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「從左到右」的養生

2020年01月22日中醫常識暫無評論閱讀 25 ℃ 次

“從左到右”的養生所謂養生，其實就是調理好人體內循環，使新陳代謝有規律，這樣才能達到健康這個目的。而養生也要“從左到右”？人體從頭到腳都存在著“左右法則”，瞭解它，對我們的健康起著重要作用。請看下文：
“從左到右”的養生

“從左到右”的養生生活中找不到兩件完全相同的東西，即使是同一個人，從五官到四肢再到內臟，這些原本對稱的部位也有微小差別：眼睛、耳朵其實左右大小不一;兩條胳膊腿的長短、粗細各不相同;就連內臟器官也並不對稱。下面我們來瞭解一下養生如何“從左到右”？

首先，我們從頭部開始，因為大腦掌管著我們的思維、行為，所以養生應該先從大腦開始。

1、大腦：“左右開弓”最練腦。左腦是知性腦，偏向用語言、邏輯進行思考;右腦則是藝術腦，以圖像和感性進行思考。著名養生專家、中國中醫科學院楊力教授說，左右腦以每秒10億位的速度彼此交流。拿下棋來說，每走一步棋前，右腦一般天馬行空，東想西想，左腦則會整理出一條合乎邏輯的思路，決定最後該下哪顆棋。

調查顯示，全世界約有八成人思考時傾向於使用左腦，而右腦難以插手，能力日漸喪失。如果左腦負擔過重，會引發手腳冰冷、抑鬱症、胃潰瘍、偏頭痛等20多種疾病。

2、眼睛：左眼懶，右眼勤。研究顯示，人一般都是右眼大於左眼，而且右眼的使用頻率比左眼高一倍，約65%的人主用右眼，32%的人主用左眼，只有3%的人雙眼不分主次。主要使用右眼的人，90%的視覺任務都靠右眼完成，另一隻眼則只起輔助作用。因此，不妨在看書寫字時，適當地摀住右眼，讓它休息一下，用左眼來看。

3、鼻孔：試試只用一個鼻孔出氣。很多人都不知道，人的兩個鼻孔並不是同時呼吸，而是輪流進行的，約每4小時輪換一次。人在情緒波動時，多半用右鼻孔呼吸，而情緒穩定或犯困時，則多依賴左側鼻孔;用右鼻孔去聞東西時，往往對氣味的印象也更好，左鼻孔具有很強的判斷力，辨別氣味更準確。正因如此，每個人鼻翼兩側的溝紋大多深淺不一，且絕大多數人的鼻尖偏向左側。

有意識地用兩個鼻孔交替呼吸，不僅能給左右大腦提供等量的氧氣，讓人精力充沛，還可以讓人從肺底排出大量廢氣和雜質。方法是：用拇指壓住左鼻孔，只用右鼻孔慢慢吸氣，持續幾秒鐘，然後輪換。

4、耳朵：左耳聽力好，右耳記話牢。美國加利福尼亞州立大學研究院思寧格發現，人的左右耳各有分工：左耳擅長辨別帶有感情色彩的聲音，右耳則對聽到的話記得更牢。這是因為右耳聽到的信息會轉入左腦進行處理，而左腦的記憶力比右腦好。

標籤：【養生】、【從左到右】