維生素是人體健康必不可少的元素。雖然我們可以從食物當中攝取各種維生素，但很多時候我們並不知道我們身體需要哪些維生素、哪些食物含有我們想要的維生素以及各種維生素的作用及功能有哪些。對於，養生之道網整理了史上最全面的維生素的作用及功能，如果有需要的話就趕緊來查查吧。
維生素A（視黃醇）...
整理最全面的維生素的作用及功能 快來查查
低碳減肥法 讓你1月多減10斤
養生之道網導讀：對於很多人來說低碳生活並不陌生，低碳減肥是什麼遠離就不得而知了。低碳減肥並不是單純的控制食慾，而是通過攝取較少的碳水化合物來……
對於很多人來說低碳生活並不陌生，低碳減肥是什麼遠離就不得而知了。低碳減肥並不是單純的控制食慾，而是通過攝取較少的碳水化合物來達到減肥的目的，那麼就來看看低碳減肥我們到底應該怎麼做吧。
啥叫做低碳一族？
低碳瘦身法，亦稱低碳水化合物飲食瘦...
影響減肥效果的五大健康減肥小常識
養生之道網導讀：如今，減肥的人越來越多，減肥方法更是多如牛毛，數不勝數。那麼面對這麼多的減肥方法，我們應該如何選擇呢？有專家指出，減肥最重要……
如今，減肥的人越來越多，減肥方法更是多如牛毛，數不勝數。那麼面對這麼多的減肥方法，我們應該如何選擇呢？有專家指出，減肥最重要的是要健康，所以我們需要結合健康減肥常識來進行選擇。下面，大家就好好瞭解養生之道網帶給你的健康減肥小常識吧！
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孕前必須瞭解的營養六個主張是什麼?
養生之道網導讀：孕前必須瞭解的營養六個主張是什麼?孕前飲食，很多孕婦都習慣於在知道懷孕後再補充營養，其實寶寶的健康與智力，尤其是先天性體質往往從成為受精卵的那一刻起就已經決定了。下面小編為大家介紹，孕前營養6主張,孕前須知!
1、合理使用避孕藥物
準備懷孕前3個月注意合理使用避孕藥，因為這些避孕藥容易引起體內水溶性維生素如葉酸、B族維生素及鋅、鐵等微量元素缺乏。
2、增加精子和卵子的活...
男士減肥食譜，讓你輕鬆瘦瘦瘦
養生之道網導讀：擁有帥氣的外表能夠給男士們帶來更多的機會，然而帥氣的外表不僅包括臉蛋和身高，還包括充滿魅力的好身材。所以，很多男士都開始制定……
擁有帥氣的外表能夠給男士們帶來更多的機會，然而帥氣的外表不僅包括臉蛋和身高，還包括充滿魅力的好身材。所以，很多男士都開始制定自己的減肥計劃了，那麼，男士應該如何減肥呢？下面，我們養生之道網的小編就給大家介紹幾款減肥食譜。
no.1中式瘦身...
專家評點核輻射預防方法
據報道稱，世界氣象組織和國際原子能機構北京區域環境緊急響應中心經過專題會商分析認為，未來三天日本核電站核洩漏產生的放射性污染物主要影響區域為日本本州島的中部和北部，對我國沒有影響。
此外，世界衛生組織發佈日本福島核電站事故問與答中稱，日本這次事件是否會影響日本以外的人員取決於氣象條件和放射性物質的釋放量（風向、風速和降雨等）。在多數情況下，基於目前所掌握的信息，它是不...
孕婦如何和這些不適說再見
懷上寶貝雖然使你和家人都很欣喜，但隨之也會帶來一些身體不適——總感疲倦、肚子脹氣、腿腳抽筋……讓你感到煩惱。怎麼與孕期的這些不適說“Bye”？
1.經常感到疲倦的雨晴
從來都是精力旺盛的雨晴，自從懷孕後經常會感到身體很疲倦，就是睡了很多覺還是這樣，記憶力也不如前了。為此她想告假，在家休息一段時間，可工作還挺忙的，讓她有點兒左右為難了。
為什麼雨晴總感...
晚上吃什麼,怎麼吃才不會發胖呢
養生之道網導讀：很多人都喜歡吃夜宵但又擔心因此發胖，每當這個時候都會有一段思想鬥爭過程，那麼睡前吃什麼減肥效果好？什麼食物是在睡前吃不會發胖……
很多人都喜歡吃夜宵但又擔心因此發胖，每當這個時候都會有一段思想鬥爭過程，那麼睡前 吃什麼減肥效果好？什麼食物是在睡前吃不會發胖的？下面 中國吃網為大家介紹睡前吃什麼減肥效果好，既不會影響睡眠還能促進睡眠的食物。
一、睡前吃什麼減肥效果好
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10大健康小貼士 讓你享瘦一生
養生之道網導讀：健康減肥方法大全包含哪些減肥方法？作為想要減肥的人士來說，對於減肥的方法當然是越多越好的，因為這樣可以方便自己選擇適合自己的……
健康減肥方法大全包含哪些減肥方法？作為想要減肥的人士來說，對於減肥的方法當然是越多越好的，因為這樣可以方便自己選擇適合自己的，所以，小編要跟大家介紹健康減肥方法大全，大家一起來看看吧。
1、【再壯的小腿也能瘦】
１一邊捏腿肚子上的肌肉一...
各種體型怎麼讓身體比例勻稱
養生之道網：體型不勻稱的人總是有礙觀瞻，穿衣不好看。作為熱愛塑形的一族，你知道身體黃金比例怎麼算，怎麼讓身體比例勻稱嗎？下面養生之道網為您介紹身體黃金比例怎麼算，怎麼讓身體比例勻稱，看看吧。
女性黃金身材比例公式
體重：身高（cm）－112，再減少5％之內為最好！
腰圍：身高（cm）×0.37。
胸部：身高（cm）×0.53。
臀部：身高（cm）×0.54。
手臂：手腕（cm）×1.7。
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