂更高效
養生之道網導讀：減肥——很多人一定少不了談論的一個話題。減肥是許多人一直在做的一件事情，但是有人成功了失敗的人也不在少數，怎麼樣才能順利減肥……
減肥——很多人一定少不了談論的一個話題。減肥是許多人一直在做的一件事情，但是有人成功了失敗的人也不在少數，怎麼樣才能順利減肥呢？這裡主要還是要找準減肥的實踐，並且最好「對症下藥」——選擇適合自己的減肥方法才是最重要的。
飲食方面
Point A. 早...
跆拳道塑身美體之功效
養生導讀：現今學習中華武術的人越來越多，中華武術博大精深，具有養生健體之功效，跆拳道就是其中一種，不管是小孩、大人都非常喜歡，這是因為跆拳道技術較為華麗，又可以健身，而且從中還可以得到一種安全感，讓自己的自信心增加。
跆拳道燃燒脂肪塑美體
剛柔並進，塑身的同時還能擁有氣質。想擁有氣質與美麗並存的女性請注意了！練習跆拳道讓你具備這些！
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