養生導讀：低血壓在老年人中的發病率很高，近年來隨著瘦身減肥的流行，低血壓漸漸青睞“苗條女郎”。低血壓的危害大，究竟血壓低的原因是什麼呢？很多人說是營養不良造成的，是這樣的嗎？我們一起來瞭解一下血壓低的原因。
低血壓病指由於血壓過低，病人臨床產生的一系列不適症狀，如頭暈和暈厥等。因生理因素或病理原因等造成的收縮壓低於100mmHg時，一般成人肱動脈血壓＜12/...
血壓低的原因及食療方
扁桃體發炎會出現哪些症狀
養生之道網導讀：扁桃體發炎會出現哪些症狀？扁桃體炎屬於十分常見的疾病，那麼扁桃體發炎會出現哪些症狀？下面我們一起來看看下扁桃體發炎的症狀。
扁桃體發炎會出現哪些症狀
首先，帶你認識扁桃體，瞭解扁體炎在我們人體中的重要作用。張大嘴巴，壓低舌頭，發出“啊”的聲音，就可看見咽喉部兩側粉紅色的小肉團，就是顎扁桃體，俗稱扁桃體。扁桃體自10個月開始發育，4-8歲是發育的高峰期，因此...
誰在日常生活中最能養生
在中國，一提到養生食品，往往指的是一些藥食同源的食物，比如枸杞、蓮子、人參等，但韓國人眼中的養生食品，卻是我們平時因太過常見而未引起重視的食物。
比如海帶。海帶是韓國最普遍的食物之一，韓國人從過生日、坐月子到吃早餐，頓頓都少不了它。
營養學家認為，海帶中所含的熱量較低，膠質和礦物質較高，易消化吸收，抗老化，吃了後不用擔心發胖，是理想的女性健康食品。海帶在韓國常見的吃法是加醋涼...
六妙招擊退冷氣病
不論哪種體質，進出或久待冷氣房內都要懂得保養，增強體內調控機制，否則身體免疫力將隨著室內溫度，愈降愈低。
第1招：分段穿梭室內外減緩頭痛
帶著一身酷熱進冷氣房，腦血管快速收縮，極易引起頭痛，更嚴重的甚至引發心臟病或腦中風。建議進入冷氣房可採分段式：踏入冷氣房先待3～5分鐘，旋即走出室外陰涼處再待幾分鐘，之後再步入室內，反覆2～3次，等身體較能適應室內低溫，就可留在冷氣房工作...
減肥方法小妙招都有哪些呢?
養生之道網導讀：想找到適合自己的減肥方法真是不容易，這是每一位追求擁有俏瘦身材的美女們心中感到煩惱的事。那麼減肥方法小妙招都有哪些呢?減肥就……
想找到適合自己的減肥方法真是不容易，這是每一位追求擁有俏瘦身材的美女們心中感到煩惱的事。那麼減肥方法小妙招都有哪些呢?
減肥就是把身體裡多餘的脂肪給減掉，所有的減肥方法都是圍繞在把多餘的脂肪減掉只一個點上的，因此減肥方法可以分為以下兩種...
粉碎食物流言 還健康真相
養生導讀：有一些養生常識經常在口耳相傳中被誤讀了，造成一些不知就裡的老百姓信以為真。今天，養生之道網小編就是來幫大家粉碎著一些的養生流言，還健康一個真相。
粉碎食物流言 還健康真相
1、新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康？
如果是指剛從菜地裡採摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有任何問題。但事實上我們吃到的...
7種食物讓你臉色紅潤有光澤
養生導讀：生活中的各種原因都會導致皮膚乾枯發黃，雖然皮膚自然的顏色是黃色，但是這裡指的是暗黃色。如果不多加調理保養，就會容易變成”黃臉婆“。臉色暗黃是什麼原因引起的？臉色暗黃要怎麼調理？下面一起來瞭解下吧。
臉色暗黃的原因
1、食物引起的皮膚發黃
胡蘿蔔、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿蔔素，過多地攝入引起胡蘿蔔素血症，導致皮膚變黃，以手掌、足底最...
指標異常當心胃癌作祟
養生之道網導讀：由於生活方式的變化，很多人都或多或少的患有胃病，很容易惡化最終導致胃癌，當你體檢的時候可要當心了，如果指標出現了異常可要提高警惕了!
指標異常當心胃癌作祟
胃癌是我國常見的惡性腫瘤之一，目前胃癌的發病率已經居於我國各類惡性腫瘤發病率的第二位(僅次於肺癌)。由於胃癌早期症狀不典型，因此生化檢查及胃鏡檢查已經成為早期發現和診斷胃癌的重要方法。
涉及胃癌的生化檢查主要有...
健身塑身 必知瑜伽飲食禁忌
養生之道網導讀：瑜伽是很好的健身運動，能幫助你擁有一個很好的體魄，但不正確的練習也會有傷害，小編在這裡整理出了一部分瑜伽禁忌，希望對大家有所幫助。
瑜伽飲食禁忌 讓你不再錯誤飲食
瑜伽斷食法除了可以修生養性之外，還能幫助控制食慾，幫助排毒，有效減肥。今天小編為你列出一些瑜伽斷食時的注意事項，助你健身塑身。
在此以條列方式提出進行瑜珈斷食之前的注意事項。
減食之前
1. 以減重為目的的...
減肥之行從午餐做起，不做胖子上班族
養生之道網導讀：作為一個上班族除了每天關心的工作問題之外，還有減肥這件事情。由於工作本身的問題，上班族的煩惱經常是缺乏運動引發的肥胖問題。那……
作為一個上班族除了每天關心的工作問題之外，還有減肥這件事情。由於工作本身的問題，上班族的煩惱經常是缺乏運動引發的肥胖問題。那麼，我們上班族們應該怎麼樣去貫徹自己的減肥意念呢?這個可以從午餐入手來做。為了減肥，營養健康的午餐也是非常有必...