養生之道網導讀：廣大糖友們每天降血糖要做的事情無非就是吃藥，打針。如此降血糖是在是太辛苦了。想要運動運動，又害怕因此血糖太低，那麼運動怎樣降血糖才安心？
養生運動
運動降糖潛規則
運動治療是糖尿病人的重要治療方式之一：有的患者運動不足，有的運動過量，需知少則無效，過猶不及。
運動治療有禁忌
運動是糖尿病的基礎治療，但不是所有的糖尿病都適合運動治療。當糖尿病患者出現以...
運動降糖的「潛規則」
患上婦科病五習慣
關鍵詞：洗衣機
洗衣機成婦科病新源頭
洗衣機清洗其實是將某些菌種傳染給了下一筒衣服的過程，一些菌種即使通過晾曬也不一定消滅得了，尤其是貼身的內衣褲。
目前的全自動洗衣機因殘留水不容易排放乾淨、脫水槽與洗滌槽之間間隙很小等原因，比傳統的雙缸式洗衣機更容易引起黴菌的滋生。復旦大學附屬婦產科醫院歸綏琪教授曾表示，高達60.2%的洗衣機內槽中檢測出的黴菌對女性來說是非常危險的。
另外...
警惕女性亞健康 別讓身體罷工
不知道大家是否注意到，很多疾病在發生之前，身體會出現一些不同尋常的“先兆”，先兆過後，往往就會生病了。這說明在生病之前，身體是處於一種“亞健康”的狀態，白領們可要注意了，這是身體在“罷工”哦！
一、腰疼
症狀：腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症，腰疼既是多種疾病的一個症狀，又可作為獨立的疾病，有時候會連著脊椎和兩側肌肉同時疼痛。
預示身體...
寶寶拒絕上火六招
日常生活中，常常會見到寶寶有便秘，尿黃，眼屎多，口舌生瘡等症狀產生，於是老人們會提醒父母，孩子“上火”了，要多吃清火的東西。然而，究竟什麼是“上火”呢？
“上火”是中醫和民間的說法，現代醫學解釋是炎症，多是由各種細菌、病毒侵襲機體，或是由於積食、排泄功能障礙所致。小兒脾胃功能還不健全，而生長發育很快，需要的營養物質較多，如果飲食不合理，再加上孩子...
夏季中醫養生法調理7類人的體質
中醫養生的概念
中醫養生是指以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
中醫把人的體質分為七類：平和質、痰濕質、陽虛質、氣虛質、陰虛質、濕熱質、陽熱質。
一、平和質
此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精力充沛。其養生...
防止兒童鉛中毒
污染造成兒童鉛中毒主因
鉛是重金屬毒物，目前發生兒童鉛中毒的主要原因是含鉛汽油廣泛使用、鉛工業污染、鉛作業工人把已被鉛污染的工作服帶回家、塗有含鉛油漆的學習用品和 玩具污染兒童的手，再經手、口污染人體，另外還有食品污染，如爆米花，含鉛的茶壺煮的開水，含鉛殺蟲劑噴灑的水果等。
兒童鉛中毒的發展是一個緩慢的過程，早期並無典型的臨床表現，但會出現食慾不振、胃疼、失眠、學習...
學會簡單減肥小妙招，減脂美體不是問題
養生之道網導讀：小編我發現很多朋友對於減肥瘦身存在的一個誤區，那就是認為減肥就一定要專門花時間，要專門使用特別複雜的方法。其實減肥並沒有我們……
小編我發現很多朋友對於減肥瘦身存在的一個誤區，那就是認為減肥就一定要專門花時間，要專門使用特別複雜的方法。其實減肥並沒有我們想像中那麼複雜，我們只要常記日常生活中的減肥小妙招，我們也就可以不知不覺瘦身，而且不需要多花一分錢，輕輕鬆鬆就...
四大方法可預防老年性白內障的出現
白內障怎麼預防呢？人一上了年紀，身體的各種技能開始走下坡路，很多疾病也便隨之找上了門。老年性白內障就是一種多發於40-50歲以上老年人身上的一種疾病。一起來瞭解一下預防老年人白內障的方法吧！
老年性白內障嚴重影響著患者的視力功能，那麼我們改怎麼預防老年性白內障呢?預防老年性白內障可參考以下幾點：
一、生活起居要有規律：
預防老年性白內障，保證一個良好合理的生活規律很重要。控制自己的情...
秋季孩子保健 良好的進食習慣很重要
養生之道網導讀：秋季孩子保健，良好的進食習慣很重要。孩子的健康成長是都很關注的，家長也是都希望孩子能夠健康成長的，對於孩子的飲食習慣也是都關注的，有個好的飲食習慣對孩子也是有幫助的，下面介紹下孩子要養成良好的進食習慣。
(1)吃飯時精神一定要集中，不要聽任孩子邊吃邊玩。要為孩子創造安靜、愉快、有秩序的進食環境。在吃飯的時候，不要說與吃飯無關的話，分散孩子的注意力。飯前一定不能...
減肥吃什麼？注重葷素搭配瘦身不累
養生之道網導讀：吃慣了蔬菜水果減肥，你是否覺得自己已經變成吃草動物呢？今天小編就解救你出苦海，特地為你推薦幾款葷素搭配的食譜，讓你減肥不再痛……
吃慣了蔬菜水果減肥，你是否覺得自己已經變成吃草動物呢？今天小編就解救你出苦海，特地為你推薦幾款葷素搭配的食譜，讓你減肥不再痛苦下去。
香菇瘦肉
雞蛋1個，瘦豬肉20克。醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許。將雞蛋打散，加入鹽、料酒、醬油與牛奶...