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感冒全身無力怎麼辦

2021年03月13日 中醫常識 暫無評論 閱讀 4 ℃ 次

養生之道網導讀:感冒全身無力怎麼辦?感冒是最常見的疾病感冒全身無力怎麼辦?下面一起來看看專家的說法。

感冒全身無力怎麼辦

感冒是最常見的急性呼吸道感染性疾病,多呈自限性,但發生率較高。成人每年發生2~4次,兒童發生率更高,每年6~8次。全年皆可發,冬春季較多。

感冒全身無力怎麼辦?專家表示,如果感冒後人感到渾身乏力、酸痛,多數都是身體在虧虛、勞累、休息不好的情況下又感染上了毒或受了涼,這類人很容易引起高熱。所以當感到身體乏力、酸痛的時候一定要及時地處理,就能很快控制症狀,就不容易引起高熱。

1、建議服用感冒清熱顆粒、板藍根,阿莫西林,小柴胡顆粒等等來治療。口服藥物不見效的,建議輸液抗炎治療為好,因為還是輸液血藥濃度更高見效更快。

2、要多飲水,可以用生薑來泡茶喝,多吃點蘿蔔湯,對感冒也是比較好的,比較養生。

3、用艾葉水泡腳,發汗後多喝水,早早上床睡覺,一定要睡足覺,渾身乏力、酸痛的現象就能緩解。

4、感冒了就暫時不要吹空調,注意保暖。

5、身體的抵抗力,可以多運動,平常就要多吃一些蔬菜,多出汗,增加身體的抵抗力。

感冒全身無力怎麼辦

另外,感冒期間除了吃藥之外,飲食也是很重要的一個步驟。感冒後飲食注意事項,一起來看看。

感冒後飲食注意事項

1、飲食宜清淡稀軟

因感冒患者脾胃功能常受影響,稀軟清淡的食物易於消化吸收,可減輕脾胃負擔。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米湯、爛面、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等流質或流質飲食。

2、多吃含維生素C、E及紅色的食物

如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶雞蛋等,預防感冒的發生。

3、多飲開水

感冒者常發熱、出汗,體內喪失水分較多。大量飲水可以增進血液循環,加速體內代謝廢物的排泄,使體溫得到及時的散發。

4、宜少量多餐

如退燒食慾較好後,可改為半流質飲食,如面片湯清雞湯龍鬚面小餛飩菜泥粥,肉鬆粥肝泥粥蛋花粥。

5、忌飲酒和濃茶

酒,尤其是高度數烈性酒,可使全身血管擴張,興奮大腦中樞,影響睡眠,引起頭痛,降低抗能力,使病情加重,故感冒病忌飲酒。飲濃茶不僅影響感冒病人休息睡眠,茶葉某些成分還可對抗、降低或干擾解熱鎮痛藥的藥效。

6、增強體質

堅持適度有規律的戶外運動,提高機體免疫力與耐寒能力是預防本病的主要方法。

以上就是感冒的一些內容,如果想要瞭解更多關於感冒的知識,請繼續關注養生之道網中醫養生頻道。

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