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枸杞子泡水喝的害處

2021年12月26日 中醫常識 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

養生之道網導讀:枸杞子泡水喝的害處枸杞的吃法有很多種,比如可以泡水喝,可以煮粥,可以燉菜,也可以直接嚼食。那麼你知道枸杞子泡水喝的害處嗎?下面一起來瞭解下枸杞子泡水喝的害處

中醫很早就有“枸杞養生”的說法,認為常吃枸杞能“堅筋骨,輕身不老,耐寒暑”。所以,它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。

枸杞的性味甘平,中醫認為,它能夠滋補肝腎,益精明目和養血,增強人們的免疫力。對於現代人來說,枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。

此外,枸杞能夠保肝,降血糖,軟化血管,降低血液中的膽固醇,甘油三酯水平,對脂肪肝和糖尿患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證,枸杞還能治療慢性腎衰竭。

枸杞子泡水喝的害處

枸杞子泡水喝的害處

一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果想起到疾病防治的效果,每天最好吃30克左右。而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。

但它畢竟它是食藥同源的一種,不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會有滑脫洩瀉之弊,有內熱未清慎用。

陰虛體質的人應該注意枸杞的用量,因為枸杞性甘,溫和,用量過度能造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服、視力模糊等。尤其是生吃時更應減少用量。所以說,枸杞子不可常吃,是藥三分毒。

枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分,對人體健康有益,但是要注意把握用量。

大家在平時如果想要通過枸杞泡水喝來達到養生保健的作用,一定要先瞭解自己的體質,而且還要注意飲用的時機,如果不適合的話,要注意避免,否則將會對身體健康造成傷害。

枸杞子泡水喝的害處

枸杞子泡水喝的功效

1、美白養顏、抗衰老。這一點也是女性為啥喜歡用枸杞泡水的原因,這是因為枸杞中的β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高,維生素C含量比橙子高,鐵含量比牛肉高。

2、有利於睡眠,改善體質。

3、滋陰明目,降肝火。常用電腦的人眼睛容易疲勞,用枸杞泡水喝,可以滋陰明目。在天氣比較熱時,泡水喝可除肝火。

4、常喝枸杞茶,可充實正氣,補氣養血,還能壯陽,被益為“水果偉哥”。

枸杞的吃法

枸杞子干嚼比泡水好。從食用方法上來說,直接嚼著吃更有利於發揮枸杞子的保健效果。

用枸杞子泡水或煲湯時,其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響,枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼,對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。但嚼枸杞子時要注意,在吃的數量上最好減半,否則容易滋補過度。

挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙,並可將唾液染成紅黃色的,這樣的枸杞子質量最好。

標籤:【枸杞子的作用與功效】


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