炎夏早睡早起適當曬太陽 中醫養陽4大招 養生之道網導讀:中醫認為,夏季陽氣升發,我們必須適當的養陽補身體。那麼夏季如何養陽呢?夏季養生怎麼做?下面小編推薦中醫養陽法,一起到下文看看吧。 炎夏早睡早起適當曬太陽 中醫養陽4大招 《素問·四氣調神大論》中指出春夏之時,自然界陽氣升發,養生者宜順時而養,須護養體內陽氣,使之保持充沛。此時,凡有耗損陽氣及阻礙陽氣暢達的情況皆應避免。說明中醫在很早之前就已經認識到... 2019年12月14日 中醫常識 暫無評論 閱讀 9 ℃ 次 閱讀全文
中醫食療讓你補腎一步到位 養生導讀:藥食同源、食療養生是中國老祖宗特有的養生智慧,女人身體不好,通過飲食調理除了滋陰、補血,補腎也相當的重要,女人補腎不一定要吃一大把一大把的藥,介紹一些中醫十分推崇的補腎食物,讓你補腎一步到位。 1、杜仲腰花。 取杜仲、川斷各15克,豬腰子1對,白酒25毫升,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。製法:先將豬腰洗淨切成腰花放碗內,加白糖、鹽、酒;另將杜仲、川斷煎取濃汁後加... 2019年12月14日 中醫常識 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次 閱讀全文
上班族秋季感冒了吃什麼好 養生之道網:秋季感冒了吃什麼好的快?秋高氣爽的日子也是感冒肆虐的時機,不少上班族最近都中招了,紛紛感冒。那麼上班族秋季感冒了吃什麼好呢?下面養生之道網為您總結了一些治療秋季感冒的食物,想知道上班族秋季感冒了吃什麼好,就看看吧。 上班族秋季感冒了吃什麼好? 1、一般人感冒都是應該多吃一些水果的,像是西瓜、木瓜、芒果、葡萄或是柑橘都還是不錯的,因為它們都富含維生素c和a,能夠提高身體... 2019年12月13日 白領養生 暫無評論 閱讀 23 ℃ 次 閱讀全文
女性體寒的症狀有哪些 養生之道網導讀:女性體寒的症狀有哪些?長期處於寒性體質,女性會影響到生育、月經等,男性就會引發性功能障礙。女性體寒的症狀有哪些?下面一起來看看。 女性體寒的原因 雖然體寒不是一種疾病,但若無視體寒和低體溫的話,會給身體帶來很多危害。如免疫力下降、新陳代謝變慢等等。 1、運動不足 長時間伏案工作,長時間對著電腦懶得動的OL們,不但要小心體寒的到訪,還要防著頭痛和肩膀酸痛來湊熱鬧。運動... 2019年12月13日 中醫常識 暫無評論 閱讀 14 ℃ 次 閱讀全文
戶外瑜伽 讓你享受與自然的親近融合 養生之道網導讀:美體養身、減壓養心、調理養顏,讓練習瑜伽成為許多都市白領緩解壓力,養生駐顏的法寶之一。但選好一家瑜伽館後,又常會遇到這樣的尷尬?快到點了,可手頭的工作還沒完成。好不容易緊趕慢趕來到瑜伽館,卻因遲到5分鐘而不得入內。真是悲催!縱使沒遲到,一屋子人擠在一個小房間裡伸胳膊壓腿,最後到調息階段因著急趕別的事而提前離去,都讓瑜伽的“身心合一”大打折扣。下面就為... 2019年12月13日 瑜珈運動 暫無評論 閱讀 15 ℃ 次 閱讀全文
三招教您緩解胃痛症狀 養生導讀:胃部是我們體內重要的消化器官之一,在正常狀態下,它應該是不停蠕動,將食道送下來的食物絞碎。如果它的蠕動不正常,就會妨礙消化和吸收,令過量氣體積聚,形成胃氣。下面,小編三招教您緩解胃痛。 一、穴位按摩 內關穴:仰掌,手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處,在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺,按一按此穴,氣機調暢就通了。 中脘穴:位於肚臍... 2019年12月12日 中醫常識 暫無評論 閱讀 20 ℃ 次 閱讀全文
孩子長高的穴位按摩 [導讀]想讓孩子長高,除了加強營養、注意鍛煉外,家長還應該多給孩子按摩幾個關鍵的穴位。 通過穴位按摩,經絡推拿來增加經絡的運行和人體全身氣血的營養,促使新陳代謝,有利於骨骼發育,可以達到事半功倍的效果。按摩簡便易行,孩子容易接受。 揉腹:家長每天輕輕地為孩子揉腹,順時針1分鐘,逆時針1分鐘,可調理脾胃、補益氣血。 捏脊:孩子俯臥,背部裸露,塗抹適量滑石粉,用雙手的中指、無名指和小... 2019年12月12日 中醫常識 暫無評論 閱讀 29 ℃ 次 閱讀全文
胃酸過多吃什麼好 養生之道網:胃酸過多吃什麼好?上班族整日忙於工作,飲食上總是隨便湊合,久而久之就會傷胃,出現胃酸噁心的症狀,那麼胃酸過多吃什麼好呢?下面養生之道網為您介紹胃酸過多吃什麼好,看看吧。 胃酸過多是什麼原因? 1、精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時,大腦皮質功能紊亂,不能很好地管轄胃酸分泌的神經,促使胃酸分泌增多。 2、飲食不當,如過甜、過鹹、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增... 2019年12月12日 白領養生 暫無評論 閱讀 41 ℃ 次 閱讀全文
中醫冬季養生攻略 如果您有手、腳、耳朵、小腿等感覺特別寒冷的苦惱,不妨試試專家推薦的幾款能幫您抗擊寒冷的冬季“暖身餐”。 暖身攻略1 多吃北豆腐和血豆腐補充營養 適宜人群 減肥和偏食的人 如果除了手腳冰涼,身上其他地方也不那麼暖和,可能是營養不平衡類型的寒症。經常減肥、偏食的女孩子和正值中年的女性,最容易維生素攝入不全面,而維生素B2又是平衡人體耗氧量的重要物質。所以,屬於這種... 2019年12月11日 中醫常識 暫無評論 閱讀 4 ℃ 次 閱讀全文
孕前咋進補才達到優生效果 現在大多夫妻只能生育一個孩子,優生優育顯得非常重要,正因為如此,有懷孕計劃的家庭顯得特別緊張,錯誤地認為優生優育就是要孕前產前進補,我們認為這是不正確的。 營養補充,孕前早行動 懷孕前的營養狀況,與新生兒的健康也有著非常密切關係。孕前營養狀況良好,新生兒的體重偏高,健康活潑,圍生期很少生病,甚至對孩子的智力都會產生良好的影響。 懷孕期間,寶寶在媽媽的子宮內生活前後大約40周。由一... 2019年12月11日 孕婦保健 暫無評論 閱讀 4 ℃ 次 閱讀全文