預防骨折秘訣1：通過運動改善身體平衡 增強體力
很多患有骨質疏鬆症的朋友擔心運動會太危險。總的來說，如果你騎著腳踏車去漫步或外出旅行，那麼你摔倒的可能性不是大了嗎？坐在舒適的輪椅上應該是預防摔跤最好的方法了吧？
從直覺上看，以上的觀點好像有道理，其事實正好相反。運動其實可以降低摔跤的發生幾率。
美國明尼蘇達州的風濕病學家Shreyasee Amin說：“經常運動有利於保...
三個生活訣竅預防骨鬆骨折
神奇的氣功養生
養生之道網導語：氣功的內容非常廣泛，其特點是通過練功者的主觀努力對自己的身心進行意、氣、體結合的鍛煉，主要包括調身、調心、調息、自我按摩和肢體活動等。調心是調控心理活動，調息是調控呼吸運動，調身是調控身體的姿勢和動作。這三調是氣功鍛煉的基本方法，是氣功學科的三大要素或稱基本規範。氣功的功法繁多，有以練呼吸為主的吐納功；以練靜為主的靜功；以練動靜結合為主的動功；以練意念導引為...
女人產後哪些部位易感染
產後女人，一定要注意保養自己的身體。不要讓身體的某些部位被感染。。。。。。
產褥感染是指分娩後生殖道的感染，又稱產褥熱。除了感染，產褥期發熱還可由生殖道以外的原因引起，如尿路感染、上呼吸道感染、乳腺炎等。由於細菌耐藥菌株的出現，在處理方面又增加了新的困難。迄今為止，感染、出血和高血壓仍為孕產婦死亡的三大主要原因。
1、防子宮感染是頭等大事
2、四種方法促進恢復
3、子宮恢復...
癌症患者能運動嗎？
養生之道網：運動養生一直是備受專家推崇的，但是癌症患者能運動嗎，卻很少有人知道，下面養生之道網為您分析癌症患者能運動嗎，癌症患者怎麼運動好，看看吧。
最新研究表明，每天鍛煉30分鐘，能讓癌症死亡率降50%。科學家對2560名中年芬蘭人進行的為期17年的研究發現，每天進行30分鐘中等強度的鍛煉，可使癌症死亡率降低50%。專家表示，鍛煉包括除塵、種花、割草等家務活。那麼癌症患者能運動嗎？癌症患者...
臥床不起病人的智能訓練
隨著年齡的增長，健忘會明顯地出現，同時人的好奇心，追求心也明顯減弱。長期臥床的人這種傾向更嚴重。所以當發現有這種傾向出現時，盡可能讓其多動動身體，同時多使用腦，如折紙、編織等手工勞動和寫日記、看書、畫畫等腦力勞動。
標籤：【訓練】、【智能】、【病人】、【臥床不起】
低血壓有哪些危害
養生之道網導讀：低血壓有哪些危害？高血壓對患者有危害，同樣低血壓的危害也不容忽視。那麼低血壓有哪些危害呢？下面就一起來瞭解下低血壓的危害。
低血壓有哪些危害
只要血壓的收縮壓低於100mmHg，就屬於低血壓。低血壓的主要症狀為頭暈、頭痛、食慾不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車暈船等。如果病情較嚴重，患者還可能出現直立性眩暈、四肢冰冷、心悸、呼吸困難、發音含糊，甚至昏厥。這是由於患者...
頸椎病的自我治療方法
養生導讀：白領一族長期上網，久而久之就和頸椎病結下了不解之緣，那麼頸椎病早期症狀是什麼，頸椎病的自我治療方法有哪些呢？下面養生之道為您總結了一些頸椎病的自我治療方法，看看吧。
頸椎病早期症狀有哪些？
很多上班族一旦出現脖子酸疼、落枕等情況，就非常緊張，擔心自己是得了頸椎病，但是這種情況多是頸椎過度疲勞所致，改變姿勢，多讓頸椎休息，一般都能自行緩解。頸椎病除了脖子酸疼外，通常還...
准媽媽該如何克服孕期眩暈？
懷孕、分娩是一個正常的生理過程，由於人們的個體差異，在這個貌似正常的過程中，暗伏著許多危機，潛在著太多的未知因素，比如孕婦常常發生頭暈，這是什麼原因造成的呢？對孕媽媽和胎兒會有什麼危害呢？怎麼克服這個不適的症狀呢？我在這裡給孕孕媽媽做一解釋。
引起頭暈或叫眩暈的原因很多，如：早孕反應、貧血、血壓高、低血糖、缺氧、頸椎病、美尼爾綜合征等等都會引起頭暈目眩。
早孕反應：當我們知道...
告訴你氣功的養生作用
氣功的養生作用 現代氣功一詞包括了古代的吐納、導引、存神、靜功、動功、內功、外功、修練、打坐、入定、坐禪、靜坐養生、修身養性、呼吸養生等等，甚至太極拳等某些武術，只要以內功為基礎，都屬氣功的範圍。
氣功的養生作用 現代氣功一詞包括了古代的吐納、導引、存神、靜功、動功、內功、外功、修練、打坐、入定、坐禪、靜坐養生、修身養性、呼吸養生等等，甚至太極拳等某些武術，只要以內功為...
預防老年心血管病
隨著科學、衛生、醫療的進步和物質生活的的提高，人類壽命在不斷的延長，心、腦血管病的發病率也在逐年增高。有不少老年人平時身體還挺壯實，退休後正值兒孫繞膝、歡度金色晚年的幸福時期，卻突然因患冠心病、腦中風等病臥床不起，痛苦萬分，給晚年的家庭生活蒙上一層陰影。但也有不少老年人，雖已古稀，仍銀髮童顏，步履輕鬆，活躍在貢獻餘熱的崗位上。這樣大的差距，固然與平素的身體狀況和遺傳因素有關...