養生導讀：花草茶因為味道清淡、氣味優雅而一直很受大眾喜愛，不僅可以減肥美容，還可以清熱解毒、明目去火、甚至安神排毒。那麼花草茶功效大全您都知道嗎？下面養生之道總結了60種美容花草茶功效大全，看看吧。
玫瑰花：降火氣，可調理血氣、促進血液循環、養顏美容，且有消除疲勞、保護肝臟、胃腸的功能。
熏衣草：可鬆弛神經、幫助入眠，是治療偏頭痛的理想花茶。
茉莉：有提神功效，可安定...
60種美容花茶功效大全
針灸減肥 找準十穴位
養生導讀：不少減肥的朋友們，會通過一些傳統的方法進行，針灸就是其中一種。針灸是中國傳統醫學寶庫中的一支奇葩，在調理肥胖中也能發揮重要的作用。下面來詳細看看。
針灸是中國傳統醫學寶庫中的一支奇葩，在調理肥胖中也能發揮重要的作用。專家稱針灸減肥的機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。 針灸減肥對20～50歲的中青年肥胖者效果較好。因為在這個年齡階段，人體發育比較成熟，各種功能...
太極圓轉長壽功
太極圓轉長壽功法系由我國著名武術家、武當拳學專家沙國政老師傳授。1984年，我在河南省武術館學習陳式太極拳時，有幸得遇沙老師，學習形意、八卦、太極、散手炮和太極圓轉長壽功法，該功集形意、八卦、太極為一體，通過肢體的節節擰轉，使全、身各部位得到與日常活動，方式不同的整體鍛煉。這種擰旋扭轉，開合吞吐，丹田內轉，能使全身穴位在壓擠和松舒酌交替作用下...
性愛刺激激素分泌 七種方法預防乳腺增生
好心情
沒錯，乳腺增生最怕的就是你心情好!因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。
睡覺規律
規律睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。
和諧性生活
和諧的性生活首先能調...
關於推拿減肥的這些事，你造嗎
養生之道網導讀：很多MM在減肥時，但是因為無法忍受節食、健身等高強度的方式，都會選擇吃減肥藥這個方法。但是，經常吃減肥藥對我們的身體健康有害……
很多MM在減肥時，但是因為無法忍受節食、健身等高強度的方式，都會選擇吃減肥藥這個方法。但是，經常吃減肥藥對我們的身體健康有害的。其實，我們可以關注一下推拿減肥這種方式，很多人的親身經驗已經證明它在減肥瘦身方面的好效果了。
關於推拿：
推拿其...
教你如何讓中醫針灸成為瘦身絕學
針對脾虛濕阻型體質非常有效，疏通不同穴位(如豐隆穴、三陽穴、內關穴)來疏通經絡，調節內分泌和肌體平衡，有效提升脾臟的除濕功能，另外也能加快人體新陳代謝，讓健康瘦身達到由內而外的調理。教你如何讓中醫針灸成為瘦身絕學？
一、脾虛濕阻型體質
脾虛濕阻型體質胃口並不好，但體重卻只增不減，且出現舌苔重、大便稀的症狀，這也許就是由脾虛濕阻型體質導致的。脾臟功能不佳，脾的運化功能差，不能祛痰...
夏季陰虛火旺 教你8招滋陰健脾
夏季氣溫高，天氣悶熱，體內津液耗費大，多數人都會有這些領會：胃口不開、口乾口苦、火氣大、焦躁不安，大便不通、睡眠不佳。這在中醫裡都可歸於“氣陰兩虛”症狀，尤其是夏季喜吃生冷食物者，更易加重陰虛症狀。小編今天交給您8招滋陰健脾法，讓您在這個夏天滋陰氣、火氣消、胃口好。
5種症狀 看你是否“陰虛火旺”
陰虛火旺是指陰陽失調、陰虛則陽亢並生熱化（成）火，出遊...
氣虛者飲食有宜忌
養生導讀：於氣虛者的飲食宜忌，應兼顧到五臟之虛的宜忌原則。 凡氣虛之人，宜吃具有補氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物。
一、氣血虧虛者有哪些特點？
這類失眠患者通常具有頭暈目眩，容易疲勞，食慾不振，不易入睡，容易醒來，醒後再難入睡等症狀。
二、氣血虧虛者應當如何飲食？
1、胡蘿蔔：甘，...
注意預防小兒厭食症
專家提醒，夏季天氣炎熱，要注意預防小兒厭食症。
據福建省人民醫院兒科主任李學麟介紹，厭食是小兒常見的一種病症，主要表現為較長時間的食慾不振，食量明顯減少，甚至拒食。如果小兒營養發育狀態較好，只是偶爾食慾低下，則不屬於小兒厭食症。
李學麟說，夏季人的胃腸功能減弱，胃液分泌減少，其中含有的消化酶也相應減少，小兒表現得更加明顯。家長要注意不能以瓜果、飲料來代替飯菜，而應將食物品種多...
炎夏早睡早起適當曬太陽 中醫養陽4大招
養生之道網導讀：中醫認為，夏季陽氣升發，我們必須適當的養陽補身體。那麼夏季如何養陽呢?夏季養生怎麼做?下面小編推薦中醫養陽法，一起到下文看看吧。
炎夏早睡早起適當曬太陽 中醫養陽4大招
《素問·四氣調神大論》中指出春夏之時，自然界陽氣升發，養生者宜順時而養，須護養體內陽氣，使之保持充沛。此時，凡有耗損陽氣及阻礙陽氣暢達的情況皆應避免。說明中醫在很早之前就已經認識到因時制宜養...