9月，是秋天的開始，季節的變化帶來了非常難得的保健契機。父母可從以下三方面入手：
一、夏天的營養債在秋還
在秋天裡償還夏天的營養債，人們吃不好飯，睡不好覺，健康質量下降。兒童更是如此。進入9月份，氣溫宜人，機體也逐漸恢復。食慾也自動調節到良好狀態，值此時節，可補充夏天缺乏的營養。為此營養學家們對1-3歲的兒童建議以下食譜2-3兩（包括強化米粉），瘦豬肉或魚1兩，...
兒童保健的黃金季節
告訴你準備初秋懷孕的幾大好處
養生之道網導讀：告訴你準備初秋懷孕的幾大好處，什麼時間才是懷孕的最佳時間一直是年輕夫妻間的話題，大家都知道，夏末秋初，此時蔬菜瓜果豐富，天氣較好，人們攝取的營養充足，且體質較好，不易感冒。因此是受孕的最佳時候，下面平安健康網小編就為大家具體講講，初秋懷孕的9大好處!
1.在妊娠初期40～60天發生妊娠反應時，正好處在9月或10月，孕婦大多胃口差，愛挑食，但此時蔬菜、瓜果品種繁多，可以調...
怎麼能減肥？——過午不食減肥法
養生之道網導讀：過午不食減肥法是歐洲流傳進我國的一種減肥法，字面意思，就是說過了下午2點後不進食任何食物，以保證不會攝入過多營養，從而達到減……
過午不食減肥法是歐洲流傳進我國的一種減肥法，字面意思，就是說過了下午2點後不進食任何食物，以保證不會攝入過多營養，從而達到減肥的效果。看似普通的節食法，實際上有它的道理所在。很多人問怎麼能減肥？下面讓我來介紹過午不食減肥法給大家吧！
過...
低血壓患者的十二個飲食原則
養生導讀：有的人血壓高，而也有人血壓偏低。血壓偏低的患者易出現頭暈、頭痛、食慾不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良等表現，嚴重者可有直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難，甚至昏厥。
頭暈頭痛可能是低血壓
低血壓是指體循環動脈壓力低於正常的狀態，一般情況下，成年人肢動脈血壓低於90/60mmHg即為低血壓。當血壓下降時，可使血液循環緩慢，遠端毛細血管缺血，以致影響組織細胞氧氣和營養的供應，以及二...
胎寶寶喜歡這樣的孕媽媽！
你想成為完美母親嗎？你認為自己是一個完美母親嗎？想知道你離完美母親相差多少嗎？來看一看我們為您帶來的文章吧！
胎寶寶宣佈：完美母親7條標準
第一，完美的母親最最最愛的就是我雖然我還在媽媽肚子裡，我可是已經有感覺的喲，科學家說我已經會做夢了，所以我首先求我的媽媽愛我，先讓爸爸他靠邊站，他要是寂寞，可以也來學著愛我。但是我也要求爸爸愛我，我最喜歡聽爸爸低沉的嗓音。對啦，爸爸媽媽相愛...
減肥針灸食譜需牢記4大原則
養生之道網導讀：減肥針灸主要是調節人的身體狀態，已達到更快減肥的目的，因此，在採用減肥針灸時還是要主要飲食方面的。那麼，減肥針灸食譜原則有什……
減肥針灸主要是調節人的身體狀態，已達到更快減肥的目的，因此，在採用減肥針灸時還是要主要飲食方面的。那麼，減肥針灸食譜原則有什麼呢？下面就讓小編介紹一下吧。
一般常見的針灸減肥食譜應該必須要遵守以下的四個原則：
一、在針灸減肥食譜裡面不能...
12種方法幫你緩解痛經
養生導讀：日常生活中，女性每個月都會有幾天月經期，說起月經期，就要說到痛經了，女性對其可謂是恨之入骨，痛經時除了疼痛外還伴隨著一系列的煩躁、吃不下睡不著等症狀，痛經幾乎是每個月煩惱很多女孩的問題。下面小編就為大家介紹12種方法緩解痛經。
女性緩解痛經的12個方法
1、練習瑜伽操
其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪...
家中常備的減肥飲料
養生之道網導讀：說到減肥，很多人第一個想到的就是節食法，但是這個方法往往收效甚微。其實在家中用蔬菜、水果，隨意間就能組合出多種不同口味和功效……
說到減肥，很多人第一個想到的就是節食法，但是這個方法往往收效甚微。其實在家中用蔬菜、水果，隨意間就能組合出多種不同口味和功效的蔬果汁更加能滿足MM減肥需求。一起來看看家中應常備的減肥飲料，它會讓你收到意外的驚喜。
減肥果汁混飲十五招如下...
新媽產後愛發火 8招克制壞脾氣
很多丈夫都會埋怨妻子生完孩子就會動不動的發火，脾氣越來越糟糕。其實，很多新媽媽在產後都會出現或多或少的情緒問題，原因是新媽咪添加了小寶貝後，會感到壓力很大，所以容易出現心理失衡。對於新媽咪來說，要學會自我心理調節，克制自己的壞脾氣。
新媽咪克服壞脾氣8法
1、提醒自己不要發火
當自己要發脾氣時，可以讓丈夫及時提醒，幫你壓住“火”，使自己冷靜下來;在桌子上擺上寶貝的...
瑜伽健身方法 需根據自己的體質選擇
養生之道網導讀：不同的人在形質、功能、心理上存在著各自的特殊性，這種生理上的身心特性便稱之為體質。修煉瑜伽的人可以根據自身的體制選擇符合自己的方法。適合自己的才是最好的。下面介紹了4中不同體制的瑜伽養生方法。
體質影響人對環境的適應能力和對疾病的抵抗能力，以及發病過程中疾病發展的傾向性，進而影響著身體治療的反應性，從而使人體的生、老、病、死等生命過程，帶有明顯的個別特異性。
每...