養生之道網導讀：世界上沒有醜女人，只有懶女人。可是偏偏懶女人就有這麼多，空有減肥的心，卻永遠不見減肥的實際行動。不用擔心，上有政策，下有對策……
世界上沒有醜女人，只有懶女人。可是偏偏懶女人就有這麼多，空有減肥的心，卻永遠不見減肥的實際行動。不用擔心，上有政策，下有對策。接下來，養生之道網小編就教懶人們怎樣輕易減肥啦。
懶人減肥法之一：睡眠減肥
睡眠是最適合懶人的減肥...
最適合懶人瘦身減肥的四個方法
經絡減肥不對症 肥胖人群受牽連
養生之道網導讀：經絡減肥是一種非常有效的減肥方法，它是通過磁石經絡法或針灸或拔罐等中醫方法結合起到減肥的效果。經絡減肥號稱是沒有副作用的減肥……
經絡減肥是一種非常有效的減肥方法，它是通過磁石經絡法或針灸或拔罐等中醫方法結合起到減肥的效果。經絡減肥號稱是沒有副作用的減肥法，但是對經絡減肥的選擇也不能盲目，必須要根據不同的肥胖類型，採取不同的經絡減肥。
經絡減肥要對症減
肝膽鬱熱型...
反胃想吐是怎麼回事
養生之道網導讀：反胃想吐是怎麼回事？反胃，中醫病名。是指飲食入胃，宿食不化，經過良久，由胃返出之病。那麼反胃想吐是怎麼回事？下面一起來瞭解下反胃的原因。
反胃，多由飲食不節、酒色所傷，或長期憂思鬱怒，使脾胃功能受損，以致氣滯、血瘀、痰凝而成。又稱胃反、翻胃。病位於胃，主要與肝之疏洩不利與脾之運化功能失常有關。資料顯示，我國已經是世界上胃病發病率、死亡率最高的國家，所以重視胃腸...
中醫治療中風：多管齊下早當先
黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院神經內四科主任時國臣教授在對中風偏癱的治療中，總結出中藥通絡、活血抗栓、針灸康復等一系列中西醫結合、針藥並用的系統療法，臨床取得顯著療效。
針對溶栓窗口期的急性腦梗死患者，時國臣教授依據嚴格的適應證與禁忌證，積極採取溶栓療法；對於超出窗口期的病人，則給予降纖、抗凝和活血化瘀、芳香開竅類中藥製劑。除常用藥物外，同時還配合具有降脂抗凝雙效類長效中成藥...
寶寶生病的徵兆和症狀食療方
養生導讀：新生寶寶是每個家庭的期待，寶寶生病是每一個媽媽都不願看到的，但是寶寶抵抗力低，生病也是在所難免的，所以媽媽們要學會判斷寶寶是否是有生病的跡象了，而寶寶在生病前也是有徵兆出現的，媽媽可根據徵兆來做好預防保健護理工作。同時掌握一些基本的食療偏方，既能治病還避免了藥物的副作用，孩子也容易接受。
一、生病的徵兆。
1、舌苔白又厚、腹中積食多。
正常時嬰幼兒舌苔薄白清透，呈淡紅...
多咀嚼 有效增強記憶力
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調理好自己的身體，健康快樂地度過每一天!
很多人都知道吃飯細嚼慢咽既有利於腸胃消化，又是防止發胖的好辦法。其實，吃飯多咀嚼的好處還遠不止這些，日本岐阜大學的咀嚼學...
神奇瑜伽 重塑女人黃金體線
腰部、臀部、腳踝減肥秘方
做法：1.水平張開雙腿，其間隔稍微大於肩膀的寬度。
2.左腳轉90度，右腳轉30度左右。
3.將兩隻胳膊向旁邊伸開。
4.一邊做吸氣、呼氣，慢慢地向左靠下去。
5.兩隻胳膊和肩膀處於直線，眼睛望著大拇指方向。
作用：強化肝臟、膽囊的功能，矯正歪斜的脊椎和肩膀、骨盆等部位。能有效去除腰部、臀部、小腿肚、腳踝的贅肉。
腹部減肥秘方
做法：1.雙腿向前，大腳趾要並起來。
2.直起腰...
氣血不足應該如何調理
養生導讀：氣血不足容易導致身體產生疾病，特別是女性朋友。中醫指人體內氣和血的統稱。中醫學認為氣與血各有其不同作用而又相互依存﹐以營養臟器組織﹐維持生命活動。那氣血不足應該如何調理呢？
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差，畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短等。血虛：面色無華萎黃、...
「從左到右」的養生
“從左到右”的養生 所謂養生，其實就是調理好人體內循環，使新陳代謝有規律，這樣才能達到健康這個目的。而養生也要“從左到右”？人體從頭到腳都存在著“左右法則”，瞭解它，對我們的健康起著重要作用。請看下文：
“從左到右”的養生
“從左到右”的養生 生活中找不到兩件完全相同的東西，即使是同一個人，從五官到四肢再到內臟，這些原本對稱的部...
孕婦三種特殊身體狀況飲食調理
牛奶和雞蛋吃多了不會導致過敏，如果你不是過敏體制，就不會過敏，但是你吃多了就會排泄出去。人是新陳代謝的整體，不是你吃多少就吸收多少，而且都會轉化，吃多了就排出去了。人的飲食習慣不一樣很難出一個食譜，建議每天盡量吃的品種多樣化。
食譜方面，早晨吃一片麵包，或者一點主食，可以吃一個雞蛋，或者喝一杯奶，還可以吃點小西紅柿。早餐吃得比較舒服、比較多一點，對孕婦是合適的。中餐就可以吃...