在最近接連不斷的幾場雨過後，天氣也逐漸熱起來。隨著氣候的變化，越來越多的人們更喜歡走出家門出去活動活動筋骨，每天跑步、打羽毛球的人明顯增多，同時，因為運動而受傷走進醫院的人也在增加。專家提醒，春季鍛煉要盡量全面熱身，準備活動是否充分，對是否會造成運動損傷有直接影響。
■準備活動不充分的人最容易受傷
常健中醫推拿診所的常健大夫介紹，進入春季之後，參加登山、跑步、...
夏季戶外運動準備先行
辦公室白領告別腰酸背疼的保健秘方
養生之道網導讀：白領是現在社會工作的主體，每天來多辦公室坐在辦公桌前伏案工作，總會感覺腰酸背疼，這以成為現在白領一族的職業病了。那麼，下面就來和小編一起盤點白領對付腰酸背疼的保健方法吧。
辦公族告別腰酸背疼四攻略
攻略1 改善“姿態”
長時間保持同一個坐姿，必定會導致腰酸背疼;但如果本身電腦放置的位置，桌椅的高低，以及“工作作息”有問題的話，無疑會讓情況變得更...
剖腹產傷口護理注意事項
養生導讀：剖腹產的疼痛從產後開始，所以剖腹產產後護理很重要。而剖腹產傷口護理是剖腹產產後護理的主要內容，那麼剖腹產傷口護理注意事項有哪些呢？下面為您一一介紹剖腹產傷口護理注意事項。
剖腹產傷口護理注意事項
1、一旦決定剖腹產，產前產後都要加強營養，多食新鮮的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉、肉皮等富含維生素C、E和人體必須氨基酸的食物，可以促進血液循環，改善表皮代謝功能。
2、剖腹產後應該...
夏秋換季腰背疼怎麼辦
養生之道網導讀：夏秋換季腰背疼怎麼辦？夏秋換季天氣轉涼，腰背疼的患者開始多起來，特別是白領一族，尤受到疼痛困擾。那麼夏秋換季腰背疼怎麼辦？下面教你緩解方法。
夏秋換季腰背疼怎麼辦？
一般都認為，夏天氣溫比較高，週身的血脈通暢了，困擾患者的頸肩痛、腰背痛、風濕關節痛會在一定程度上減輕，而到了立秋以後，天氣轉涼，頸肩腰腿痛就會隨之復發。
這是因為夏秋之交氣候多變，忽冷忽熱的刺激會使...
胰腺炎的症狀以及治療
養生導讀：疾病的症狀和治療都是我們應該需要瞭解的，早發現早治療，治癒機會大些。今天，小編為您講解胰腺炎有什麼症狀，以及治療方法，希望可以幫助到您。
一、 症狀
急性胰腺炎：多數為突然發病，表現為劇烈的上腹痛，並多向肩背部放射，病人自覺上腹及腰背部有“束帶感”。若為水腫性胰腺炎，腹痛多為持續性伴有陣發加重，採用針刺或注入解痙藥物而能使腹痛緩解;若為出血性胰腺炎，則腹...
吃姜益處多 夏季吃生薑好處
養生導讀：俗話說“每天三片姜，不用醫生開處方”，薑是日常生活中很常見的調味品，如用姜去除魚的腥味，另外，姜也是一種養生食物，炎熱的夏季，吃生薑可以開胃健脾、防暑降溫。下面我們一起來詳細瞭解下吃生薑的好處有什麼吧。
吃姜益處多 夏季吃生薑好處
1、防治腳臭
將腳浸於熱姜水中，浸泡時加點鹽和醋，浸泡15分鐘左右;抹乾，擦點爽身粉，臭味便可消除。
2、防暑、降溫、提神
在炎熱的氣溫...
快速有效的頭痛防治方法
養生導讀：頭痛，每個人都體驗過，自然不會陌生，頭痛起來的時候會讓你痛不欲生，很多人頭痛時會選擇吃止痛藥，但有時效果並不理想，那麼除了吃藥以外，還有哪些方法能有效地止頭痛呢？
1、多喝水
脫水是頭痛的最常見病因之一。建議多喝白開水或新鮮果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。
多喝水
2、按摩太陽穴
用芳香精油打閽按摩太陽穴可以減輕偏頭痛和緊張性頭痛，還可減輕悶熱和眼痛。
3、閉目養神...
中醫揪痧可以消腫
沒人喜歡跟自己過不去，但中醫裡的某些治療手法卻偏偏有點類似的意味。比如，一些人額頭或脖子上那一圈紫紅色的淤血就是自己揪出來的。在我國民間，這可是一種流傳甚廣的自我治療方法。
中醫裡，揪扯皮膚的方法被稱為揪痧或扯痧，可以看作是刮痧的一種簡單變形，揪痧是指在身體一定的部位或穴位上，用手指揪扯皮膚，以達到治療疾病的目的。
中醫認為“不通則痛”，通...
你最「親密」六保健穴
養生之道網導讀：你會養生嗎?很多人養生都是靠吃各種補品，其實完全不需要，小編告訴你一些養生穴位，讓你的身體更健康!
和你最“親密”的六個養生穴
無論是拔罐、按摩還是針灸必須知道一些養生穴位。那麼，哪些穴位跟您最親密呢?下面為您推薦了和您最親密的六大養生穴位。
親密的養生穴位1：太白穴，緩解腳痛
位置：將一隻腳擱在另一條腿上，會看到腳部中心有一條橢圓形的弧線，這就是足弓。這...
冬季練太極拳應注意的問題
冬季，天氣寒冷，陰氣盛陽氣微，因此在冬季一切活動都要順應自然。習慣了晨練的人們即使在嚴寒的冬季依然起得很早去鍛煉身體，但是需要注意冬季不同於其他季節。
一是鍛煉時間。冬季清晨的空氣清潔度相對差些，因此鍛煉的最佳時間是日出光照至植物綠葉進行光和作用之時，練拳前最好能排空大小便，喝一點豆漿、牛奶之類的飲料，吃幾片餅乾或其他小點心，但千萬不要吃飽。〔對老年人來說上午10點鐘左...