案例：小遠，雖然只有4歲，但體重竟達35公斤，相當於14歲男孩的重量。近日，因過於肥胖，小遠在鼾聲中呼吸驟停，任憑家人怎麼推都推不醒，後經搶救無效死亡。醫生說，小遠的死因初步判斷為呼吸驟停導致心腦血管供血不足，屬於肥胖型睡眠障礙。
肥胖已經不再是成年人的專利，越來越多的肥胖寶寶，正在成為社會關注的焦點。面對肥胖的寶寶，父母可不要掉以輕心，肥胖正在給寶寶現在或將來...
胖墩寶寶減肥時機
專家提醒：孕媽媽飯後忌犯「七宗罪」
養生之道網導讀：專家提醒：孕媽媽飯後忌犯“七宗罪”，孕婦作為特殊的人群，在日常飲食生活中，不僅要重視加強營養，同時日常的生活習慣也需要多加注意，應當注意以下的飯後“七不宜”，才有利於孕育健康而聰穎的小生命。
一、不要立刻吃水果
人們習慣在飯後食用很多水果，認為這樣可以幫助胃腸蠕動，其實不很科學。因為吃飽飯後，食物進入胃內需要經過1～2小時...
解決嬰兒便秘的三個方法
一、食物療法：對嬰兒便秘首先要尋找原因，若系母乳餵養，母乳量不足所致的便秘，常有體重不增，食後啼哭等。對於這種便秘，只要增加乳量，便秘的症狀隨即緩解。牛奶餵養的嬰兒更易發生便秘，這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多，因而使大便乾燥堅硬。
這種情況可減少奶量，增加糖量，即把牛奶的含糖量由原來的5～8%增加到10～12%，並適當增加果汁。不滿3～4個月的嬰兒可在牛奶中加一些奶糕。因奶糕中...
四類健康小零食 幫孕婦夏季防曬
夏天防曬，人們往往會想到各種各樣的護膚品、防曬霜。但是，孕婦使用護膚品又擔心化學成分會對胎兒造成影響。其實，防曬不僅要做表面文章，內在的補養也很重要。這裡介紹4種具有防曬功效的食物，准媽媽不妨試著多吃一些。
番茄
這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
檸檬
含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝，延...
掌握飲食要訣，21天就能瘦下來
養生之道網導讀：養生之道網醫師指出，人只要在21天之內掌握好飲食要訣，就一定能夠瘦下來。那麼，怎樣去掌握飲食要訣呢？有哪些飲食要訣呢？很想知道答……
養生之道網醫師指出，人只要在21天之內掌握好飲食要訣，就一定能夠瘦下來。那麼，怎樣去掌握飲食要訣呢？有哪些飲食要訣呢？很想知道答案嗎？那就趕緊來看下面的文章吧！
1、不要簡單的模仿他人的進食或者拘泥於某一種標準。用不招費勁地吞嚥那些熱量...
什麼肉類最有養生價值
“藥補不如食補”，很多人都知道這個道理，下面跟中醫小編一起來看看這些具有養生價值的肉類吧。
1、羊肉：最滋補的肉
羊肉有助元陽、補精血、療肺虛之功效，對氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的病人相當有益。還能益腎壯陽，補虛抗寒，強健身體，是冬令的滋養食療珍品。但需注意的是，羊肉畢竟性偏溫熱，並非人人皆宜。陰虛火旺、咳嗽痰多、消化不良、關節炎、濕疹及發熱者應忌食。
2、豬肉：最補鐵的...
治療痛風的簡單方法
養生導讀：痛風是較常見的一種疾病，不少痛風患者一發作的時候是相當難受的，所以我們一定要引起重視。很多人都想瞭解痛風的治療方法，所以小編就為大家講解一翻。
痛風發作時渾身像無數的蟲子啃咬骨頭。痛風是嘌呤代謝紊亂造成的尿酸鹽結晶沉澱在關節周圍及皮下組織、骨骼及尿路引發的病變。間歇性反覆發作，以足拇趾關節踝關節多見，發作時紅、腫、熱、痛，渾身像萬條蟲子在啃骨頭，痛得睡不著覺，走不了...
小小6招，讓你健康有效減肥
養生之道網導讀：以前，很多人為了減肥不惜以自身健康為代價，得不償失。現在，人們吸取教訓，越來越重視健康有效地減肥。那麼，怎樣才能夠健康有效地……
以前，很多人為了減肥不惜以自身健康為代價，得不償失。現在，人們吸取教訓，越來越重視健康有效地減肥。那麼，怎樣才能夠健康有效地減肥呢？有些胖友嘗試了各種各樣傳說中神奇的減肥方法，但卻總是以失敗而告終。今天，小編來教你們六個減肥小招，讓你...
注意：准媽睡前不能吃的食物
[導讀]飲食習慣的改變也會影響孕期睡眠質量的好壞，均衡的飲食很重要。所以，專家提醒廣大孕婦，要想遠離失眠，那麼在睡覺前，以下這些食物就不要吃。
1、別吃脹氣食物
有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠。如豆類、包心菜、洋蔥、綠椰菜、球甘藍、青椒、茄子、土豆、紅薯、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果和添加木糖醇(甜味劑)的飲料及甜點等。
2、睡前別吃辣鹹食物...
晚餐吃少不適合兒童
長期以來，“晚餐吃少”已被人們奉為經驗之談。其實，這種說法應根據具體情況而定，不能一概而論。對於成人尤其是老年人或肥胖的人來說，這種說法是有一定科學道理的。然而對於兒童就另當別論了。
兒童的胃腸功能尚未發育完全，胃容量較少，食物在胃內停留三四個小時就被“排空”了；另外，兒童肝臟中儲存的糖原不多，耐受飢餓的能力也較差。而晚餐與第二天的早餐相隔...