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血壓低的原因及食療方

2020年12月28日中醫常識暫無評論閱讀 270 ℃ 次

養生導讀：低血壓在老年人中的發病率很高，近年來隨著瘦身減肥的流行，低血壓漸漸青睞“苗條女郎”。低血壓的危害大，究竟血壓低的原因是什麼呢？很多人說是營養不良造成的，是這樣的嗎？我們一起來瞭解一下血壓低的原因。

低血壓病指由於血壓過低，病人臨床產生的一系列不適症狀，如頭暈和暈厥等。因生理因素或病理原因等造成的收縮壓低於100mmHg時，一般成人肱動脈血壓＜12/8kPa（90/60mmHg）時，稱為低血壓。當血壓由正常或較高的水平突然下降至明顯低於正常範圍時，稱為急性低血壓。平時病人說的低血壓主要是慢性低血壓。慢性低血壓發病率為4%左右，但是在老年人群中發病率則多達10%左右。

低血壓的分類

低血壓的危害是造成人體各器官的供血不足。由於大腦對缺血缺氧極為敏感，低血壓引起腦組織的缺血性損害極為突出，病人常感頭暈、頭痛、眼前發黑、健忘、思維遲鈍，容易發生缺血性腦卒中、心絞痛、心肌梗死。低血壓分為急性和慢性兩種。其中急性低血壓是指血壓由正常較高水平突然下降，其主要表現為暈厥與休克兩大臨床特徵，多見於暈厥、心肌梗塞等。而慢性低血壓有以下幾種：

1、體質性低血壓，又稱原發性低血壓。這種低血壓最常見於年輕苗條女性。它可以完全無症狀，或僅有乏力、心悸等。

2、體位性低血壓，又稱直立性低血壓。正常人站立時，收縮壓可暫時下降，舒張壓不變，但收縮壓可在30~40秒內回復正常。如從平臥位變為直立位或直立後血壓下降超過50毫米汞柱，且持久不回升者，稱為“體位性低血壓”。這種情況常見於植物性神經功能紊亂、久病之後或服某些藥物後。

3、患有內分泌疾病而導致的低血壓，如甲狀腺功能低下、慢性腎上腺皮質功能減退症、垂體前葉功能減退症。

4、患有慢性消耗性及慢性營養不良疾病導致的低血壓，如惡性腫瘤、結核病、肝炎等。

5、患有心血管疾病導致的低血壓，如慢性心包積液、嚴重二尖瓣狹窄。

6、藥物性的低血壓：服用降壓藥、鎮靜藥等藥物治療的過程中有時會出現。

低血壓

血壓低的原因

低血壓的發生原因至今不明，一些學者認為與中樞神經細胞張力障礙有一定的關係，還有些人認為有遺傳因素。也有人認為年輕時患過某些傳染病，如咽峽炎、慢性扁桃體炎、營養失調，會促使血壓低的形成。但大多數學者認為，血壓低是營養缺乏或機能低下的表現。

1、血壓低可能是因為心臟疾病引起的。罹患心不全、心肌梗塞、大動脈瓣狹窄症時，如果患者患有心臟方面的疾病的話，這是比較麻煩的，比較容易遭到這方面疾病的困擾，都會影響心臟搏出血液的功能，使心臟輸送血量減少，以致循環障礙而引起低血壓。

2、血壓低可能是因為末稍血管擴張引起的。因細菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收縮功能，這樣的話，血管的部分功能就容易受到阻礙了，容易受到威脅了，容易沒有什麼影響和幫助了，很多人就會面臨血壓低帶來的各種生活中的不方便和問題，導致血管擴張、血壓下降，產生循環障礙性低血壓。

3、血壓低可能是因為暫時性大失血引起的。因手術、外傷的大量出血，因為手術的原因，導致人體出現了很多的問題，很多的麻煩，使體內循環的血液量驟減，而引起暫時性低血壓。

4、血壓低可能是因為甲狀腺機能低下引起的。甲狀腺機能減弱時，會出現氣力減退、這樣的話，人體就會有各種各樣的麻煩和各種各樣的不適應，感覺比較累，身心疲憊、就是莫名其妙地就會感覺到特別地勞累，不知道怎麼回事，畏寒、皮膚乾燥等現象，而引起內分泌障礙性低血壓。

5、血壓低可能是因為艾狄遜氏症引起的。罹患此症會影響副腎皮質荷爾蒙的分泌，人體的激素的分泌就會受到影響，出現問題，使患者出現皮膚變黑、噁心、嘔吐及低血壓等症狀。

低血壓病人的飲食注意事項

1、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。

低血壓病人

2、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。伴有食慾差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如醋、糖、胡椒、辣椒等。

3、低血壓飲食宜葷素搭配。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補腦之功，宜經常食用，增強體質；由失血及月經過多引起的低血壓，應注意進食提供造血原料的食物，如富含蛋白質、銅、鐵元素的食物。

4、低血壓病人宜選擇高鈉（食鹽每日宜12－15克）、高膽固醇的飲食，如動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強，血壓將隨之上升。忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿蔔、芹菜、冷飲等。千萬不要吃玉米等類降血壓食物！

5款低血壓食療方

1、蓮子蒸紅參。蓮子15枚，紅參片6克，冰糖30克。將蓮子洗淨，用清水泡發後，放碗中，加入紅參片和冰糖，加適量水，上籠蒸1個小時即可。此款的功效是補氣壯陽，溫中散寒，益肺養心，適用於血壓偏低、久病氣虛、年老體衰、頭暈眼花、動則氣喘、心悸失眠等。

2、蓮子燉豬肚。蓮子50粒，豬肚1個。蓮子去心，豬肚洗淨，將蓮子裝入豬肚，縫合後置鍋中，加水清燉，熟後放冷。食時切成肚絲，同蓮子放入盤中，加芝麻油、精鹽、蒜、姜絲、味精等調料即可。此款的功效是滋陰補腎，健脾和胃，適用於血壓偏低、頭暈目眩、病後體虛等症。

蓮子燉豬肚

3、葡萄酒浸泡桂圓肉。紅葡萄酒750毫升，桂圓肉120克。將桂圓肉加入葡萄酒中，浸泡半個月後飲用。每晚佐餐，飲25毫升，飲完後，桂圓渣可食。此款的功效是滋陰補脾，健胃強身，增進食慾，舒筋活血，益氣安神。

4、山藥薏米大棗粥。鮮山藥200克，太子參20克，薏米50克，大棗15枚。山藥洗淨、刮皮、切塊待用，薏米淘洗乾淨待用，太子參用水沖洗後，用適量清水泡脹，大棗洗淨。然後一同入沙鍋，加水1000毫升，沸後改小火煮至薏米爛熟即成。此款的功效是補氣養血，健脾生津，養肝益腎，適用於低血壓、脾胃虛弱、食慾不振、肺虛咳嗽、貧血乏力、精神倦怠等症

5、阿膠糯米粥。阿膠30克，紫糯米100克，紅糖30克。糯米淘洗乾淨，鍋中加水800毫升，沸後，將糯米倒入，再沸幾滾後，改小火煮粥，直至米爛，再將阿膠和紅糖入粥中，繼續煮至溶化，拌勻即可。此款的功效是補血益氣，滋陰養肝，止血，調經，適用於婦女及老年低血壓、虛弱貧血、頭暈目眩、心悸失眠、食慾不振、咽干津少等症。

血壓低的原因有很多，無論是什麼原因造成的血壓低患者，一定要注意飲食調理，多吃利於血壓低患者康復的食物，不妨試試上面推薦的5款低血壓食療方。

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