長期接觸電腦輻射會對人產生危害，尤其是那些必須與電腦打交道准媽媽，除了需要警惕電腦輻射帶給寶寶的傷害，輻射對自身的傷害也是不能忽視的。皮膚受過氧化反應的損害如同去皮蘋果的遭遇——削好皮的蘋果暴露於空氣中，其表面很快就會氧化，生出“銹斑”。為抵抗電腦福射，除了縮短每日和電腦的電磁波“親密接觸”的時間外，還可以在飲食上稍加注意，多攝...
六類食物與准媽媽一同對抗輻射
孕期小心營養過剩
准媽媽營養過猶不及許多准媽媽一旦發現自己懷孕後，就開始擔心自己是否缺這缺那，擔心寶寶的營養不夠齊全。在她們看來，只要是對胎兒有幫助的東西，都應該盡量的吃，這樣才不會讓自己肚子裡的寶寶輸在身體發育的起跑線上。其實，有些營養補充太多也不好。准媽媽吃得過多，補得過頭，到頭來倒霉的還是肚子裡的小寶寶。更何況有些孕婦只是自己不斷變胖，肚子裡的寶寶卻沒享到多少"福"。
那麼，一些營...
最有效的雕塑體形 四周健身法
由於有氧運動要達到一定強度時才能夠實現脂肪燃燒，所以，女性朋友運動時的心率的標準是：（220-年齡）×60%～80%，注意不要超過目標心率。有心臟病、高血壓的人要咨詢醫生後再進行鍛煉。
“有些女性靠跑步、節食、脫水，身材從一個大鴨梨變成了小鴨梨。身體重量雖然暫時減下來了，可身材卻是鬆鬆垮垮，沒有線條和美感。只要一吃東西，肉就又回來了。”王新鳳說，很多女性都認為只有...
孕晚期健康飲食的重點與食譜
在懷孕的最後三個月，寶寶非常迅速的發育，我常常會有一種腸胃被肚子裡的寶寶擠壓得所剩無幾了的感覺。矛盾的是，營養師特別強調寶寶在這個階段所需要的營養卻是直線增加的。因此，我們採取的對策是——少食多餐。每日，我大概會安排6餐到8餐，這是非常有必要的。雖然進食步驟變得很瑣碎，但是各種營養素卻是都不能缺，除增加一定的蛋白質、碳水化合物和必要的脂肪攝入外，營養師還...
百病問答：夏季皮膚乾燥吃什麼好？
養生之道網導讀：隨著年齡的增長，皮膚的乾燥程度也在逐年嚴重，若再加上工作繁忙導致睡眠不足的話，那簡直就完了!皮膚乾燥吃什麼好？夏季容易造成皮膚乾燥，為尋求乾燥對策除了選用合適的保濕品，飲食療法也同樣很有用的。
多喝水是潤膚大前提
多喝水是保持皮膚潤滑...
懷雙胞胎的孕婦要注意什麼？
懷雙胞胎的孕婦要注意什麼
雙胞胎孕婦與單胞胎孕婦相比有許多不同之處，最明顯的是母體處於超負荷狀態，如果不加注意，就會發生許多合併症，導致孕婦、胎兒或嬰兒的死亡。
在日常生活中，雙胎妊娠時應注意以下一些問題：
孕期要加強對飲食的調節，防止妊娠貧血的發生。雙胎的孕婦需要更多的熱量、蛋白質、礦物質、維生素等營養素，以保證兩個胎兒的生長發育。雙胎妊娠婦女的血容量比單胎妊娠明顯增大，鐵...
孩子感冒且久治不愈的原因？
養生之道網導讀：孩子經常感冒，並出現治好又犯、久治不愈的現象時，一定要查明原因，針對病因進行治療，只有消除了病因，病情才能得到徹底解決。一般情況下，對於經常感冒的孩子可以從以下幾個方面檢查病因：
1. 查外部誘因
室內通風不良，室內氧氣相對不足、室內過熱、乾燥等狀況，都非常容易造成兒童呼吸道黏膜防禦功能下降，這時病毒或細菌便會乘虛而入，也就是說，由於外部環境因素導致兒童機體抵抗力...
預防中風有六個小決竅
腦卒中，即人們常說的“中風”，包括出血性和缺血性中風兩大類，通俗地說，就是包括腦出血和腦梗塞（腦梗死）。卒中是危害人們健康的重要疾病，具有發病率高、致殘率高、死亡率高及復發率高的特點，目前已成為成為僅次於缺血性心臟病的第二大致死原因，首要的嚴重致殘原因
發生中風，必須馬上到醫院就診。腦中風的症狀很容易識別，一般表現為口角歪斜、偏側肢體麻木無力，有的還伴...
准媽媽 孕晚期的主打營養素
懷孕第7個月主打營養素：“腦黃金”
作用：保證嬰兒大腦和視網膜的正常發育DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質合在一起，被稱為“腦黃金”。“腦黃金”對於懷孕個月的准媽媽來說，具有雙重的重要意義。首先，“腦黃金”能預防早產，防止胎兒發育遲緩，增加嬰兒出生時的體重。其次，此時的胎寶寶，神經系統逐漸完善，全身組織尤其是大腦細胞發育速度比孕早期明顯加快...
感冒全身無力怎麼辦
養生之道網導讀：感冒全身無力怎麼辦？感冒是最常見的疾病，感冒全身無力怎麼辦？下面一起來看看專家的說法。
感冒全身無力怎麼辦
感冒是最常見的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但發生率較高。成人每年發生2~4次，兒童發生率更高，每年6~8次。全年皆可發病，冬春季較多。
感冒全身無力怎麼辦？專家表示，如果感冒後人感到渾身乏力、酸痛，多數都是身體在虧虛、勞累、休息不好的情況下又感染上了病毒或...