怎樣栽培保健營養植物——紫蘇
紫蘇為唇形科，紫蘇屬，一年生草本植物，其根、莖、葉和種子均可入藥，嫩枝嫩葉具特異芳香，可作調味佐料和蔬菜食用，是優良的出口創匯蔬菜。現將其栽培技術介紹如下。
一、栽培技術：
1、播種育苗。選用日本的食葉紫蘇或國內的大葉紫蘇品種。選擇表土不易板結、通氣保水性好、含腐殖質較高的肥沃土壤作苗床。每畝苗床先於地表均勻施用腐熟的雞羊糞200k...
紫蘇
中藥飲食禁忌
服中藥飲食禁忌凡病都需要忌口，因為食物也有陰陽五行屬性，其或益於康復，或不利於健康。不忌口者效果必差。凡不能遵守忌口者可不必給予治療。一般服中藥或者針灸治療期間要忌生冷、辛辣、油膩、煎炸以及發物。常規忌口羅列如下。
一、食物方面：冰，香蕉，木瓜，芹菜，葡萄，綠豆，竹筍，酸菜，西瓜，空氣菜，花生米，沙魚，蝦，蟹，鴨肉，鱉，鴨蛋，母豬肉，牛肉，雞肉，辣椒，蠔，香油，芝麻，苦瓜。以...
瘦身湯減肥之小竅門
養生之道網導讀：瘦身湯減肥效果雖然好，但是我們又不能總是喝湯而不吃飯。因而，在使用瘦身湯減肥的同時還要注意健康進餐喔。接下來，養生之道網小編就和……
瘦身湯減肥效果雖然好，但是我們又不能總是喝湯而不吃飯。因而，在使用瘦身湯減肥的同時還要注意健康進餐喔。接下來，養生之道網小編就和大家詳細介紹一下瘦身湯減肥的小竅門啦。
首先，得製作大量的瘦身湯，材料是六支蔥、一罐蕃茄罐頭或二至三粒...
女士健身的八大雷區
1、舉重只會使脂肪積澱
許多女士拒絕槓鈴或啞鈴一類器械，因為她們聽說舉重運動只能夠使脂肪積澱，根本消耗不了脂肪。這種說法不正確。舉重不僅可以減少身體的脂肪量，在人體新陳代謝中還會繼續消耗體內的脂肪。用重量合適的啞鈴作為鍛煉器械，堅持有規律的鍛煉，效果會更顯著。
2、出汗越多，減肥就越成功
在健身房鍛煉時，你一滴汗也沒出，而你的同伴卻汗流浹背，你是否為此感到既焦慮又沮喪呢？不必擔憂...
生男生女七大必殺技
你是否幻想有一個能陪爸爸看球賽的棒小子，或想有一個穿著公主裙的小天使。如果性別可以自我掌控該多好呀！現在小夫妻們注意啦，以下介紹的七要素可能讓你美夢成真！
一、男性防止陰囊溫度過高
男性若平時經常穿緊身衣褲會使陰囊溫度上升，造成精子數目減少，生男孩的Y精子會先死掉，使得生女孩的機率大增，也可能會暫時不孕。
若想要生男孩，必須防止陰囊溫渡過高，所以男性要在生活中注意防止陰囊...
掌控7要點預防消化性潰瘍復發
養生之道網導讀：消化性潰瘍的復發率非常的高，它引起的問題也非常的嚴重，而且嚴重的潰瘍甚至可以危及人的生命。那麼如何才能有效的預防潰瘍復發呢？下面小編就和大家一起來看看吧！
消化性潰瘍
掌控7要點預防消化性潰瘍復發
要想避免消化性潰瘍復發，患者應盡量做到以下7點：
1、根除幽門螺桿菌。
消化性潰瘍患者的幽門螺桿菌檢出率在十二指腸潰瘍患者中為90%，在胃潰瘍患者中為70%—80%。消化性...
如何治療胃脹 胃脹氣怎麼辦
養生導讀：胃脹氣怎麼辦？你是否有每次飯後會感到胃脹氣不舒服，甚至有胃痛、消化不良的情況呢？長期飲食不規律、狼吞虎嚥、精神壓力等都會引起胃脹氣。下面小編為大家介紹會引起胃脹氣的食物，可不要多吃哦。還要記住這12個胃脹氣的小偏方，遠離胃脹氣煩惱。
胃脹氣往往表現為飯後飽脹、噯氣、食慾不振、大便不暢或便秘或便稀等。
生活中容易產生脹氣的食物都有哪些：
1、當心易“生氣”食品
豆...
夏天快速減肥法
養生之道網導讀：小S說體重三位數的女生沒有未來！雖然這話是嚴重了點，但在這個以瘦為美的時代，瘦身是每個女生義不容辭的任務！如何在這個夏季展露……
小S說體重三位數的女生沒有未來！雖然這話是嚴重了點，但在這個以瘦為美的時代，瘦身是每個女生義不容辭的任務！如何在這個夏季展露完美身材呢？下面，我們給你推薦5個快速減肥的方法，讓你在8天內就能減少10斤，速變窈窕美人哦。
一、快速瘦身的飲食原...
糖尿病的自我按摩
糖尿病迄今尚無根治的方法，但它是可以控制的，其併發症也是可以預防的。通過試驗觀察，我們發現按摩可以增加胰島素的分泌，加速糖的利用，使糖的吸收降低：同時可以改善微循環，預防併發症的發生。下面介紹一套自我按摩手法，可以對糖尿病起到輔助治療和預防併發症的作用。
糖尿病自我按摩的具體操作
1推擦胸骨下至中極穴：用手掌掌面緊貼腹部，兩手交替地自胸骨下至中極穴稍用力推擦2分鐘左右。中極穴位...
二十個對身體有危險的鍛煉誤區
誤區一：初始鍛煉就採取大運動量、大強度鍛煉。
突然大量運動，機體難以適應，會出現嚴重的疲勞感、渾身酸痛或引發老病，還可引起肌腱、肌肉拉傷，很難堅持長期鍛煉。正確的鍛煉方法是：從小運動量、小幅度、簡單動作開始，讓機體有個適應的過程，這個過程也叫疲勞期，大約半個月，然後逐漸增加運動量，加大幅度，動作也要慢慢地由易到難。
誤區二：初次進行器械鍛煉，認為把所有的器械都做一遍才算得到鍛...