導讀：天氣逐漸轉冷了，手腳冰冷對女性而言是常有的事，特別是在秋冬。對於孕婦來說，更應該警覺。
為了孕育腹中胎兒，孕婦的血流量會增加，體溫也跟著升高，但孕婦也有可能會出現手腳冰冷的現象，尤其是在冬天。當孕婦有此情形時，應警覺是體內血液循環不良或血液量不足所致，要及早從飲食及日常生活上做改善，以免影響胎兒的發育。
孕期也可能出現手腳冰冷的原因
孕婦若出現手腳冰冷的問題，...
孕媽媽手腳冰涼 如何調理
老年人胃口不好怎麼辦
養生導讀：秋季厭食，有不少家庭主婦在問，家裡的老年人胃口不好怎麼辦，胃口差要怎麼調理。確實，老人消化系統不好，難免胃口差，那麼老人胃口差吃什麼，老年人胃口不好怎麼辦呢？養生之道為您一一分析。
老年人為什麼胃口差？
1、消化能力
老人年的消化功能明顯下降，胃部容易產生寒氣，長期如此容易影響食慾。
2、味蕾退化
年紀不斷增加，身體功能也在逐漸的退化，導致老人的舌頭感知食物的味道的能力逐...
飲食提升寶寶免疫
寶寶免疫力不佳，就經常生病：別人無病，他有病；別人小病，他大病。想要寶寶不生病，除了加強運動運動外，媽媽還要給寶寶多吃提升免疫力的食物調理體質。只有健全的免疫系統，才能幫助寶寶抵抗致病的細菌和病毒，遠離疾病。
NO.1 水
人體最重要的成分是什麼？不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對於體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自...
近視眼手術後吃什麼
養生之道網導讀：飲食調理是近視眼手術後必要的步驟，那麼近視眼手術後吃什麼呢？合理補充營養有利於術後恢復，究竟近視眼手術後吃什麼？下面小編為您介紹近視眼手術後的飲食原則。
近視眼手術後吃什麼？
眼科手術特別是內眼手術，無論在解剖學上還是功能上，都有一定的損傷，手術後的組織和功能恢復中需要一定數量的營養補充是不言而喻的。
近視激光手術後一周內不食刺激性食物，可多吃各種水果，如柑桔類...
解讀 女人孕期如何科學吃水果
養生之道網導讀：孕媽媽孕期吃水果也有講究的，准媽媽在孕期需要補充各種營養，要多吃一些營養價值高的食物。水果就是其中必不可少的食物，但是你知道哪些水果能夠吃哪些水果不能多吃嗎?今天就來學著點吧!
孕媽咪首選水果
蘋果：含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具有調節作用，若連皮一起吃，無論便秘或...
失眠如何治療才能根治
很多人都會有失眠的情況，如果是經常性的失眠是需要調理的，失眠如何治療才能根治呢?首先要瞭解是什麼原因引起的，再對症下藥選擇針對性的治療方法才是。
失眠的分類：
1、按嚴重程度分類。
輕度：偶發，對生活質量影響小;
中度：每晚發生，中度影響生活質量，伴一定症狀(易怒、焦慮、疲乏等);
重度：每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床症狀表現突出。
2、按臨床表現分類。
睡眠潛入期：入睡時間超過30分...
7個中藥方幫你趕走頑固感冒
感冒是再平常不過的疾病了，幾乎每個人都有感冒過，但是有些人一兩天內就不知不覺痊癒了，而有些朋友一旦患上感冒，無論怎麼尋醫問藥就是趕不走它，有的甚至幾個星期、一個月。感冒是小病，但由小變大也是很容易的，長期感冒得不到治理就會誘發其他的呼吸道疾病。其實，感冒也需要對症下藥，不同的體質，不同類型的感冒需要不同的調理，才能藥到病除，否則只會加重病情，增強病毒對藥物的抵抗力。以...
夏天怎樣吃姜去濕氣好
養生之道網：夏天怎樣吃姜去濕氣好？濕氣是一般人都有的生理問題，姜一直被認為是去濕的良藥，那麼夏天怎樣吃姜去濕氣好呢？下面養生之道網為您介紹夏天怎樣吃姜去濕氣好，看看吧。
夏天怎樣吃姜去濕氣好？
冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開藥方。因此，夏天吃姜對身體更好，中醫認為，姜益脾開胃，止嘔，溫經散寒，解頭疼、發熱，調理痼冷沉寒、霍亂腹痛、吐瀉之疾等。生薑最有解表化濕功效，所以吃薑是化解體...
寶寶便秘父母可以喂些米湯
跟大人一樣，吃什麼決定寶寶是否便秘。哪怕吃奶嬰兒，他的飲食中也需要有能潤滑腸道的食物。
大人亂吃東西會便秘，媽媽們沒給寶寶合適的食物吃也會惹來便秘。
寶寶成長每天的指定大事中，排便可是排在前列的，如果孩子排便間隔超過48小時，即可視為便秘。
高脂肪、高蛋白奶粉會導致便秘崔其亮說，寶寶發生便秘不用過於驚慌，生活中，幼嬰便秘大多數與奶粉或者輔食的營養成分失調有關。如果寶寶的飲用...
日常7件小事讓你遠離乳腺增生
好心情
沒錯，乳腺增生最怕的就是你心情好！因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。
睡覺規律
規律睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。
和諧性生活
和諧的性生活首先能調節內分...